大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽出去學(xué)習(xí)的效果的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瑜伽出去學(xué)習(xí)的效果的解答，讓我們一起看看吧。
- 有沒有學(xué)瑜伽的說一說學(xué)瑜伽會不會改變體態(tài)和腿型？
- 我40歲舞蹈基礎(chǔ)一點(diǎn)都沒有能學(xué)瑜伽嗎？
- 瑜伽培訓(xùn)班真的有用嗎？你怎么看？
- 學(xué)過瑜伽后在學(xué)舞蹈會不會容易很多？
有沒有學(xué)瑜伽的說一說學(xué)瑜伽會不會改變體態(tài)和腿型？
可以的，腿型的改變與腿部用力和肌肉的走向相關(guān)，瑜伽練習(xí)主要是平衡肌力的運(yùn)作，矯正腿部肌肉走向，從根本上改變肌肉的習(xí)慣，同時平衡脊柱力線，修復(fù)型腿的變化，尤其對X、O型腿有很好的調(diào)整作用，同時長期練習(xí)可以較少身體的脂肪含量，使身體變得緊致。其實(shí)練習(xí)瑜伽也沒有條件要求，甚至都不需要柔韌性，因?yàn)殍べさ木毩?xí)本是就是給到你的比較多，你可能在練習(xí)的過程中會越來越有氣質(zhì)、越來越柔韌、身材越來越好、越來越健康、氣色越來越好等等，最重要的是開始練習(xí)。
我40歲舞蹈基礎(chǔ)一點(diǎn)都沒有能學(xué)瑜伽嗎？
學(xué)瑜伽跟有沒有舞蹈基礎(chǔ)一點(diǎn)都不搭界，瑜伽講究的靜心，內(nèi)在心靈的修為，當(dāng)然它也要通過一些外在的體式來體現(xiàn)，體式的體現(xiàn)在自己承受的范圍內(nèi)，不攀比、浮躁，良好的自律，注意內(nèi)在的精進(jìn).
沒有舞蹈基礎(chǔ)，40歲的你當(dāng)然可以練瑜伽。
我是一名瑜伽老師，在我500多名學(xué)員當(dāng)中最大67歲，男性學(xué)員61歲，她們大多數(shù)一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有，而且身體還有點(diǎn)胖，肌肉和韌帶都有很緊，每次給她們上課，我都認(rèn)真的教她們拉伸，熱身，她們現(xiàn)在都可以做很多不錯的體式，她們還特別喜歡我教的空中瑜伽，說是減肥效果不錯??。
況且瑜伽能使人從生活中的痛苦，疾病和情緒波動中解脫出來，給人以安詳和淡定，她是認(rèn)識自我和永恒真理的藝術(shù)。
瑜伽是一種哲學(xué)，一種生活方式，是藝術(shù)和科學(xué)的完美結(jié)合，瑜伽提升了人的思想，使人能泰然快樂的面對生活中的艱難困苦。
它教會人努力，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，培養(yǎng)一切的友好，專心，虔誠，滿足和快樂。拋棄那些非必須的執(zhí)著。養(yǎng)成好的習(xí)慣，正直的生活。
身體和心靈是相互交織，相互依賴的。身體上的任何一點(diǎn)失調(diào)都會導(dǎo)致心靈的失調(diào)。
反之亦然，練習(xí)瑜伽，通過一系列循序漸進(jìn)的體式練習(xí)，身體和心靈得到鍛煉，而不會受到一點(diǎn)損害。
這樣的練習(xí)使人健康，淡定，靈活。能大大增強(qiáng)對疾病的免疫力，掌握瑜伽姿勢的秘訣在于征服身體，通過這一基礎(chǔ)的步驟，練習(xí)者被引向精神的層面，進(jìn)而朝向自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
所以任何年齡都可以練習(xí)瑜伽。
瑜伽培訓(xùn)班真的有用嗎？你怎么看？
瑜伽培訓(xùn)班自然是有用的，當(dāng)然全體是你需要選擇一家正規(guī)、有資歷的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校。
在培訓(xùn)班中，能夠建立起正確系統(tǒng)的瑜伽理論體系，也能夠較為全面的完成瑜伽體式的學(xué)習(xí)和練習(xí)，同時大家在一個班中學(xué)習(xí)，會有良好的學(xué)習(xí)和討論氛圍，促進(jìn)共同進(jìn)步~
那要看選擇什么機(jī)構(gòu)了。
現(xiàn)在自稱瑜伽學(xué)院的機(jī)構(gòu)到處都是，幾乎每個城市都有幾個。但真正合格的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)少之又少，連百分之幾的合格率都沒有；圈內(nèi)的人都眼花繚亂了，何況那些外行的小白？
學(xué)過瑜伽后在學(xué)舞蹈會不會容易很多？
大家好，我是魅飛鳳舞，一名中國舞老師，專注兒童、成人舞蹈訓(xùn)練、教學(xué)和考級等。同時，也是多平臺自媒體人，不做舞蹈搬運(yùn)工，致力于輸出優(yōu)質(zhì)舞蹈內(nèi)容，重新發(fā)現(xiàn)舞蹈之美，就在魅飛鳳舞。記得點(diǎn)擊右上角關(guān)注喲！
很榮幸受邀來回答這個問題，這個問題很典型，具有代表性。
眾所周知，名星劉濤是健身達(dá)人，什么瑜伽啊，器械啊，都能信手拈來，難怪身材保持得如此完美。
好了，我們先來說說瑜伽和舞蹈的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，答案自然就有了。
這個大家都知道，就是都能梳理好自己的形體，尤其是女性，身材凹凸有致，充滿活力，從而更加陽光自信。
1、瑜伽可以練習(xí)到柔韌和[_a***_]，還可以幫助拉伸我們身體的肌肉,筋膜，韌帶，陰瑜伽還可以打開關(guān)節(jié)腔。瑜伽訓(xùn)練可以觀察內(nèi)心，改善氣息，使我們身心更加平靜。
瑜伽就有一種叫冥想的，根據(jù)瑜伽老師的引導(dǎo)去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。
舞蹈不僅需要關(guān)節(jié)的打開，肌肉的力量，全身的協(xié)調(diào)，需要爆發(fā)力和舞蹈感覺，需要對音樂的理解，更需要內(nèi)心情感的表達(dá)。
2、在瑜伽和舞蹈的訓(xùn)練中，呼吸的配合，動作的發(fā)力點(diǎn)，以及對肢體的要求是有很多不同之處的，甚至是相反的。
有朋友以為瑜伽對力量沒有硬性要求，是很輕柔的鍛煉方式。其實(shí)瑜伽很多體式對肌肉力量、協(xié)同運(yùn)作是有要求的。尤其是深層的小肌肉。
到此，以上就是小編對于瑜伽出去學(xué)習(xí)的效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽出去學(xué)習(xí)的效果的4點(diǎn)解答對大家有用。
