大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于私教瑜伽基礎(chǔ)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹私教瑜伽基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽私教和大課的區(qū)別？
瑜伽大課和私教的區(qū)別：針對(duì)性不同（瑜伽大課是一對(duì)多，而私教是一對(duì)一）、學(xué)習(xí)內(nèi)容不同、私密性不同（私教課具有更私密的環(huán)境）和安全性不同。
針對(duì)性：每個(gè)人的身體存在著極大的個(gè)體差異，瑜伽大課上同一個(gè)練習(xí)并不適合于所有的人，導(dǎo)致鍛煉效果不佳，針對(duì)性不強(qiáng)，同時(shí)有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。而一對(duì)一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：瑜伽私教能幫助練習(xí)者建立正確的練習(xí)態(tài)度和方式方法，進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。瑜伽大課上一般只會(huì)教比較普通和常規(guī)的動(dòng)作。
私密性：瑜伽私教，有為練習(xí)者專(zhuān)設(shè)的安全的練習(xí)環(huán)境，練習(xí)者也將得到自己所喜愛(ài)的瑜伽老師專(zhuān)注及具個(gè)性化的指導(dǎo)。大課一般是在公共的操課室進(jìn)行。
安全性：瑜伽私教可以減少受傷的機(jī)會(huì)，能夠時(shí)刻關(guān)注到個(gè)人的反應(yīng)，掌握個(gè)人接受的情況，及時(shí)調(diào)整鍛煉的強(qiáng)度。瑜伽大課教練不了解每位學(xué)員的身體情況，所教的動(dòng)作經(jīng)常變化，無(wú)法照顧到每一位學(xué)員，也難以做到每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)學(xué)員一一糾正，這樣會(huì)增加受傷的機(jī)會(huì)。
私人教練進(jìn)行的是一對(duì)一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平和年齡段的人群，通過(guò)提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，服務(wù)于會(huì)員。
私人教練對(duì)練習(xí)者的幫助：
1、通過(guò)幫練習(xí)者設(shè)置一個(gè)可行的目標(biāo)。
2、提高整體的健康水平。在私人教練的專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下，練習(xí)者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態(tài)、平衡性和協(xié)調(diào)性等健康指標(biāo)。
3、幫助練習(xí)者在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳的鍛煉效果，從而減少由于自己知識(shí)的缺乏造成的時(shí)間浪費(fèi)。
瑜伽私教240一節(jié)課貴嗎？是那種理療類(lèi)型，比如肩頸？
瑜伽私教的收費(fèi)和所在城市、老師的資歷/水平/名氣、私教課程類(lèi)型（理療私教、孕產(chǎn)私教、孕期私教等）有關(guān)。
1、多數(shù)地區(qū)：私教主流的收費(fèi)在300元/節(jié)-500元/節(jié)，一線(xiàn)城市、強(qiáng)二線(xiàn)城市的收費(fèi)在500/節(jié)-800元/節(jié)左右（更高的也有，比如某知名老師的收費(fèi)是3000元/節(jié)），三線(xiàn)及以下的一般在200元/節(jié)-400元/節(jié)。
這是一節(jié)課的價(jià)格，私教一般是10節(jié)、15節(jié)、20節(jié)起報(bào)。
2、和私教課程類(lèi)型有關(guān)
理療私教、孕產(chǎn)私教、孕期私教的收費(fèi)都不同。
3、如果按提問(wèn)者說(shuō)的瑜伽私教240元/節(jié)，不管在哪個(gè)城市，都不算貴。
可以和我們說(shuō)的行情對(duì)比一下，如果太便宜，不一定是好事。
瑜伽私教課和會(huì)員課的區(qū)別是什么？
第一、私教是針對(duì)性的，根據(jù)私教會(huì)員的身體評(píng)估情況進(jìn)行針對(duì)性和階段性的排課，專(zhuān)門(mén)針對(duì)你個(gè)人的問(wèn)題來(lái)調(diào)整的體式，排出最適合你的課程，能夠讓會(huì)員短期內(nèi)快速改善和調(diào)理身體，會(huì)員課，如果會(huì)員在上大課是需要很長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能讓自己的身體得到輕微的改善。是沒(méi)有私教課那么的快速調(diào)理和改善的。
第二、瑜伽私教課是一對(duì)一進(jìn)行上課的，而會(huì)員課是一個(gè)老師對(duì)多個(gè)會(huì)員進(jìn)行上課的，所以在關(guān)注上和會(huì)員體驗(yàn)的感受度是完全不一樣的。
第三、私教課是一對(duì)一的進(jìn)行輔助，會(huì)員可以更好的找到肌肉的發(fā)力點(diǎn)和體式的精準(zhǔn)度，所以在力度和覺(jué)知力上提升的更快，在上會(huì)員的時(shí)候，如果練習(xí)不在正位上很容易你身上其他的地方發(fā)生代長(zhǎng)造成受傷。所以沒(méi)有基礎(chǔ)的會(huì)員建議先上私教課的原因。
第四、價(jià)格上，我們都知道價(jià)格和價(jià)值是想對(duì)等的。@悟空問(wèn)答 @頭條健康 #瑜伽#
到此，以上就是小編對(duì)于私教瑜伽基礎(chǔ)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于私教瑜伽基礎(chǔ)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
