大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)流瑜伽87的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)流瑜伽87的解答，讓我們一起看看吧。

1. 可以推薦一些好聽且治愈的純音樂嗎？
2. 什么叫更年期？大約持續(xù)多長時(shí)間？

可以推薦一些好聽且治愈的純音樂嗎？

來了來了。最近兩天看了張藝興《歸零》的一期“音樂能治愈一切”，里面有印第安樂隊(duì)與張藝興的即興合作，聽了一次就給我留下了深刻的印象。我本身不怎么了解印第安文化與印第安音樂，只知道它是一個(gè)悲壯的種族，它的音樂自帶一種悲傷與單純。在這次的合作作品中，它有沉郁的開頭，然后慢慢行進(jìn)，慢慢轉(zhuǎn)憂郁向光明，不僅讓聽者有了心靈上的治愈，同時(shí)也收獲了美好與開闊，值得您去細(xì)細(xì)品味。另外，還有一首印第安音樂《最后的莫西干人》也可以去聽聽。

好好聽聽安捷羅斯用吉它演奏的理查德鋼琴曲集,如《悲傷的西班牙》、鏡中的安娜、秋日私語等,還有《阿爾罕布拉宮的回憶》、《梁?！?《雨滴》《愛的羅曼史》等.著實(shí)讓人心靜、沉醉

好聽且治愈的純音樂非常多，我個(gè)人收藏的不少鋼琴、小提琴、大提琴、黑管、手風(fēng)琴等樂器都符合這個(gè)條件。

這首排簫***Gheorghe Zamfir 贊菲爾的《Tusind Stykker》就相當(dāng)好聽，希望您喜歡。

***s://m.toutiao***/is/Ru87KSV/

我喜歡聽音樂，石進(jìn)、趙海洋、久石讓的鋼琴曲都不錯(cuò)、還有巫娜、馬常勝的古琴。但是我最想推薦給你的放松身心的音樂是張蕙蘭老師的瑜伽冥想曲，《瑜伽喚醒曲》《輕叩心弦》，用心聽，可以感受到愛。

大家好，我是晴天73798，很高興與大家一起交流。

我認(rèn)為輕傷音樂挺好的，輕傷，是一種柔和的悲傷,剛剛契合心的弧度,恰到好處,不滿不溢,不失不盈,最適合撫慰人的心靈。

純樂,是單純借助樂器、自然聲音等表達(dá)情感的音樂,不借助人類語言營造氛圍,只能依靠曲調(diào)傳達(dá)意境,對(duì)作曲者修為要求極高,作曲者不僅要有作曲的能力,更要有情感的感知表達(dá)能力,而對(duì)聆聽者來說,只要能聽進(jìn)去，可以得到比聽一般帶歌詞的音樂更自由、美幻的空間。

以下是我個(gè)人推薦輕傷純音樂歌曲歌單:

1?、Childhood?Memory?-熱田公紀(jì)

“好好耳熟系列”

2?、For?The?Love?Of?A?Pr..?--?James?Horner

“好好好耳熟系列"

3?、Love?Is?Blue?-?Paul?Mauriat

“好耳熟系列”

什么叫更年期？大約持續(xù)多長時(shí)間？

生活道公益健康認(rèn)為，更年期其實(shí)主要就是指女性絕經(jīng)前后這段時(shí)間，出現(xiàn)的各種身體不適。持續(xù)時(shí)間長短，因人而異，個(gè)體差異比較大。

女性大約在49歲左右就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止，不再來月經(jīng)的情況了，這個(gè)年齡跨度也比較大，有的在40歲就開始了，有的到55歲甚至60歲的，在月經(jīng)停止過程中，可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期(月經(jīng)停止)和絕經(jīng)后期(月經(jīng)停止1年以后)，并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

　　更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進(jìn)入老年期的過渡階段，他是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。

生活道公益健康建議，女性這個(gè)特殊時(shí)期里，自己要保持樂觀、愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去，充分發(fā)揮身體潛能，安然度過這個(gè)人生階段。更年期婦女往往有憂慮、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常,類似***發(fā)作。家人要理解包容，家人要知道女性這個(gè)時(shí)期的需要。

更年期，一般男女不同。

女性更年期一般是在指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。女性更年期綜合征多見于46~50歲的女性，近年來有發(fā)病年齡提早、發(fā)病率上升的趨勢；

男性的更年期的年齡因個(gè)體差異各不同，目前約有30%的男性在40～70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀，常被稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。

不管男女，建議每年體檢，定期復(fù)查，提前了解自己的身體狀況，早知道早預(yù)防，提高生活質(zhì)量。

更年期是婦女因?yàn)槁殉补δ芟陆抵敝了ソ撸瑢?dǎo)致雌激素下降引起的一系列癥狀。這是一個(gè)自然生理過程。也有因?yàn)榧膊。殉补δ芟陆?，或者切除卵巢引起的。一般有下列癥狀:

1，首先表現(xiàn)月經(jīng)不正常。周期縮短或者延長。月經(jīng)量超出平時(shí)的量，或者量少。同時(shí)相伴的有***開始萎縮，***干澀，***痛等。

2，潮熱。因?yàn)榇萍に夭▌?dòng)，導(dǎo)致血管收縮舒張。女性這時(shí)候會(huì)有突然面部潮紅，多汗，煩躁。也有部分人會(huì)有血壓升高，頭痛頭昏，甚至心血管疾病樣癥狀。有些人在這時(shí)候就會(huì)患上心血管疾病。

