大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)精進(jìn)教程的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)精進(jìn)教程的解答，讓我們一起看看吧。
我40歲舞蹈基礎(chǔ)一點(diǎn)都沒有能學(xué)瑜伽嗎？
沒有舞蹈基礎(chǔ)，40歲的你當(dāng)然可以練瑜伽。
我是一名瑜伽老師，在我500多名學(xué)員當(dāng)中最大女性67歲，男性學(xué)員61歲，她們大多數(shù)一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有，而且身體還有點(diǎn)胖，肌肉和韌帶都有很緊，每次給她們上課，我都認(rèn)真的教她們拉伸，熱身，她們現(xiàn)在都可以做很多不錯(cuò)的體式，她們還特別喜歡我教的空中瑜伽，說是減肥效果不錯(cuò)??。
況且瑜伽能使人從生活中的痛苦，疾病和情緒波動(dòng)中解脫出來，給人以安詳和淡定，她是認(rèn)識自我和永恒真理的藝術(shù)。
瑜伽是一種哲學(xué)，一種生活方式，是藝術(shù)和科學(xué)的完美結(jié)合，瑜伽提升了人的思想，使人能泰然快樂的面對生活中的艱難困苦。
它教會(huì)人努力，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，培養(yǎng)一切的友好，專心，虔誠，滿足和快樂。拋棄那些非必須的執(zhí)著。養(yǎng)成好的習(xí)慣，正直的生活。
身體和心靈是相互交織，相互依賴的。身體上的任何一點(diǎn)失調(diào)都會(huì)導(dǎo)致心靈的失調(diào)。
反之亦然，練習(xí)瑜伽，通過一系列循序漸進(jìn)的體式練習(xí)，身體和心靈得到鍛煉，而不會(huì)受到一點(diǎn)損害。
這樣的練習(xí)使人健康，淡定，靈活。能大大增強(qiáng)對疾病的免疫力，掌握瑜伽姿勢的秘訣在于征服身體，通過這一基礎(chǔ)的步驟，練習(xí)者被引向精神的層面，進(jìn)而朝向自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
所以任何年齡都可以練習(xí)瑜伽。
學(xué)瑜伽跟有沒有舞蹈基礎(chǔ)一點(diǎn)都不搭界，瑜伽講究的靜心，內(nèi)在心靈的修為，當(dāng)然它也要通過一些外在的體式來體現(xiàn)，體式的體現(xiàn)在自己承受的范圍內(nèi)，不攀比、浮躁，良好的自律，注意內(nèi)在的精進(jìn).
學(xué)佛入門，初學(xué)者應(yīng)該從哪開始，學(xué)什么？
小區(qū)門前有家茶葉店，店內(nèi)貼著狂心頓歇，歇即菩提八個(gè)字，這是愣嚴(yán)經(jīng)上的一句話，每次路過都是心頭一靜，片刻放下。這是我這個(gè)皮毛之徒的一點(diǎn)妄語。初學(xué)者讀佛經(jīng)往往讀不懂，我是從看南懷謹(jǐn)***的金剛經(jīng)說什么這本書開始的，此書深入淺出，讓你對佛學(xué)修行有一個(gè)基本了解。學(xué)佛需要定慧等持，慢慢閱讀各類佛經(jīng)原文，了解法門千萬，萬法歸一，打坐，念經(jīng)，參禪，不管哪宗哪派，選擇適合自己的方法。要正信正念，實(shí)證實(shí)修，時(shí)時(shí)觀照自己的內(nèi)心，勿以惡小而為之 勿以善小而不為。如果自己不得要領(lǐng)，也可皈依三寶，聽***開示。南無本師釋伽牟尼佛！
如果要對佛教打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且對修行次第獲得系統(tǒng)、明晰的了解，初學(xué)者可以從《菩提道次第廣論》或者《普賢上師言教 龍欽心髓前行引導(dǎo)文》入手，也可以從《入菩薩行論》入門。
我曾經(jīng)學(xué)過眾多的經(jīng)論，最具竅訣性、理論與實(shí)修并重的要數(shù)以上三部經(jīng)典，故此推薦給初學(xué)者。
相對而言，上述三部經(jīng)典中，以《普賢上師言教 龍欽心髓前行引導(dǎo)文》最為殊勝，既有講述聽法要求的“聽聞方式”，又有看破輪回、生起堅(jiān)實(shí)出離心的“暇滿難得、死亡無常、輪回痛苦和因果不虛”，還有“解脫利益”和如理依止上師善知識的“依止上師”，更有大乘道基礎(chǔ)的“皈依和發(fā)菩提心”、懺悔修行障礙的“念修金剛薩埵”、速疾積累資糧的“供曼扎羅、斷法古薩里”和遣除道障、獲得成就根本的“上師瑜伽”，最后還有修行七天就可以往生西方極樂世界的“正行支分.捷徑往生法”（又稱頗瓦法、遷識成就法和七日成佛法）。
具體如何選擇，看您自己的意樂和緣分。
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)精進(jìn)教程的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)精進(jìn)教程的2點(diǎn)解答對大家有用。
