大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)課程瑜伽的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)課程瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎(chǔ)能學(xué)會(huì)瑜珈嗎？
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎(chǔ)不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。當(dāng)然，越年輕開始身體條件會(huì)相對好些。而舞蹈基礎(chǔ)一方面會(huì)讓你在瑜伽體式上適應(yīng)快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會(huì)過猶不及。更多的瑜伽習(xí)練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。50歲開始完全可以，只要堅(jiān)持，不攀比，根據(jù)自己條件做到自己的程度，一定會(huì)收獲到愉悅、健康
和美麗！
謝謝邀請，哈哈，我自己就是一個(gè)5O出頭開始學(xué)瑜伽的人，走進(jìn)健身房，一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了，告訴老師，我想學(xué)瑜伽，但是我什么都不會(huì)，什么都不懂，可以學(xué)嗎？老師說，只要你有這個(gè)興趣就可以，半年練下來，從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能，像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動(dòng)作，這里面的過程我不想說，如果你喜歡自己去體會(huì)吧！再告訴你們，和我一起鍛煉的也有幾個(gè)60出的老大姐，都是零基礎(chǔ)噢！
我就是你說的那個(gè)50歲又沒舞蹈基礎(chǔ)的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人，都能學(xué)瑜伽。之所以這樣提問題，估計(jì)是被網(wǎng)上那些個(gè)高難度的瑜伽美照給嚇壞了，其實(shí)，練瑜伽并不是為了做到高難度的體式，而是修心。
瑜伽體式在練習(xí)的最初有很多是我們做不到的，而我們通過控制呼吸和肌肉，培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度，堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持不放棄的精神，同時(shí)通過冥想和調(diào)息，讓練習(xí)者更加放松，緩解緊張，焦慮的情緒，獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在，我們練習(xí)的瑜伽，叫做健身瑜伽，并不追求高難度的體式，而是通過瑜伽的基礎(chǔ)體式，幫助普通人解決身體存在的問題，例如像頸肩理療，產(chǎn)后修復(fù)等，這些練起來很容易上手，而且絕對安全，不會(huì)讓練習(xí)者受傷，而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的，別聽別人怎么說，重要的是你要自己做，瑜伽如果不好，怎么會(huì)流傳并風(fēng)靡?guī)浊昴?，就?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ55ea13fc885350d3 relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典，才會(huì)永流傳。
記住：什么開始瑜伽，你的年齡就停在那個(gè)時(shí)候?？扉_始吧。
第一張：工作中的我
第二張：瑜伽后的我
快40了，零基礎(chǔ)想學(xué)瑜伽教培做教練，可行性高嗎？
很高興回答你的問題？一個(gè)瑜伽教練給出的答案是肯定的：喜歡瑜伽，當(dāng)然可以的！
瑜伽健身是現(xiàn)在越來越多人喜歡和推薦的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)了。從年齡上來講，瑜伽適合每一個(gè)年例；年齡階段的人，只要在身體接受的能力范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)就可以了。
年齡和性別都不是問題，問題是我們足夠熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不過剛剛開始接觸瑜伽時(shí)，不能著急，給身體一個(gè)循序漸進(jìn)的接受過程。瑜伽基本是拉伸和平衡為主。所以要我們從零開始接觸瑜伽要有一個(gè)過程。學(xué)習(xí)瑜伽并不難，我們首先要認(rèn)識什么是瑜伽？不要像別人說的那樣，瑜伽就劈叉，一字腿。瑜伽不是耍雜技，瑜伽是一種融入你生活的一種方式。首先學(xué)習(xí)瑜伽的理論知識，重新去認(rèn)識瑜伽，再到瑜伽各種體位法，還有各個(gè)學(xué)派的瑜伽。
所以，你熱愛瑜伽，可以用心堅(jiān)持去學(xué)習(xí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)練習(xí)瑜伽后心身都會(huì)帶來不小的改變，身體的輕盈，精神的愉悅，對生活的態(tài)度。慢慢你會(huì)越來越愛瑜伽，直到瑜伽是你生活的一部分。
希望我的回答對你有所幫助，也祝愿你成為一名優(yōu)秀的瑜伽教練，加油！
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)課程瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)課程瑜伽的2點(diǎn)解答對大家有用。
