大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽教程基礎(chǔ)2的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽教程基礎(chǔ)2的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽老師怎么考？
目前，國內(nèi)流通的瑜伽教練證書大體上有兩類：一種是民間機(jī)構(gòu)證書，一種是官方機(jī)構(gòu)頒發(fā)證書。
官方證書是由人力***和社會保障部制定出臺的。
一、課程內(nèi)容：瑜伽師職業(yè)素養(yǎng)、瑜伽概論、瑜伽生理解剖學(xué)、瑜伽體位（初級、中級、高級）、瑜伽***、瑜伽理療、瑜伽營養(yǎng)等課程。整個教學(xué)體系中，涉及若干個課程模塊，全面、系統(tǒng)、科學(xué)、規(guī)范！是典型的“理論+實踐”教學(xué)模式，因此更能培養(yǎng)出文武雙全的全能型教練人才！***用內(nèi)部專用教材，包括《瑜伽師理論知識》、《瑜伽師***技能》二冊。
二、申報條件：
1、中級瑜伽師（包含初級）：①學(xué)歷：高中或中專以上；②身體健康、具有良好的身體柔韌性及良好的職業(yè)素質(zhì)；③有一定的瑜伽自修基礎(chǔ)或者已經(jīng)在其他瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或專業(yè)瑜伽館經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練過的優(yōu)先考慮；④具有體育、體操、舞蹈、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、師范教育類從業(yè)經(jīng)歷或相關(guān)專業(yè)背景的報名者將優(yōu)先考慮。民間機(jī)構(gòu)瑜伽證書，俗稱行業(yè)證書。頭銜都比較大的，包裝比較花哨，多為學(xué)校自己制作的證書。
2、高級瑜伽師：①大專以上學(xué)歷或者已經(jīng)取得《初級瑜伽師》證書者；②取得各類中高級瑜伽教練證書（瑜伽教練、瑜伽導(dǎo)師等）、修煉瑜伽3年以上、從事瑜伽教學(xué)工作1年以上者；③具有體育、體操、舞蹈、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、師范教育類從業(yè)經(jīng)歷或相關(guān)專業(yè)背景的報名者將優(yōu)先考慮。
三、考試培訓(xùn)結(jié)束后學(xué)員統(tǒng)一參加閉卷理論考試和一對一的實操考試，實操考試由多位評委打分，以體現(xiàn)考試的公平、公正性，實操考試包括瑜伽***展示和模擬教學(xué)兩個部分，理論、實操考試滿分均為100分，兩項都達(dá)到60分才視為合格；高級考試須增加論文答辯。學(xué)完規(guī)定課程，經(jīng)考試合格后頒發(fā)由中國國家培訓(xùn)網(wǎng)（原國家人事部批準(zhǔn)設(shè)立，隸屬于人力***和社會保障部）頒發(fā)《瑜伽師》相應(yīng)的崗位證書
誰知道瑜伽的基本功?在自己家里練習(xí)的？
我就是自己練習(xí)瑜伽基本體式的，當(dāng)作競走后的拉伸放松。
在家自己練習(xí)，因為沒人指導(dǎo)和保護(hù)，最怕受傷，所以，不太合適練高難動作，個人也不會以追求高難度為目標(biāo)。
基本體式練習(xí)得正確和到位，效果是很好的。
我練習(xí)的主要體式有:山式，風(fēng)吹樹式，站立前屈，斜板式，四角觸地，貓牛式，下犬式，蜥蜴式及變式，嬰兒式，青蛙趴，坐角式，坐姿前屈，束角式，金剛坐，駱駝式等等。
這些體式都是在今日頭條里看那些瑜伽達(dá)人發(fā)送瑜伽視頻學(xué)會的，要用心記要點(diǎn)。免得自己練習(xí)時受傷。
一競走完就練習(xí)這些體式，都是個個連著按順序做的，雷打不動，也不更改，因為做完這些體式，雙腿因競走后產(chǎn)生的酸痛得解除，十分舒服。
希望對你有所幫助。
瑜伽的基本功，也就是基礎(chǔ)體式，在家里面練習(xí)安全易學(xué)，每天都可以練習(xí)，以達(dá)到：
1、拉伸筋骨。
2、疏經(jīng)活絡(luò)。
3、促進(jìn)新陳代謝。
5、延緩衰老。
6、增強(qiáng)體質(zhì)、體能。
瑜伽基本體式：
1、站式起式，山式?？雌饋砗唵?，領(lǐng)略細(xì)節(jié)才是重點(diǎn)。雙腳并攏，腳趾張開踩實墊面，雙手放在身體兩側(cè)，大腿和臀部內(nèi)收，收腹，雙掌引領(lǐng)肩膀向下，下巴內(nèi)收，眼睛看前方。
2、坐姿起式，手杖式，身體L型坐于墊面，雙腳向前伸直并攏，腳趾回勾，雙手放在身體兩側(cè)，身體與腿部呈90度。
到此，以上就是小編對于瑜伽教程基礎(chǔ)2的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽教程基礎(chǔ)2的2點(diǎn)解答對大家有用。
