大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)pdf的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)pdf的解答，讓我們一起看看吧。
誰(shuí)能推薦一本好書(shū)？
巴蜀書(shū)社出版新華書(shū)店發(fā)行的《新國(guó)風(fēng)三百首》。該書(shū)作者***用傳統(tǒng)詩(shī)詞曲賦形式，吟唱在當(dāng)今社會(huì)的人生生活，素材來(lái)自國(guó)內(nèi)外，是中華傳統(tǒng)詩(shī)歌繼承創(chuàng)新的大膽探索。值得一讀！
都市身心靈，推薦《遇見(jiàn)未知的自己》，如果是財(cái)商的，推薦看《窮爸爸富爸爸》，《財(cái)富自由之路》，如果是管理團(tuán)隊(duì)方面，推薦看全球第一CEO，杰克韋爾奇的《贏》，《商業(yè)的本質(zhì)》，《杰克韋爾奇自傳》
我最喜歡看《鋼鐵是怎樣煉成的》
理由：通過(guò)保爾.柯察金的成長(zhǎng)道路,***告訴人們,一個(gè)人只有在革命的艱難困苦中戰(zhàn)勝敵人,在生活的巨大壓力中戰(zhàn)勝自己,只有在把自己的追求和祖國(guó)、人民的利益聯(lián)系在一起的時(shí)候,才會(huì)創(chuàng)造出奇跡,才會(huì)成長(zhǎng)為鋼鐵戰(zhàn)士.要告訴我們要好好生活,意志剛強(qiáng)!
強(qiáng)烈推薦《不抱怨的世界》很有趣的書(shū)，也是心理方面的，而且很可能會(huì)改變你的生活哦，絕對(duì)值得看的。比爾蓋茨說(shuō)：沒(méi)人能拒絕這本書(shū)，除非他拒絕所有的書(shū)。
還有郎達(dá)拜恩的《秘密》（郎達(dá)拜恩的是好的 市場(chǎng)上叫《秘密》的書(shū)有很多種 其他的都很枯燥），新華書(shū)店都有的賣(mài)，買(mǎi)不到你可以到淘寶買(mǎi)哦
ps：2本書(shū)都是世界超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)，正版都已經(jīng)超過(guò)1000萬(wàn)本了。
還有《萬(wàn)物簡(jiǎn)史》科普的 但是很風(fēng)趣 很幽默。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)、網(wǎng)上有exe格式的。
還有名著也不錯(cuò) 《蘇菲的世界》 《呼嘯山莊》 《簡(jiǎn)愛(ài)》 《堂吉訶德》（比較長(zhǎng)，要耐心）
你是學(xué)生的話(huà) 看看凡爾納的《神秘島》《海底兩萬(wàn)里》《格蘭特船長(zhǎng)的女兒》《地心游記》《環(huán)游地球80天》不是那種古板的書(shū) 凡爾納的書(shū)都很有趣 能知道很多地理和歷史的知識(shí) 還有生物方面的 很好看
還有《追風(fēng)箏的人》最近很多人看。
丹布朗的書(shū)也很好看《數(shù)字城堡》《達(dá)芬奇密碼》《***》《天使與魔鬼》，也是冒險(xiǎn)類(lèi)的 當(dāng)然比誅仙之流要好看若干倍了，
以上都是我自己看過(guò)的并且比較喜歡的書(shū)
另：看書(shū)還是要到書(shū)店買(mǎi)紙質(zhì)的，電子書(shū)看了一是特別傷眼睛還有就是沒(méi)了讀書(shū)的感覺(jué)，也沒(méi)辦法收藏，《不抱怨的世界》是本特別好的書(shū)。
《***的葬禮》，剛剛拜讀完畢，是個(gè)悲劇，讓我對(duì)***的歷史，***的禮節(jié)，***人有些自卑的心理有了深刻的理解，深深的被書(shū)中楚雁潮和韓新月至死不渝的愛(ài)情打動(dòng)，雖未常相守但至死不渝，雖然短暫但刻骨銘心，如同煙花綻放，轉(zhuǎn)瞬即逝，但曾經(jīng)的美麗、炫目讓人難以忘懷，值得推薦的一本好書(shū)。。。
普拉提是瑜伽嗎，如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提？
可以說(shuō)是，也可以說(shuō)不是。他們有相同的動(dòng)作練習(xí)，只是側(cè)重點(diǎn)不同，比如說(shuō)瑜伽的下犬式——普拉提的倒V，瑜伽的貓牛式——普拉提的箱式，用的都是一樣的動(dòng)作。但真正鍛煉身體時(shí)這些區(qū)別就不重要了。搞清楚他們的區(qū)別就不存在系統(tǒng)而言了。
