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初學瑜伽,要用瑜伽達摩輪嗎
可以不用?！捐べぽ喌倪m宜人群】含胸駝背者：如青少年處在發(fā)育期的學生，白領上班一族。長時間的久坐工作學習 很容易不良坐姿導致含胸駝背，嚴重會影響呼吸系統(tǒng)運轉，以及肩頸一系列問題，導致胸悶氣短、頭暈失眠。
瑜伽用品有哪些瑜伽服和瑜伽墊是最重要的，也是初學者必備的瑜伽用品。
（圖片來源網絡，侵刪）
如同留言的伽人所述，瑜伽輪可以很好的幫助開肩、打開胸腔，此外，瑜伽輪還可以很好的練習伽人的平衡和穩(wěn)定性。
【寫在最后】：對于初學者而言一般***用面壁式和跪式即可，女生可以***用練小腿式、后背式和瑜伽式。
按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服，瑜伽墊，VCD是開始練習時就需使用的，是練習瑜伽最起碼的工具。對于初練者，衣服，墊子，VCD是需要最先購買的，而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎上再逐漸增加。
（圖片來源網絡，侵刪）
所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽的強度比力量比哈達瑜珈大，適合初學者的提高級別。練習流瑜珈可以鍛煉身體的各個部位，利用輔助器械來幫助練習，是安全緩慢地進行練習，特別適合身體手術后的恢復練習。
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