大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)的流瑜伽的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)的流瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
新手瑜伽教練如何一節(jié)流瑜伽課程？
更多運(yùn)動(dòng)減脂、瑜伽教學(xué)、瘦身減肥、健康養(yǎng)生方法 請關(guān)注頭條號【 羅曼國際瑜伽 】
編排瑜伽課程是一種藝術(shù)。好的課堂，會(huì)有好的能量。<span>但有時(shí)編排好課程，發(fā)現(xiàn)課堂上都是新手，或者身體有疼痛，那老師要有備用的一套基礎(chǔ)的、修復(fù)的序列。課堂上要讓學(xué)生動(dòng)起來，甚至有些時(shí)候笑起來，找到身心連接，剛找到內(nèi)在回家的路。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
當(dāng)然，一節(jié)流瑜伽沒有主題也是可以的，流動(dòng)，全方面打開。但如果有主題鍛煉的身體部位會(huì)更加集中一點(diǎn)。主題有很多，比如開肩、開髖、核心、手臂、
定了主題之后，為這個(gè)主題選一個(gè)課堂上的“高峰”體式，這個(gè)體式一般是比較高難度的，比如后彎主題可以選擇輪式、完全鴿子式，比如倒立主題可以選擇頭倒立、手肘倒立等。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
熱身非常重要。學(xué)生需要找到好呼吸和身體的連接，慢慢啟動(dòng)肌肉、靈活關(guān)節(jié)、拉伸韌帶、鍛煉平衡核心，熱身的內(nèi)容取決于課堂的主題。
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)的流瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)的流瑜伽的1點(diǎn)解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
