大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，關(guān)于基礎(chǔ)款瑜伽墊的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)款瑜伽墊的解答，讓我們一起看看吧。
初學(xué)者，如何選擇瑜伽墊？
我們可以從減震、防滑、耐用性這3個(gè)方面進(jìn)行考量。
1.PVC瑜伽墊
這種材質(zhì)的墊子厚且軟，厚度一般都在8mm、10mm，甚至更厚。當(dāng)你的身體接觸到它時(shí)，墊子就會(huì)塌陷向下。
實(shí)際上這種非常柔軟而且很厚的墊子，是普拉提墊，并不適合瑜伽練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)站立體式以及手平衡體式的時(shí)候，它的穩(wěn)定性較差。經(jīng)常做著做著動(dòng)作，墊子自己就跑遠(yuǎn)了。
2.TPE瑜伽墊
1、在挑選瑜伽墊時(shí)，用大拇指和食指壓一下，試試耐壓性，如果耐壓性強(qiáng)，對(duì)人體好，因?yàn)榭梢苑乐箵p傷，更值得選購。
2、買瑜伽墊，要測(cè)試一下墊子是否容易破裂，具體測(cè)試方法為用橡皮擦擦一下墊子，如果材質(zhì)差，會(huì)掉色且損壞。
3、另外，還需注意的是，要買比較干燥的瑜伽墊，以免買到發(fā)泡劑殘留過多的墊子損害健康，練習(xí)時(shí)也容易打滑，摔傷，測(cè)試方法為用手掌摸摸墊子。
4、初學(xué)瑜伽，墊子要選厚一點(diǎn)的，一般6mm厚最佳，如果找不到6mm厚的墊子，也可以選擇厚度在3.5mm-5mm之間的墊子。
5、傳統(tǒng)的瑜伽墊多是用PVC材質(zhì)制成的，并不環(huán)保，所以，選購時(shí)，最好選用天然乳膠和麻混合制成的，雖價(jià)格貴點(diǎn)，但對(duì)人體有好處。
瑜伽墊是練習(xí)瑜伽最重要的裝備，因此，初學(xué)者在選擇瑜伽墊時(shí)應(yīng)該特別注意，以下是建議：
1. 首先選擇一張舒適的墊子，瑜伽墊的硬度應(yīng)該非常柔軟，但又要保證支撐度，以便有效保護(hù)膝蓋，髖部和肩部肌肉。
2. 確保瑜伽墊寬度足夠，比較寬的瑜伽墊可以讓身體更舒適地伸展，這對(duì)初學(xué)者來說尤其重要。
3. 瑜伽墊的厚度也很重要，這取決于您在練習(xí)時(shí)所要承受的壓力，建議厚度在2-4厘米左右。
4. 最后，瑜伽墊的材料也很重要，建議初學(xué)者選擇柔軟的織物或是人造皮革，以保護(hù)身體免受潮濕環(huán)境的侵害。
1、長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬：厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺疼痛，過厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。一般來說，初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中。
2、觀察瑜伽墊的彈性：如瑜伽墊過硬也不是很好，脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合練習(xí)。
3、瑜伽墊的均勻性：將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無法修復(fù)。
1）、防滑
這個(gè)一般的瑜伽墊都有這個(gè)功能
2）、彈力
按壓的彈力：個(gè)人感覺初學(xué)者可以用稍微柔軟一點(diǎn)的，但是要厚一點(diǎn)，可以更加有限的包裹膝蓋等關(guān)節(jié)，更穩(wěn)定
拉伸的彈力：對(duì)于這種瑜伽墊真的是深惡痛絕。健身房提供的瑜伽墊質(zhì)量只能說一般般吧，每次做下犬的時(shí)候，瑜伽墊都會(huì)偷偷的變長(zhǎng)一節(jié)，感覺并不好。個(gè)人感覺拉伸的時(shí)候彈力還是不要太大的好。
3）、厚度
初學(xué)者的瑜伽墊厚度要稍厚一點(diǎn)，可以更好的保護(hù)關(guān)節(jié)。
4）、中線
對(duì)于初學(xué)者來說，找一款具有標(biāo)志中線等線條的瑜伽墊是最好的。可以輔助做瑜伽體式的時(shí)候更加標(biāo)準(zhǔn)。
初學(xué)者選擇什么材質(zhì)的瑜伽墊好？
首先初學(xué)者要了解瑜伽墊材質(zhì)有哪些：
1.TPE瑜伽墊，它是一種天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì)，可回收，可重復(fù)利用，廢棄后不會(huì)造成環(huán)境污染。主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強(qiáng)的特點(diǎn)。
2.橡膠瑜伽墊，它是一種橡膠制成的環(huán)保材質(zhì)，如果是天然的一般是從橡膠樹上直接***摘下來的，非常環(huán)保，但是價(jià)格很高；
3.PVC瑜伽墊，現(xiàn)在這種材質(zhì)提升為高密度PVC，耐用性很強(qiáng)，人們也慢慢對(duì)它進(jìn)行好評(píng)。
4.PU瑜伽墊，它是近兩年出現(xiàn)的新材質(zhì)，一般干濕防滑，舒適度很高，但是耐用性不高。
5.布?jí)|，它一般用于冥想或者打坐，聽說有聚集能量的作用。了解瑜伽墊的材質(zhì)后，初學(xué)者就要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況及自己所處的瑜伽階段選擇適合自己的瑜伽墊。一般舒適加厚、加寬且不影響體式平衡的瑜伽墊比較有利于初學(xué)者快速入門，就目前市面上有一個(gè)IKU初學(xué)瑜伽墊，它完全根據(jù)初學(xué)者的瑜伽特性來研究設(shè)計(jì)，很多初學(xué)者使用一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)一般比同時(shí)學(xué)習(xí)的朋友進(jìn)步更快。
到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)款瑜伽墊的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)款瑜伽墊的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