許多人將普拉提與瑜伽混同，其實(shí)普拉提相比瑜伽的運(yùn)動(dòng)量更大，對(duì)塑造身材、減肥降脂、提高體能有很好的幫助作用。如果對(duì)于練習(xí)普拉提感興趣，再推薦一本《普拉提自學(xué)天書(shū)》，作者: Maggie Tan、楊靈。
這也是一本舊書(shū)，出版于2004年，現(xiàn)在怕是只能去圖書(shū)館才能找到實(shí)物了。
我當(dāng)年看的是電子版，這是一本對(duì)普拉提從零講起的書(shū)。作者在書(shū)中詳細(xì)描述了她身為一枚普拉提小白，如何在健身房里誤打誤撞進(jìn)了普拉提教室上課，在被普拉提虐到混身酸痛數(shù)次之后，如何愛(ài)上這個(gè)項(xiàng)目的全過(guò)程。這本書(shū)可以看做一本健身小白的普拉提習(xí)練日志。作者從對(duì)普拉提一無(wú)所知講起，慢慢從理論上了解了普拉提，并在實(shí)踐中切身感受到普拉提的種種好處，比如減肥健美、挺撥體態(tài)、減脂塑形。以上種種，自家也曾在習(xí)練中受益，不必多提。可以說(shuō)，練習(xí)普拉提的確是益處多多，但唯一且最難做到的，還是堅(jiān)持，因?yàn)榻∩碓揪褪亲诳嗍?，如普拉提這種何體能消耗巨大的項(xiàng)目練起來(lái)更是苦上加苦，所以雖然練習(xí)之后好處多多，但以個(gè)人所見(jiàn)到的，堅(jiān)持不下來(lái)者居多。所以說(shuō)到最后，看什么書(shū)真的不是問(wèn)題，其實(shí)我們最需要的，是苦練＋實(shí)干，如是而已。
普拉提不是瑜伽?，F(xiàn)在有很多機(jī)構(gòu)同時(shí)開(kāi)設(shè)瑜伽和普拉提的課程、而且兩者確實(shí)都是在電子上練習(xí)，所以可能會(huì)造成一些誤解，讓大家以為普拉提就是瑜伽一種。實(shí)際上這是兩種完全不同的運(yùn)動(dòng)方式
首先，兩者來(lái)源不同。瑜伽來(lái)源古印度，其中心主要是靜坐、冥想、苦行。普拉提來(lái)源德國(guó)。它是一種運(yùn)動(dòng)療法，剛開(kāi)始的時(shí)候用來(lái)幫助軍人、囚犯婚服身體，后來(lái)發(fā)展到幫助運(yùn)動(dòng)員、舞者來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。
其次，因?yàn)閬?lái)源不同，所以目的不同。普拉提是結(jié)果導(dǎo)向，它是通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練你的深層肌肉，針對(duì)每一個(gè)特定的身體部位，運(yùn)用不同的訓(xùn)練方案，通過(guò)這些具體的動(dòng)作增強(qiáng)你對(duì)自己身體的控制能力。普拉提的動(dòng)作來(lái)源于動(dòng)物，這個(gè)有點(diǎn)像中國(guó)的五禽戲。而瑜伽，更多有一種哲學(xué)和玄學(xué)的意味，是一種修行的方式，動(dòng)作本身并不要緊。冥想和修行是最為主要的目的。所以如果你想達(dá)到讓自己身體線條更美，體型更棒的目的，普拉提更適合你。如果你想習(xí)得一種哲學(xué)的生活方式，可以選擇瑜伽。
如果要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)普拉提，首先建議先明確自己的目的，然后通過(guò)相關(guān)渠道盡可能多收集一些對(duì)于普拉提的知識(shí)，比如有一本書(shū)就叫《普拉提》，可以買(mǎi)來(lái)學(xué)習(xí)。在此基礎(chǔ)上選擇靠譜的機(jī)構(gòu)和老師進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)踐。普拉提在我國(guó)發(fā)展也有些年頭了，還是能夠找到一些靠譜的老師，如果有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，可以選擇國(guó)外的專(zhuān)業(yè)私人教練進(jìn)行練習(xí)。收獲會(huì)更大。
到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)pdf的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)pdf的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
