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女人在更年期的這個年齡，治愈自己的最好的方式是什么？
說說我是怎么度過更年期的！
在我四十九歲的時候，我記得很清楚是十一月中旬，那天晚上吃過晚飯后，莫名的有點憋氣，以為是吃多了！還在外面溜了一圈，到了夜里十點就又感覺莫名的的心慌，緊接著就混身發(fā)抖，控制不住的發(fā)抖，還想上廁所，感覺混身跟過電一樣！我的天可把我家人嚇壞了，趕緊把我送到了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，我還在發(fā)抖，醫(yī)生問明情況，立馬安排心電圖，前心，后背一連拍了幾張心電圖，拍心電圖的過程中，我還是憋氣，心慌！發(fā)抖，我老公按著我，才順利的拍完心電圖！我記得那個女大夫還是個主任，很好的一個醫(yī)生，，女醫(yī)生看完我的心電圖笑了，照的心電圖沒有一張有問題的，醫(yī)生說一句，心臟沒問題，我老公舒了一口氣！我老公說，嚇的腿都軟了，真是生死一線天?。≡倏次疫€在不停的發(fā)抖，喘不上氣來，醫(yī)生說輸液吸氧吧！在我輸液的時候，醫(yī)生過來看我，跟我說了一些注意事項，第一，不能生氣 ，第二，要有一個好心情，，第三，身體有什么不適一定要上醫(yī)院，第四，飲食要清淡，第五，不能過度勞累緊張。我記住了醫(yī)生對我的說的話。
通過這次突然的生病，我開始學(xué)著調(diào)理自己的身體了，開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生了，也開始學(xué)著看淡一切，人事間除了生死別的都是小事，更年期并不可怕，但是一定要重視，學(xué)會順其自然的對待每一件事，有一句話說的特別好，最好的醫(yī)生是自己，退休了多出去走走看看，相信我們都能很好度過更年期。
我的更年期大概在48歲下半年11月份開始的，有一天忽然就覺得有一股熱浪從后腰處開始往上竄，竄到后胸再到前胸，最后竄到臉上和頭上，一會兒就過去了，開始不太頻道，后來次數(shù)在不斷增加，自己不知道怎么回事，想想像潮水一樣的熱是不是人們經(jīng)常說的潮熱呀，這樣一想知道已經(jīng)步入更年期了，其實細想一下從46，47歲開始已經(jīng)有癥狀了，比如失眠、心悸、手指早晨起來發(fā)脹，關(guān)節(jié)疼，聽大夫說是老化的表現(xiàn)，心里很難受，覺得自己沒老??！從那時候開始頭特別愛出汗，覺得是那種涼汗，怕風(fēng)，風(fēng)一搜第二天就頭疼，感覺真是弱不禁風(fēng)了。以后每天吃藥更年安，坤寶丸等等治療陰虛的，心情總是不美麗。
我的解決之道是在吃一些藥的基礎(chǔ)上，不要老是想著這疼那不好受的，有什么事躲著走，如果和家人在某些事情上有分歧，我會***取無所謂的態(tài)度，順其自然。再有培養(yǎng)一些興趣愛好，例如我自己學(xué)習(xí)理財知識，尋找精神寄托，開始不是為了賺錢，通過學(xué)習(xí)現(xiàn)在大概會看k線了，基金學(xué)習(xí)好了也是可以賺錢有收益的。
我感覺已經(jīng)到更年期后半段了，希望每一個姐妹都能平穩(wěn)的度過更年期。
我今年49歲正經(jīng)歷更年期，有癥狀已經(jīng)三年了，我的癥狀主要是潮熱出汗，而且是比較嚴(yán)重。冬天熱的時候都覺得瞬間就被火燒一樣，大量汗水瞬間涌出，額頭上汗水直接流進眼睛里。一次熱5分鐘，20分鐘熱一次，貼身衣褲整天都是潮濕的
開始在藥店買個更年寧，坤泰，還有什么我忘了，效果不好，又去了我們市中心醫(yī)院，醫(yī)生開了幾百塊錢藥服用后也沒有效果，又看中醫(yī)，總之我都不記得看了多少醫(yī)生都沒有效果，最后一次去我們區(qū)醫(yī)院 婦科醫(yī)生告訴我，她自己也熱，沒有特效藥
于是放棄了醫(yī)治療，自己慢慢熬，今年好些了，今年也熱，也流汗，汗水少一些，也沒有火燒的感覺。
但是我有一點好，我內(nèi)心很平靜，一點都不焦躁，這不是我運氣好，是因為我長期保持有運動的習(xí)慣
我每周至少有三四次的晨跑，有兩三次瑜伽，這兩種運動對緩解情緒的效果都非常好
所以我建議你運動。希望我的建議對你有幫助
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