大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于無舞蹈基礎(chǔ)瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹無舞蹈基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽和舞蹈基本功有什么區(qū)別嗎？
舞蹈是要帶進(jìn)感情去跳的，去抒發(fā)這個舞蹈的情感，去用自己的姿態(tài)表達(dá)舞蹈的意義。瑜伽不同，瑜伽就是要身心放松去練，更加注重的是自己內(nèi)在的心靈，要全身心投入在自己的世界里的練習(xí)，瑜伽就有一種叫冥想的，根據(jù)瑜伽老師的引導(dǎo)去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。
練舞蹈有必要再練瑜伽嗎？
練舞蹈是否有必要再練瑜伽，這取決于個人目標(biāo)和需求。
對于一些舞蹈愛好者而言，瑜伽可以幫助他們增強(qiáng)身體的柔韌性、平衡感和核心力量，這些都有助于更好地完成舞蹈動作，預(yù)防受傷，并提高表演水平。此外，瑜伽還可以促進(jìn)身心放松，有助于緩解壓力和疲勞，提升舞蹈時的表現(xiàn)和心情。
然而，對于一些舞蹈初學(xué)者或者對于舞蹈動作掌握得不夠熟練的人來說，可能更需要專注于舞蹈基本功的訓(xùn)練，以便更好地掌握舞蹈技巧和動作。當(dāng)舞蹈技巧和身體能力達(dá)到一定水平后，可以結(jié)合瑜伽進(jìn)行更全面的身體訓(xùn)練。
總的來說，瑜伽對于舞蹈具有一定的輔助作用，但并不是必需的?？梢愿鶕?jù)自己的需求和目標(biāo)來決定是否需要練習(xí)瑜伽。
駝背很厲害的想矯正一下，是學(xué)舞蹈還是練瑜伽？為什么？
駝背大部分都是后天造成的，跟一個人的生活習(xí)慣，運(yùn)動模式有莫大的關(guān)系。
建議學(xué)習(xí)瑜伽，更安全更有針對性。
如果需要更準(zhǔn)確性，更快的達(dá)到效果，建議找專業(yè)的瑜伽私教老師，幫助你調(diào)整過來。當(dāng)然最主要的還是要你自己堅(jiān)持，平常生活要注意，否則老師做得一切都是白搭。就好像你去醫(yī)院看病，醫(yī)生囑咐你回家要戒口吃藥一樣的道理。
練習(xí)瑜伽一段時間，當(dāng)你感受到瑜伽帶給身體上的好處后，很多時候你一天不練都會不習(xí)慣，所以瑜伽也會讓你養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，擁有一個更健康的身體，從根源上解決駝背問題。
謝邀答。
駝背很歷害的女生想矯正一下，是學(xué)舞蹈，還是練瑜伽？為什么？這個問題提的好。要回答這個問題，那么讓我們了解一下，學(xué)舞蹈和練瑜伽它們之間的不同之處在哪里？一，首先我們要知道練瑜伽，它所要達(dá)到的目的和要解決的問題是什么？我們知道瑜伽是通過對呼息的掌握，用瑜伽的姿勢并運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，來改善人們的生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。如果要解決女生駝背嚴(yán)重的問題，它不是一個可以從根本上解決問題的最佳選擇。二，那么恰恰相反，學(xué)舞蹈就可以有助于改善，或從根本上改變女生原來駝背嚴(yán)重的問題。我們知道，學(xué)習(xí)舞蹈，無論是兒童時期或到成年以后，就舞蹈的本身基礎(chǔ)來講，都是要求，學(xué)習(xí)者要挺胸，抬頭，收腹。這是舞蹈訓(xùn)練，首先要求做到的基本動作和首先要培養(yǎng)的基礎(chǔ)條件。單從這一點(diǎn)上來看，如果你做到了并長期堅(jiān)持下去了。就可以讓你在形體上跟沒學(xué)習(xí)舞蹈前有所不同。三，從我本身學(xué)習(xí)舞蹈的經(jīng)歷來講，就足以證明了學(xué)習(xí)舞蹈它能改變女生馱背的回題。我在退休之前是坐辦公室的，每天伏案，看書，看報(bào)，一坐八個小時，不但坐的腰酸背疼，還出現(xiàn)了彎腰馱背的體態(tài)。退休后出于從小對舞蹈的熱愛。一天沒呆著，就開始了芭蕾形體的訓(xùn)練。通過多年堅(jiān)持的芭蕾形體訓(xùn)練，徹底改變了我的體態(tài)，腰不彎了，背也直了，胸也挺起來了。也不腰酸背疼了。整個人都有一種向上的感覺，別人看起來就是覺得很有氣質(zhì)那種感覺吧。這樣就形成了我的一種良性循環(huán)，對自已更有自信了。現(xiàn)在仍然活躍在大大小小的舞臺上。四，因此我認(rèn)為，女生無論多大年令，要想改變馱背的現(xiàn)象，只有學(xué)習(xí)舞蹈才是最佳的選擇。五，那么我建議；要從芭蕾形體學(xué)起，學(xué)習(xí)芭蕾形體，一是，改變你原來不良體態(tài)，二是，為
