大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于藍(lán)球基礎(chǔ)瑜伽的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹藍(lán)球基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
年紀(jì)大了，籃球打不動了，有什么好的運(yùn)動可以銜接？
慢跑，我也我也是打了十幾年籃球，然后開始慢跑的，堅(jiān)持跑了一年多，每周兩到三次，一次十公里左右。現(xiàn)在已經(jīng)可以跑馬拉松了。就是你跑一定跑量后，你再去打籃球，發(fā)現(xiàn)你可以在籃球場上飛奔。感覺不錯(cuò)。
今年49。
一直在打籃球。
不過越來越覺得打不動了。
10年前就開始去尋找銜接的運(yùn)動，但一直沒找到，所以一直就耽誤著，勉強(qiáng)地在場上打著。
從碾壓到爭勝負(fù)，從爭勝負(fù)到指導(dǎo)，從指導(dǎo)到養(yǎng)生，從養(yǎng)生到被人嫌棄，幾乎走完了整個(gè)過程。[捂臉]
個(gè)人體會是，很難找到一個(gè)銜接替代的運(yùn)動。
跑步擼鐵太無聊。
游泳好是好，就是分季節(jié)。
跳舞散步不叫運(yùn)動。
乒乓球瞧不上，運(yùn)動量太小。
82年的舉手下，我這個(gè)年齡，在打籃球的年齡上說是年齡大了點(diǎn)，其實(shí)也不算太大，職業(yè)球員打到這個(gè)年齡的人也是大把，沒準(zhǔn)還是活躍在野球場上的主力軍。
作為一個(gè)深愛籃球運(yùn)動的我，已經(jīng)不摸籃球好幾年了，怎么解釋這運(yùn)動你愛還是不愛那？我的理解比較簡單，看到別人打球你會不會手癢，這就是最直接的信號，提到籃球我就愉悅，你說我愛還是不愛。
當(dāng)然不摸籃球有很多原因
第一個(gè)圈子里打籃球的人確實(shí)太年輕，跟不上跑不動，托別人后腿不好意思（我們這里打球還是比較費(fèi)勁一點(diǎn)，需要在籃球愛好者群里跟別人組隊(duì)，臨時(shí)組建的全場球隊(duì)，去別另一個(gè)球隊(duì)打全場）
第二個(gè)就是，怕受傷
對于這件事我的看法是，一個(gè)愛好的養(yǎng)成不容易，要去換一個(gè)健身愛好比較可惜，還是說籃球，年齡大了，就換年齡大的方式打，打養(yǎng)生半場，出汗健身為主，多與年齡相仿的愛好者一起打，大家相互了解，點(diǎn)到為止，避免受傷。畢竟一個(gè)體育愛好健身的一個(gè)收益，有一個(gè)至關(guān)重要的收益就是愉悅身心。
籃球這項(xiàng)運(yùn)動，有賽事觀看，有節(jié)目觀看，一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目，很多體育運(yùn)動無法代替，比如散步呀，太極呀，游泳什么的根本沒法比，所以無論多大年紀(jì)籃球這愛好不能放棄，只是打的養(yǎng)生一些，不那么拼就行了。
我所在的地方去打養(yǎng)生籃球的條件有限，都是打全場，沒摸籃球?qū)崒贌o奈。
堅(jiān)持到底，沒有什么運(yùn)動比得上自己愛了一輩子的運(yùn)動，所以籃球不老，籃球人不老。
本人深有體會，熱愛籃球多年，中學(xué)開始打籃球，直至工作之后對籃球越來越疏。
第一，也是主要原因，身體問題。人的年齡越大過了運(yùn)動的巔峰時(shí)期，對于籃球這種劇烈運(yùn)動越來越玩不起。
第二個(gè)原因，沒時(shí)間，也沒以前興趣那么強(qiáng)烈。要工作，還要帶小孩子，平時(shí)還要應(yīng)酬，能打籃球的時(shí)間少了，漸漸從次數(shù)減少現(xiàn)在簡直沒幾年打過。
推薦2個(gè)運(yùn)動，第一種是跑步，這種運(yùn)動一個(gè)人就能去，也不需要技術(shù)，根據(jù)年紀(jì)和身體狀況去設(shè)置運(yùn)動的強(qiáng)度，例如跑多快，跑多久。
第二種運(yùn)動是爬山，這種戶外運(yùn)動一個(gè)人或者和家人或者和朋友去都可以。戶外空氣好又可以曬太陽，而且沒跑步強(qiáng)度大，對于年紀(jì)大的朋友較為適合。
如果確實(shí)不喜歡出門，干脆在家練瑜伽和跳健身操吧，足不出戶能出汗也能達(dá)到鍛煉效果是種不錯(cuò)選擇。
☆☆鍛煉身體項(xiàng)目不少
☆常見社會上一些中老年人，身高體壯，年輕時(shí)喜歡打籃球，有的甚至是專業(yè)運(yùn)動員。年紀(jì)漸大，工作較忙，體質(zhì)體力下降，再玩籃球，力不從心。
☆乒乓球是極好的選擇
乒乓球在室內(nèi)，不受天氣影響；運(yùn)動量適中；不易受傷、干凈、文明。
☆游泳四季皆宜
游泳，不分男女老少，均非常適宜。有利于全身，特別是肺活量、四肢關(guān)節(jié)、腰腹背頸的健康。
☆慢跑、疾走、散步不受年齡所限
慢跑、疾走、散步在運(yùn)動場、田野、鄉(xiāng)間小道、公園、河畔、海邊、樹林，風(fēng)景不錯(cuò)，心情挺好，有益健康。
……
到此，以上就是小編對于藍(lán)球基礎(chǔ)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于藍(lán)球基礎(chǔ)瑜伽的1點(diǎn)解答對大家有用。
