大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于印度柔術(shù)瑜伽訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹印度柔術(shù)瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
印度柔術(shù)原理？
印度柔術(shù)的起源可追溯到大約公元前2000年，現(xiàn)在柔術(shù)中使用的多種打斗技術(shù)，可以在傳統(tǒng)的日本、印度、希臘、埃及、美索布達(dá)米亞傳統(tǒng)搏斗術(shù)中找到蹤跡。
柔術(shù)從亞洲的印度、中國(guó)傳播開(kāi)來(lái)，由僧侶及士兵帶到世界各地。
印度柔術(shù)的建立本源就是通過(guò)技巧來(lái)彌補(bǔ)力量的不足。
柔術(shù)是建立在你的對(duì)手比你高大、強(qiáng)壯的前提下的。一個(gè)比你弱小，沒(méi)有你高大的人多不會(huì)在街頭向你挑釁。即使他同你動(dòng)手，在個(gè)頭和力量上都會(huì)處于劣勢(shì)
瑜伽，雖然名字很好聽(tīng)，但本質(zhì)上是一種柔術(shù)，最早起源于印度，由于英國(guó)殖民印度，便流傳到西方去了，經(jīng)過(guò)商業(yè)包裝，在世界各地進(jìn)行輸出，并成功地在90年代進(jìn)入我國(guó)，流行起來(lái)。那段期間，恰好是氣功熱消散的空檔期，也是外國(guó)舶來(lái)品炙手可熱的時(shí)期。
雖然練習(xí)瑜伽好處頗多，但如果因?yàn)榫毩?xí)瑜伽時(shí)太過(guò)瘋狂，過(guò)度追求體位，盲目給身體施壓，會(huì)造成的肌肉、關(guān)節(jié)、脊椎、韌帶的損傷。比如蓮花坐式，如果蓮花坐式時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)和膝蓋都不好，會(huì)讓膝蓋老化的很快，長(zhǎng)期如此會(huì)增加髖關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。
帕梅拉和普拉提有什么區(qū)別？
帕梅拉與普拉提的區(qū)別：
1、發(fā)源地不同。瑜伽不用多數(shù)，它的發(fā)源地是古印度，最早是一種祭祀用的舞蹈，而普拉提則是由德國(guó)人約瑟夫·普拉提發(fā)明改良的；
2、鍛煉部位不同。瑜相對(duì)于普拉提的高強(qiáng)度，瑜伽練習(xí)更加佛系，它們側(cè)重于鍛煉身體的柔韌性，普拉提更喜歡增強(qiáng)肌肉的力量、耐力，提升核心力量、肢體力量和塑造肌肉的形態(tài)。
3、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同。與普拉提比起來(lái)，瑜伽的動(dòng)作更偏向靜態(tài)，有些支撐體式與拉伸體式都是靜態(tài)保持，而普拉提不同，它的動(dòng)作可以說(shuō)是完全動(dòng)態(tài)的，時(shí)常會(huì)借助機(jī)械來(lái)輔助練習(xí)，通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是：普拉提重視做動(dòng)作的這個(gè)過(guò)程，而瑜伽重視完成動(dòng)作后的姿勢(shì)保持，運(yùn)用自身的力量和柔韌性持續(xù)發(fā)力。
4、呼吸方式不同。我們之前是介紹過(guò)不少呼吸方法的，有腹式呼吸、胸式呼吸、肋間呼吸等，瑜伽的運(yùn)動(dòng)方式偏向靜態(tài)，這決定了它的呼吸要盡量綿長(zhǎng)，需要運(yùn)用胸、腹進(jìn)行呼吸，而普拉提運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，鼻吸口呼的快速呼吸法更適合它。
5、其他不同。如果仔細(xì)分析起來(lái)，它們之間還有許多細(xì)微末節(jié)的不同之處，例如瑜伽需要空腹訓(xùn)練，而普拉提可以略微進(jìn)食，以及瑜伽偏向傳統(tǒng)，而普來(lái)提融合了諸多運(yùn)動(dòng)元素（如：芭蕾舞、拳擊、柔術(shù)等），在這里我們就不一一贅述了。
柔術(shù)與柔道有何不同？
柔術(shù)和柔道都是源于日本的武術(shù)，它們都強(qiáng)調(diào)技巧和精度，以及對(duì)技巧的不斷發(fā)展和改進(jìn)。但是，兩者之間有一些區(qū)別。柔術(shù)更加注重地面技巧和擒拿技巧，而柔道更注重投擲技巧和地面技巧的結(jié)合。
柔術(shù)強(qiáng)調(diào)的是靈活、敏捷和可變性，而柔道則更注重力量、速度和穩(wěn)定性。
此外，柔術(shù)的比賽規(guī)則更加靈活，允許更多種類的技巧，而柔道則有更嚴(yán)格的規(guī)則和限制?？傊?，兩者都有獨(dú)特的特點(diǎn)和技術(shù)，但都是優(yōu)秀的武術(shù)體系。
不一樣。
柔術(shù)準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是纏斗武術(shù)，而柔道則是屬于以摔法和地面技為主的一種格斗術(shù)，它是從柔術(shù)演化而成的。還有對(duì)決方式也是不一樣的，柔術(shù)是對(duì)手需要將彼此摔向地面，在控制了姿勢(shì)之后，就可以通過(guò)多種不同的攻擊手段將對(duì)方直接給降服。
而柔道則只需要將對(duì)方摔倒在地就能夠獲得比賽，柔道現(xiàn)在是屬于一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在奧運(yùn)比賽中這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是存在的。還有起源是不一樣的，柔術(shù)的起源大概是公元前2000多年，像是在日本、印度、希臘這些傳統(tǒng)搏斗術(shù)中都可以看到柔術(shù)的蹤跡，而柔道的歷史已經(jīng)不可考了。
到此，以上就是小編對(duì)于印度柔術(shù)瑜伽訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于印度柔術(shù)瑜伽訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