學(xué)習(xí)各種舞蹈打下良好的基礎(chǔ)。講了這二點(diǎn)挺容易的，但堅(jiān)持下來卻是很難。它需要你付出時間，克服怕疼，怕累，怕苦的心里。還要有堅(jiān)持下去的毅力，因?yàn)樵囅耄闼冉?jīng)形成的體態(tài)，那是冰凍三尺，非一日之褰。那么要想改變它而也決不是一朝一夕的，它是需要時間和毅力的。當(dāng)時我在學(xué)習(xí)芭蕾形體時，每堂課下來不管是夏天，還是冬天都是一身汗，一身汗的 ，衣服全濕透。這樣，我堅(jiān)持了六年。是舞蹈從根本上改變了我原來彎腰馱背的體態(tài)，使我更自信，更覺得年輕了！六，通過今天的回答，根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)。我希望有不良體態(tài)的女生，不管妳在哪個年令段。用芭蕾形體來改變妳的體態(tài)，使妳更有氣質(zhì)，更有女人味，妳是可以做到的！同時也希望有女孩子的家長，送孩子去學(xué)習(xí)舞蹈，它會使孩子受益終身的！
如果駝背很厲害的話，還是建議練瑜伽哦，因?yàn)槲璧鸽m然有改善體態(tài)的作用，但是瑜伽老師會針對你的問題進(jìn)行準(zhǔn)確的習(xí)練指導(dǎo)哦，瑜伽老師相當(dāng)于半個醫(yī)生的哦，你可以關(guān)***色瑜伽，咨詢了解一下。
謝謝邀請。你的初衷是想改變自身體態(tài)和身姿。建議學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽是所有運(yùn)動當(dāng)中最柔和的運(yùn)動，可以有效的改變體態(tài)和身體健康，并且分別從身，心，靈三個方面來引導(dǎo)進(jìn)行療愈，在印度瑜伽更多是被[_a***_]身體素質(zhì)差或者由于運(yùn)動損傷的人來進(jìn)行理療，瑜伽特別是對于先天因素的比較差的人有非常大的理療效果，可以逐漸對自己的身體有了解，了解自己的底線，并且進(jìn)行循序漸進(jìn)的練習(xí)，通過特有的呼吸法來調(diào)節(jié)身體，進(jìn)行有氧運(yùn)動，讓氣息在體內(nèi)進(jìn)行流動，能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一個部位。并且可以有效的改變體態(tài)和身形。
瑜伽的體位法練習(xí)不去勉強(qiáng)自己，所以對于初學(xué)瑜伽的人會進(jìn)入相對容易，尤其是在心理層面讓負(fù)面的心理狀態(tài)找到正面的狀態(tài)去平衡，逐漸找到自信，讓身體和心理共同建立起健康的意識。瑜伽一直堅(jiān)持心理和身理共同健康才是真正的健康。瑜伽而且非常注重心理層面和身體層面的引導(dǎo)，瑜伽認(rèn)為身體的改變要先從調(diào)整內(nèi)在的意識改變，心理狀態(tài)潛移默化的改變是影響健康的重要因素。彎腰駝背一般在生理方面影響到肺部的正常呼吸，加重心臟的負(fù)擔(dān)，一般心臟都不太好，血液循環(huán)差，而且容易神經(jīng)衰弱。在心理層面會缺乏自信，容易抑郁，自閉，不太喜歡看對方的臉和眼睛。通過瑜伽的話這些都可以得到很好的改善和糾正。
舞蹈是一種通過動態(tài)的動作來表現(xiàn)的一種藝術(shù)形式，不需要任何的語言引導(dǎo)，更多是自己對身體上的覺知，并對于身體素質(zhì)的要求比較嚴(yán)格，在進(jìn)行身體軟開度和身韻的練習(xí)當(dāng)中，都有嚴(yán)格的要求，腳和手在哪個位置就必須在哪個位置，沒有商量的余地，為了達(dá)到舞蹈的效果，通常會***取一些比較強(qiáng)硬的訓(xùn)練方式來達(dá)到優(yōu)美的體態(tài)，所以很多舞蹈老師經(jīng)常因?yàn)閺?qiáng)硬的訓(xùn)練而拉傷或者扭傷肌肉，然后練習(xí)瑜伽或者普拉提來進(jìn)行對身體的修復(fù)。瑜伽和舞蹈比較起來，瑜伽更容易入門，相對對于初學(xué)者來說更容易接受。到此，以上就是小編對于無舞蹈基礎(chǔ)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于無舞蹈基礎(chǔ)瑜伽的3點(diǎn)解答對大家有用。
