大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于每天做瑜伽有效果嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹每天做瑜伽有效果嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽每天練多久最好？
瑜伽鍛煉一般一天一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)。沒(méi)時(shí)間也可練習(xí)半小時(shí)（不要少于半小時(shí)），一定要堅(jiān)持，每天練，效果才會(huì)好。練習(xí)的時(shí)間最好放在早上或者晚上，并固定在早上或晚上，因?yàn)槿梭w是有記憶功能，在同一時(shí)間練習(xí)身體就會(huì)產(chǎn)生記憶，對(duì)身體的鍛煉是最好的。最為標(biāo)準(zhǔn)為每天有70分鐘左右鍛煉。
到此，以上就是小編對(duì)于每天做瑜伽有效果嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于每天做瑜伽有效果嗎嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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