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孕期尷尬事，“屁事”變多，如何消氣？
很多孕媽媽在懷孕之后總有一些尷尬的事情覺得是難以啟齒的，比如說肚子上面長毛毛了，整天整天的流口水，一天到晚往廁所跑，睡覺開始打呼嚕，還有就是整天愛放屁，確實是挺尷尬的，因為這些是在懷孕之前從來都沒有過的。特別是放屁，屁不止比平常人多，還比平常人更響，氣味更酸爽。
在人少的時候還好說，在人多的時候也避免不了，大家都在開開心心的聊天，然后自己忽然蹦出了一個屁，還總是沒完沒了的，自己都不好意思和其他人坐在一起了，超尷尬呀。其實在懷孕期間孕媽媽愛放屁是很正常的一個生理現(xiàn)象，很多孕媽媽都有這樣的經(jīng)歷，相信大家都會理解，就不需要感覺到這么尷尬了。
<span style="font-weight: bold;">為什么孕期“屁″事多？
1.激素水平的變化。懷孕之后孕媽媽身體里的激素水平發(fā)生了很大的變化，絨毛膜***的增加抑制了消化酶的活力，使得孕媽媽消化能力下降，不愛吃東西，吃了東西又不好消化，氣體在腸胃里就變多了起來，身體有氣體必然是要排出來的，屁就變多了。有些孕媽媽的屁特別臭是因為進食了太多的蛋白質(zhì)而又不能正常消化，所以屁屁就特別臭。
2.子宮增大壓迫腸胃。胎兒一天天變大，***也跟著一天天增大，不斷增大的***不停的壓迫***著腸胃，使得腸胃蠕動變慢了，消化能力也隨之下降，容易造成脹氣，氣體在腸胃停留的時間更長。
3.孕媽媽吃了容易脹氣的食物。有些孕媽媽腸胃功能本來就特別差，如果吃了比較容易脹氣的食物更容易把氣體積蓄在體內(nèi)，屁也就多了。
孕媽媽到如何消氣？
- 少吃多餐。孕媽媽不需要一餐進食過多，一下子吃太多了不好消化，可以少吃多餐，感覺到有飽意就可以，每天增加吃飯的次數(shù)，量不變就好，腸胃不至于一下子負擔(dān)太重而***。
- 多吃易消化的食物。孕媽媽要是消化不良了，可以多吃一些比較容易消化的食物，減輕腸胃的負擔(dān)，也可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，促進腸胃蠕動，幫助盡快把氣體排出來。一些辛辣***的食物就一定要避免，以免對腸胃***過大。過于油膩的食物也應(yīng)該避免，因為這些食物不好消化，這種食物在整個孕期都是不受歡迎的。
- 少吃或不吃脹氣的食物。孕媽媽本來腸胃功能就差，容易引起脹氣，所以最好不要吃會引起脹氣的食物，比如說黃豆，綠豆等豆制品，這些都是容易引起脹氣的。懶媽媽一個朋友現(xiàn)在也在孕期，前幾天就是因為吃了太多的豆角脹氣太厲害而去醫(yī)院看急診。
- 多運動。在孕期，孕媽媽也不能太偷懶，在可以的情況下一定要多走動，多運動可以促進腸胃蠕動，幫助把多余的氣體排出體外。
在孕期屁多是一個很正常的生理現(xiàn)象，孕媽媽無需擔(dān)心，也不用通過藥物的治療，只需要在平時生活中多注意，改變一下飲食習(xí)慣來調(diào)節(jié)腸胃即可。準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該適應(yīng)這種多氣體的環(huán)境，而不是一味的嫌棄。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創(chuàng)作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產(chǎn)，育兒方面的解答，關(guān)注我了解更多。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。
孕期尷尬事，“屁事”變多，如何消氣？
和朋友一起聊天的時候，說起自己以前的一個尷尬事，就是在懷孕期間的發(fā)生的，總是放屁，尤其是和朋友一起出去玩的時候，很尷尬。
其實在孕期出現(xiàn)這樣的情況，是很正常的，很多孕媽媽在孕期都會遇到這樣的事情。
1.懷孕初期：激素分泌改變所致。
2.懷孕中后期：***擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
一、對孕婦的影響
放屁讓我們覺得尷尬
胃部排酸能力較差，胃酸相對過高，會有干嘔的感覺。
腸胃蠕動不好也會造成便秘
二、 對胎兒的影響
