大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽冥想聲音訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽冥想聲音訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽冥想的時(shí)候到底想什么？
冥字，有死亡的含義，冥想，故名思義就是，雖然你是個(gè)活，但是耍象死人一樣的靜止，什么都不想，閉著眼睛，慢慢的等待著死亡的降臨，請(qǐng)問(wèn)那與植物人有什么區(qū)別？誰(shuí)能告訴我，冥想的終極目的是什么？好好的活人，愣是把自己整的跟死人差不多？這絕對(duì)是吃錯(cuò)藥了！??！
冥想其實(shí)有很多種，但絕對(duì)不是什么都不想，什么都不想是一種病落入昏沉了。冥是放空是止想是思維是觀。專(zhuān)注一點(diǎn)讓自己安靜下來(lái)體會(huì)自己周?chē)囊磺腥谌肫渲小Ｊ菫榱俗C悟而做的準(zhǔn)備。坐禪念佛都是這樣。如果想知道他到底是什么，切身體會(huì)一下。
冥想。
進(jìn)入自我的身體內(nèi)，自我的世界里，看到的真實(shí)的情景！！
由形的肌體，看到靈的運(yùn)行，看到靈的主人心的存在，看到心后面意識(shí)的世界，看到產(chǎn)生意識(shí)的客觀世界，看到客觀世界的本源，看到客觀世界的元起，看到元起之外，還有更多更多??！到此，你就是，***，一個(gè)真正明白真理與真像和本源的人??！
這個(gè)過(guò)程，是冥想而修到的，這也是修真的之路中的其中的一條道路??！
感謝問(wèn)答邀請(qǐng)，小老兒瀾峰有禮了，才疏學(xué)淺試著回答。
首先題主所說(shuō)的冥想起源于印度教的精神訓(xùn)練，幾千年前就開(kāi)始了，在20世紀(jì)60年代中期以超絕靜坐的方式在美國(guó)流行，同我們傳統(tǒng)文化儒釋道講的是一樣的。
儒家叫做止觀，佛家叫做禪定，道家叫做打坐。
儒門(mén)釋?xiě)舻老嗤?，三教本?lái)一祖風(fēng)，紅蓮白藕青荷葉，三家本來(lái)是一家。只是每個(gè)祖師的教育方式不同而已，才分了這么多。
用我們的傳統(tǒng)道家文化來(lái)解釋。
清凈經(jīng)里講內(nèi)觀其心心無(wú)齊心，外觀其形形無(wú)其形，遠(yuǎn)觀其物物無(wú)其物，三者既悟，惟見(jiàn)于空，觀空亦空，空無(wú)所空。金華宗旨里講虛室生白，心印經(jīng)里講竅竅光明，鐘呂傳道集里講內(nèi)關(guān)坐忘不可無(wú)，望有形之日月，無(wú)形之天地。悟真篇里講三五一都三個(gè)字，古今明者實(shí)然稀，東南三二同成五，北一四方四共之。道德經(jīng)里講故常無(wú)欲觀其妙常有欲觀其徼，同出異名謂之玄，玄之又玄，眾妙之門(mén)。
冥想在早期主要觀想一些美好的景色，以使得自己可以平靜。之后就是想象身體內(nèi)的三脈七輪及明點(diǎn)，或是噴火的昆達(dá)利尼蛇等。
當(dāng)你在專(zhuān)注狀態(tài)的時(shí)候，腦中雜念也會(huì)在你不經(jīng)意間消失不見(jiàn)，這其實(shí)并不是你的努力而使雜念消失，而是大腦接受了一個(gè)新的任務(wù)，那就是專(zhuān)注于身內(nèi)，就像你集中精神做任何一件事一樣。
其實(shí)在我們的日常生活中也時(shí)時(shí)刻刻離不開(kāi)冥想。而瑜伽的練習(xí)者渴望體驗(yàn)冥想，體驗(yàn)?zāi)欠N意識(shí)與精神完全集中于身內(nèi)的感覺(jué)，就象進(jìn)行各種體位練習(xí)一樣，去全身心的投入和感受。
瑜伽的冥想體式有哪些？圣光調(diào)息作用是什么？
瑜伽的冥想姿勢(shì)可以幫助瑜伽修行者長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定的坐姿。
在冥想中，需要有意識(shí)地努力保持身體靜止和穩(wěn)定。
身體的穩(wěn)定鼓勵(lì)思想保持一元化和靜止。
如果身體移動(dòng)，或者身體任何部位疼痛，就會(huì)引起精神的分散。
冥想的瑜伽體式有蓮花生、悉達(dá)多生、蓮花生、萬(wàn)字生和蘇哈生，最好的當(dāng)然是悉達(dá)多和蓮花，但要掌握這兩種坐姿需要大量的穩(wěn)定練習(xí)。
這是最簡(jiǎn)單的瑜伽冥想姿勢(shì)，是一種簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)盤(pán)腿坐姿，雙腿交叉坐在地板上，雙腳放在膝蓋下。
放松，正常呼吸，保持脊柱和頸部挺直，下巴微微抬起，手掌放在膝蓋或大腿上，閉上眼睛，練習(xí)冥想。
萬(wàn)字的姿勢(shì)。
坐在地板上，把腿伸開(kāi)放在前面。現(xiàn)在，折疊左腿，把左腳的腳掌放在右腿內(nèi)側(cè)。然后彎曲右腿，保持右腳在左大腿和小腿肌肉之間，將右腳夾在小腿和大腿之間以固定姿勢(shì)，保持脊柱和頸部挺直，正常呼吸，雙手放在膝蓋或大腿上。
蓮花式。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽冥想聲音訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽冥想聲音訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
