大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽練半年后效果的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瑜伽練半年后效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽練多久能有氣質(zhì)？
這要看個人的修為了，比如一個女生本身就身材良好，有舞蹈基礎(chǔ)，她學(xué)習(xí)瑜伽一禮拜可能氣質(zhì)凸顯，但是若是有些女孩本身不休息自身氣場跟外觀打扮，那么瑜伽需要練習(xí)相當(dāng)長的時間才能有所氣質(zhì)
練瑜伽多久能看見氣質(zhì)？
我認(rèn)為練習(xí)瑜伽，要去體會個過程給你帶來的感悟。因為每個人的感受都不同，所帶來的氣質(zhì)也是不同的。做到長期的體會過程，氣質(zhì)自然形成，不要在意它來的早晚，這就是我練習(xí)瑜伽的心得。
健身半年身體會有怎樣大的改變？（女性）？
很高興回答這個問題。如果你是堅持健身半年不間斷，一個星期最少健身三四次，那么，半年時間你的身體會變化很大，***如你現(xiàn)在身體不好的話，堅持半年絕對能讓你非常滿意。首先你得皮膚會變得越來越好，其次就是你的身材會變得苗條，線條會變得優(yōu)美，人也會變得自信，健身是一個由外到內(nèi)的改變過程，不但是你的身體，你的內(nèi)在也會變得很好。
如果是體脂比較高，堅持半年健身，會變得纖細(xì)。
身材比較平庸的，堅持健身半年后，氣質(zhì)，條形都提升不少。
在我們當(dāng)?shù)氐?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-s-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQe96caadacfdc6746 relatedlink">健身房，這樣的例子遇到幾個了。
為什么我一直強調(diào)堅持，因為在健身房，不管是瑜伽室，健身車課程，都是鐵打的教練流水的學(xué)員。
大部分都是最多一個月兩個月后就慢慢來了次數(shù)少了，而后就徹底見不到人了。也就是那么幾個吧！
就是一直堅持了8個月，體脂從26降到了15.身材變化非常明顯。
現(xiàn)在也沒怎么特別注意飲食，已經(jīng)習(xí)慣了運動的她，完全不是以前的樣子了。
瑜伽久了是什么體驗？
練瑜伽久了你會從內(nèi)在到外在都發(fā)生改變
我二十年前接觸瑜伽，真正在瑜伽館跟老師練習(xí)近兩年。我的體會有以下幾個方面：
一、練瑜伽讓你身體有了正確的姿態(tài)。練習(xí)瑜伽后，我知道了生活中人們的站立坐姿勢很多都不規(guī)范，體型不端正，自己發(fā)現(xiàn)不了，也是意識不到，比如：骨盆前傾，肋骨外翻等，導(dǎo)致出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，或者腰椎出現(xiàn)問題。經(jīng)過一段時間的瑜伽練習(xí)，可以糾正和緩解。
二，長期練瑜伽讓自己更舒展，身材更修長。瑜伽練習(xí)強調(diào)延展、核心穩(wěn)定，讓身體各個關(guān)節(jié)空間加大，肌肉舒展打開，讓形體變修長，走路更穩(wěn)定。很多瑜伽練習(xí)者不容易摔跤，即便摔了也不會有大礙，因為柔韌性也越來越好。
三，身體更通暢，抵抗力增強了。
瑜伽練習(xí)中伴隨著呼吸練習(xí)，練多了身體各個部分似乎打通了，中醫(yī)常說：“通則不痛”就是這個意思。渾身上下通暢了，也沒有這疼那疼的現(xiàn)象，特別是不愛生氣了，情緒變得穩(wěn)定，就是生氣也不存在“堵”的感覺了。
瑜伽久了，會讓你不能忘，而且每天不練一下就一天缺了什么似的。一次練徹底了的瑜伽，渾身輕松，每個細(xì)胞都感覺很舒服，時間長了，就想著練。包括坐在床上、沙發(fā)上都想著哪個動作適合這個時候練。感覺肌肉拉長，身體靈活而且不容易糾結(jié)，瑜伽時間久了，瑜伽是身心靈的統(tǒng)一。
瑜伽久了，就成了生活中不可分割的部分，不會忽然之間感興趣，而又在忽然之間放佛忘記了一樣。
作為一個做瑜伽將近七年的"老人"，感覺自己挺有資格倚老賣老一下，嘻嘻。
1，隨時隨地青蛙趴
好吧，承認(rèn)自己距離做到橫叉還差很遠(yuǎn)，但是作為一只看到了目標(biāo)就去努力一把的我，總幻想著有一天橫叉就下去了，所以一言不合就青蛙趴，晚上睡不著了趴一會，生氣了青蛙趴，好吧。
2，"發(fā)飆"嚇壞了男盆友
對于男盆友的囧事我總是爆料的樂此不彼，剛在一起的時候覺得我提不到很高，當(dāng)即就讓他找我側(cè)邊，一個抬腿踢，吧唧，男盆友捂臉了，好害羞呢。
3，心情陽光
心情很少會不好，最多也就是當(dāng)著男盆友的面畫圈圈詛咒他們。轉(zhuǎn)眼之后，又愉快的哼起了小歌，馬尾辮還一甩一甩的呢
4，愛上搜集瑜伽服
瑜伽服真的有好多很漂亮的，每次看到漂亮的瑜伽服就不愿意走道了，死賴著買了才走。但是奈何身材只能全是一般偏好一點吧，穿不出來效果。好吧，我就是來秀恩愛的，嘻嘻。
慣例，放上自己畫的瑜伽小人兒鎮(zhèn)樓。
關(guān)注瑜伽小美人兒，一起瑜伽，一起做最美好的自己。
到此，以上就是小編對于瑜伽練半年后效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽練半年后效果的4點解答對大家有用。