當(dāng)媽媽腸胃蠕動不好，消化不好的時候，胎兒都是通過吸收媽媽的營養(yǎng)進行生長發(fā)育的，這樣做也會不利于胎兒的營養(yǎng)吸收。
孕期尷尬事，“屁事”變多，如何消氣？
孕期最令人尷尬的事兒之就是放屁了，眾人睽睽這屁一放，那可是要臉紅的！為啥孕期，“屁事”會變多呢，怎么緩解這種情況呢？美媽來為您支招！
孕期由于***激素的影響， 腸胃壓力大，功能減弱，容易便秘，大便積存在大腸的時間比較久，氣體比孕前更容易積聚起來，由此導(dǎo)致放屁的次數(shù)增多。
細心的孕媽會發(fā)現(xiàn)“屁事”多的時候多發(fā)生在孕晚期，因為孕中期***不斷增大，***最高部大概在肚臍附近，被壓迫的嚴(yán)重程度比孕晚期與孕初期稍微好一點。
根據(jù)述原因，放屁主要是由于腸胃功能減弱、容易便秘導(dǎo)致，我們可以通過減少大腸中積聚的氣體來減少屁的頻率。
首先就要改變飲食，積極攝取水果蔬菜等富含膳食纖維的食物、以及富含多種對腸胃有益的乳酸菌的酸奶，以達到消除便秘消除腸內(nèi)多余氣體的。
其次就是補充足夠的水分促進腸胃蠕動以達到通便消氣的作用，孕媽建議每天喝水1.5升，便秘者要達到2升以上。
孕期腸胃被壓迫容易消化不良，孕媽應(yīng)少吃多餐，多吃容易消化的東西，避免吃容易脹氣的食物，避免食物逗留在腸子的時間過長而引發(fā)氣體積聚需要不斷放屁來排氣。
還真是這樣，很多朋友反映懷孕后“屁事”變多，有的說把自己熏吐了，有的說自己都嫌棄自己了，有的說把老公熏跑了，各種尷尬場面，很有畫面感。其實，屁事是一種正?，F(xiàn)象，說明腸道功能很好，有“屁”就放，別憋著。
1、胃腸蠕動變慢
懷孕之后，孕激素水平升高，會釋放到消化道的平滑肌，引起胃腸蠕動減慢，導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)停留的時間過長，會產(chǎn)酸產(chǎn)氣。
胎兒增大后，***會擠壓腸胃，導(dǎo)致消化能力減弱，食物長時間不消化，會產(chǎn)生一些氣體。
2、飲食結(jié)構(gòu)引起的
懷孕之后孕媽媽的飲食結(jié)構(gòu)會有些變化，比如喜歡吃蛋白質(zhì)、淀粉類食物，如果這些食物攝過多，就容易產(chǎn)生氣體，
1、注意飲食方法
因為胃腸蠕動減慢，所以，懷孕時吃飯注意少量多餐，給胃腸減輕負擔(dān)，幫助食物及時消化，減少氣體產(chǎn)生的幾率。吃飯時，細嚼慢咽，也是在幫助胃腸消化，同樣可以緩解排氣多現(xiàn)象。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)
因為蛋白質(zhì)、淀粉類食物容易產(chǎn)氣，所以不要過量食用，按照標(biāo)準(zhǔn)量食用即可，比如每天吃200g左右的蛋白質(zhì)、200g左右的主食，不要吃太多。平時要多吃蔬菜、五谷雜糧等富含膳食纖維的食物，促進食物消化，減少產(chǎn)氣。
是不是胸小穿衣服好看點？
個人覺得是，我就喜歡那種紙片人的感覺。關(guān)鍵還顯高級感。各種衣服都能駕馭，尤其性冷淡風(fēng)，中性風(fēng)和厭世風(fēng)。通常高級感的女人都是平胸，而罩杯越大的女人不管怎么漂亮，總是有種俗艷的感覺。所以平胸的妹子要自信起來，別去羨慕那些大胸的妹子，可能你羨慕她的時候她還在羨慕你呢
個人認為作為女生來說，穿衣服并不是胸小就好看了的，得看是哪種衣服款式，還要看個人的身材長相年齡氣質(zhì)等等，這是一個整體的協(xié)調(diào)。有的衣服款式的確是適合胸小的女生穿，像時裝版的衣服或者是像吊帶背心吊帶裙子之類的。但并不是所有款式的衣服都適合胸小的女生穿，穿衣服還是要以適合自己為主。
時裝版的衣服一般都很好看，但號碼都偏小，很挑身材的，身材偏瘦胸部偏小的女生才可以穿得下，胸部偏大身材偏胖的女生是穿不下的，相對來說，胸小的女生選擇衣服的款式要比胸大的女生更容易選一些。但胸小的女生容易會被人調(diào)侃成是飛機場和太平公主。
要說穿衣服是胸小好看還是胸大好看，我想肯定是胸部不大也不小的女生穿衣服更好看些，既凹凸有致又顯身材，但造物主造人哪能盡如人意。
雖說現(xiàn)在的風(fēng)氣是以胸大為美，但我個人是不認同的。
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