大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽喝什么水效果最好的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽喝什么水效果最好的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有推薦適合健身時喝的水？想放在健身房里面給學(xué)員喝？我是瑜伽老師？
個人感覺白開水或者普通礦泉水就可以了，只要保持多喝水的頻率，每一小口，多喝幾次就挺好的，隨時補充水分，讓身體里面保持足夠的水分才能有更好的運動表現(xiàn)能力。
ps:身體水分流失10%運動表現(xiàn)能力低30%
很高興回答你的問題！
健身和瑜伽都會消耗人體水分，身體70％是由水分構(gòu)成，人體缺少水分，就會產(chǎn)生脫水。輕則影響運動表現(xiàn)，重則影響人體正常的運轉(zhuǎn)平衡。維持高水平的關(guān)鍵性因素就是維持體液平衡。
通常進(jìn)行1小時高強度的運動，身體將丟失約1.8L水。人體出汗會丟失鈉和碳水化合物等，因此及時補充碳水化合物和電解質(zhì)（鈉等微量元素）更有益于提高運動表現(xiàn)。多喝含碳水化合物能降低肌糖原的消耗率。比如：葡萄糖補水液，等其他的運動型飲料，運動中不要等口渴作為補水的信號，一定是啜飲來及時補充身體丟失的水分。
富含碳水化合物、鈉，等的飲料可作為首選！
練瑜伽的人課前課后吃什么呢？
在練習(xí)瑜伽的時候需要與進(jìn)食保持一段時間間隔。飽餐之后要空腹三到四小時才可以開始練習(xí)瑜伽。練習(xí)之前可以喝少量的水或者牛奶。另外，在練習(xí)瑜伽前盡量排空膀胱和直腸。練習(xí)瑜伽之后最好也間隔一個小時之后再進(jìn)食。切記不能忘記練習(xí)正位、精準(zhǔn)的瑜伽體式哦！
你和合租的小伙伴發(fā)生過哪些尷尬的事？
那天，我喝得有些多，晚上起夜后進(jìn)錯了房間，直接和合租的異性女孩睡在同一床上。
那是一個夏天，晚飯時我和幾個哥們一起喝酒，都喝得迷迷糊糊的。最后，還是哥們把我送回了出租屋。
和我合租的是一個女孩。她是我的一個同事，原本我們的關(guān)系就非常好，所以當(dāng)初她找不到合適的房子，就選擇暫時和我合租。
那天晚上哥們把我送回來后，我在自己房間呼呼大睡了起來。也不知道是幾點，我起夜去衛(wèi)生間。
因為實在喝得有些多，腦袋還一直迷迷糊糊的，我竟然進(jìn)錯了房間，也沒留意床上還躺著一個人。
后來，我和她在同一張床上睡了一晚上。第二天，我聽到一聲尖叫，才從夢中醒來，才發(fā)現(xiàn)我竟然睡錯了地方。
當(dāng)時，我特別尷尬。我問她為什么不鎖門，她說昨晚我一直在吐，她去看了我好幾次。后來，她擔(dān)心我出意外，為了方便知道我的動靜，就沒反鎖門。
我還問她，昨天晚上她就沒察覺在床上多了一個人嗎？不知道為什么，她臉上有點紅，低聲說她睡得很死，什么也不知道。
唉！這下洗不清了。雖然沒有發(fā)生什么，但畢竟男女有別，而且我和她還是關(guān)系很好的同事。
后來，我問她我能不能對她負(fù)責(zé)。竟然沒想到，她想也不想開口就回答了“必須啊”三個字。
我合租的房子住有三戶人家，其中有一家養(yǎng)貓，搬家的第一天，那只貓就噌地一下鉆進(jìn)了我的床底下，我有些怕貓，貓主人有些不好意思，進(jìn)來呼喚貓咪，貓咪跟著主人走了。
一次我剛開門見貓咪蹲坐在走廊上，不足一米的走廊，沒開燈，一只一身灰黑色毛，肥碩的貓咪，瞪著兩只發(fā)著藍(lán)光的眼睛，正看向我，我倒吸一口涼氣，迅速關(guān)上房門，過了一會，我又開門看看，貓咪還在那里，猶豫了一下，還是硬著頭皮走出去，快速貼著墻走過貓咪，回頭再看貓咪紋絲不動，還在那里。
又一次，我到廚房做飯沒關(guān)嚴(yán)房間門，回到房間發(fā)現(xiàn)窗戶附近有絨毛在移動，定睛一看，是那只貓咪正在我的房間里肆無忌憚地參觀游蕩，看見我以后，貓咪迅速鉆進(jìn)床下，怎么叫也不出來，貓咪的主人聞聲趕來，用掃地的拖把將貓咪趕了出去。
還有一次， 在廚房做飯的時候，貓咪走過來到主人的腿上蹭一蹭，喵喵叫兩聲，主人安慰著，“”乖，一會我就回屋了，你先回屋吧”。貓咪好像聽懂了，喵喵兩聲走開了，好像是說：“”知道了”。
我從廚房出來，見貓咪正扒著我的門縫往里瞧，那架勢瞬間就能擠進(jìn)門去，我下意識嘴里發(fā)出一聲響，貓咪縮回頭，被主人叫走了。
一次我去衛(wèi)生間，貓咪在那里閑逛，我無奈只好請貓咪出去，貓咪扭動著肥臀，慢吞吞地移步出去了，好像在說：“”我來瞧瞧不行啊”！
類似的事情發(fā)生了多次，貓咪主人因此很尷尬。
再一次我早早做好了飯，吃完飯回房間看手機，傍晚時分，聞見有煙的味道，打開門，發(fā)現(xiàn)廚房走廊里都是煙，虧得隔壁美女先跑過來關(guān)上燃?xì)庠铋y門，不然后果不堪設(shè)想，貓主人這時跑過來道歉，“”不好意思，我忘記了點著了你家鍋，剛才去接了個電話，結(jié)果鍋被燒黑了”。我嘴上說著沒事，心里卻十分懊惱。心想這口鍋才買了沒多久，唉，怎么就成這樣了呢？做你的飯，點我的鍋做啥呢？不過想著人家不是故意的，也許好好刷刷，鍋還能用。
我清洗了幾次鍋，又用水和洗潔精，還有小蘇打浸泡，還是不行，鍋底黑黑的，用手一摸，一手黑灰，無法使用，無奈只好用小電蒸鍋對付做燉菜，幾天不能吃燒菜，后來貓主人見狀，很是不好意思，陪了一口新鍋給我。
之后不久，又發(fā)現(xiàn)有濃濃的煙味，跑去廚房，貓主人說是自燒的是自己的鍋，我看見鍋又燒黑了，尷尬至極，煙味放了幾個小時才慢慢散去。
到此，以上就是小編對于瑜伽喝什么水效果最好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽喝什么水效果最好的3點解答對大家有用。
