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本文目錄一覽：
- 1、瑜伽冥想引導(dǎo)詞
- 2、練瑜伽有什么好處?
- 3、形容瑜伽的詞語
瑜伽冥想引導(dǎo)詞
分配：語言引導(dǎo)不超過2分鐘。雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。在這里，安靜的和自己的身體待一會(huì)，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這里。
瑜伽冥想引導(dǎo)詞：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍(lán)藍(lán)的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭(zhēng)相開放。
深度冥想——進(jìn)入什么都不想的狀態(tài) 進(jìn)入冥想練習(xí)。（5-8分鐘留白）喚醒——從深度呼吸中慢慢蘇醒回到現(xiàn)實(shí) 再次關(guān)注呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣，輕輕地動(dòng)一動(dòng)手指及腳趾，4~5個(gè)呼吸后，慢慢睜開眼睛，放松雙腿。
引導(dǎo)詞一 請(qǐng)大家選擇舒適的坐姿坐于墊子上， 腰背挺直，眼睛看向正前方， 翻轉(zhuǎn)雙手， 掌心向上， 將你的拇指和十指相觸成瑜伽的智慧手印。傾聽柔和的，拋開所有的思緒，讓你的內(nèi)心慢慢平靜下來。
冥想慢慢地，讓自己的呼吸平穩(wěn)下來。觀察自己的身體，自己的心，是否有哪里還是緊張的。觀察自己的感受，自己的焦點(diǎn)，是否還有哪些地方還在用力。比如，你的舌根，你的眉心，你的眼球。
練瑜伽有什么好處?
增強(qiáng)心血管功能 練瑜伽可以幫助我們控制體重，對(duì)于增強(qiáng)血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。增強(qiáng)大腦功能 堅(jiān)持練瑜伽能消除疲勞，精神愉快，強(qiáng)健身體，提高智慧。
瑜伽的十大好處 減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。
瑜伽對(duì)于身體的好處有以下幾點(diǎn)： 減肥塑形，通過練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加合理。
形容瑜伽的詞語
形容女人練瑜伽的句子：完美是一種態(tài)度，優(yōu)雅是一種生活，寬容是一種心態(tài)，愛是一種傳遞，美麗人生從瑜伽開始。
名字：輕悠。含義：輕盈身形，悠然身心。名字：瑜韻。含義：瑜伽之韻，魅力韻味。
為瑜伽十課準(zhǔn)備的冥想詞 木元素 主題：延展、伸展 延展，是一種生長(zhǎng)的力量，感受力量帶來的延展，而不僅是柔軟和拉伸。練習(xí)瑜伽時(shí)，常會(huì)聽到“延展”、“伸展”、“拉伸”這類的口令。
形容瑜伽的詞語 剛?cè)嵯酀?jì)、能屈能伸、和諧、游刃有余、熟能生32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343038巧。 剛?cè)嵯酀?jì) 白話釋義：剛強(qiáng)的和柔和的互相補(bǔ)充，使恰到好處。
關(guān)于瑜伽服的宣傳廣告詞摘抄 享受這一刻的愜意。 享受瑜伽，感悟生活。 我型我塑，魅力演繹。 我塑我型盡選。 我的瑜伽，我的蘇尼達(dá)。 我愛時(shí)尚，更愛蘇尼達(dá)。 完美身材，我選擇蘇尼達(dá)。
相應(yīng) 之意。 《瑜伽焰口施食要集》 ：“瑜伽， 竺國(guó) 語，此翻相應(yīng)，密部之總名也。約而言之，手結(jié)密印，口誦真言，意專觀想，身與口協(xié)，口與意符，意與身會(huì)，三業(yè)相應(yīng)，故曰瑜伽。
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