3，神經(jīng)精神癥狀。有些人會(huì)有失眠，易怒，情緒不穩(wěn)定，嚴(yán)重者會(huì)患上抑郁癥等。這時(shí)候家人應(yīng)該理解，多給與陪伴，疏導(dǎo)。嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

4，因?yàn)榇萍に叵陆?，骨質(zhì)流失嚴(yán)重，會(huì)有骨質(zhì)疏松。這時(shí)候會(huì)有頸肩腰腿疼。

更年期是一系列綜合癥狀，時(shí)間長，癥狀復(fù)雜。如果沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，往往會(huì)忽視，這時(shí)候有些女性會(huì)到醫(yī)院各個(gè)科室就診。所以女性到了40歲以上，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以先到婦科就診，綜合檢查一下，找到病因，一切癥狀就會(huì)迎刃而解。

在這個(gè)期間，女性應(yīng)該多培養(yǎng)興趣愛好，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，防止疾病發(fā)生，順利度過更年期。有些婦女時(shí)間比較短，有些人時(shí)間相對(duì)會(huì)長一些。這是一個(gè)生理周期，女性朋友也不用過于緊張，只要科學(xué)管理，樂觀向上，及時(shí)就醫(yī)，相信每個(gè)人都會(huì)順利度過更年期。

什么叫更年期？大約持續(xù)多長時(shí)間？我是婦產(chǎn)科臨床醫(yī)生王曉莉。我曾經(jīng)幫助過很多的女性朋友，安穩(wěn)度過更年期，我有一定的發(fā)言權(quán)哦。

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更年期不是日落西山，不是老態(tài)龍鐘，不是年華垂暮，更不是要變男人了……

更年期也是女性生命的自然的歷程。更年期更是有日兒童期、青春期一樣的人生階段，確實(shí)它也迎來了疾病和健康的過渡時(shí)期。

女性進(jìn)入更年期以后，因?yàn)轶w內(nèi)的荷爾蒙減少，機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)代謝減低，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，有些婦女會(huì)出現(xiàn)生理方面的不舒服。

時(shí)常感到焦慮，錢不夠用，同事太難相處，處處被設(shè)計(jì)，工作壓力太大，工作的變更、失業(yè)、老公常跟女同事談笑風(fēng)生、孩子不聽話，不按時(shí)吃飯、總吃垃圾食品、晚上不睡、早上不起、玩起手機(jī)沒玩沒了、家里弄好的亂糟糟、自己的體重三位數(shù)，身材嚴(yán)重走樣、查出子宮肌瘤、白頭發(fā)增多、像個(gè)大頭梨……

什么叫更年期？大約持續(xù)多長時(shí)間？這是一個(gè)比較模糊的問題。前一篇文章寫了關(guān)于更年期，引起很多共鳴，以至于有人繼續(xù)追問，正常更年期也就2-3年，為什么我的五六年，甚至七八年不見好轉(zhuǎn)，這種情況，要考慮可能共病了焦慮抑郁。

它其實(shí)就是指絕經(jīng)過渡期，醫(yī)學(xué)上又稱圍絕經(jīng)期。這里有必要解釋一下月經(jīng)是怎么回事？

正常情況下，卵巢產(chǎn)生雌激素和孕激素，二者******內(nèi)膜，使內(nèi)膜發(fā)生周期性的生長和脫落，脫落的***內(nèi)膜夾雜著血液一起排出體外，就叫做月經(jīng)。

但是，卵巢上產(chǎn)生雌孕激素的是卵泡中的顆粒細(xì)胞和卵泡細(xì)胞，這兩種細(xì)胞在女性體中是有限存在的。隨著年齡增長，兩種細(xì)胞被逐漸用光，就無法再產(chǎn)生足夠的雌孕激素了，這樣***內(nèi)膜也就無法受到相應(yīng)***，也就無法再形成月經(jīng)了。這就解釋了為什么為什么更年期現(xiàn)在總是提前劃、年輕化。因?yàn)檫^去的女性生育史較多，而在懷胎期和哺乳期時(shí)卵巢在休息，所以，從這一方面來講，多生孩子會(huì)延長卵巢的壽命。

我們來看一下絕經(jīng)前后身體都會(huì)發(fā)生哪些變化？

首先，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，原來每月每次，后來可能兩個(gè)月來一次，或者每個(gè)月來兩次，而且，經(jīng)量越來越少。其次，雌激素水平逐漸下降，導(dǎo)致女性***低下，私密處干澀。情緒方面，如同大家所熟知的一樣，可出現(xiàn)煩躁，易激動(dòng)，而且健忘，失眠等。

我們都知道女同志在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁，卻不知原來她們正在承受這些煎熬：

1、一陣一陣的潮熱，沒有規(guī)律性，通常從胸前向頭頂涌過，奇怪的是，體溫計(jì)又顯示不出異常；

2、雌激素對(duì)血管具有“保護(hù)”作用，絕經(jīng)后雌激素減少，就意味著保護(hù)性因素減少，所以心腦血管的發(fā)病率也會(huì)在這一時(shí)期[_a***_]；

3、皮膚老化：失去光澤，彈性減退。這些對(duì)于天***美的女性來說，簡直是最不愿接受的事實(shí)；

到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)流瑜伽87的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)流瑜伽87的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。