大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于練瑜伽達不到效果咋辦的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹練瑜伽達不到效果咋辦的解答，讓我們一起看看吧。
練習(xí)瑜伽一年多，拉伸還是做不好，怎么辦？
這是因為你的功力品質(zhì)不到的原因，柔韌性的鍛煉跟功力品質(zhì)和意志品質(zhì)息息相關(guān)，功力品質(zhì)為主意志品質(zhì)為輔，在這兩樣你不合格的情況下拉伸只能十倍事功半不到！功力代表你肌肉骨骼韌帶關(guān)節(jié)堅韌有力的程度，他們有力了，受到同樣的力量，拉伸就可以拉得更開，受到的痛苦反而更小很多！這樣就可以輕松拉更開！
瑜伽中找不到手指用力推地的感覺怎么辦？
其實很多體式使用指根用力的，你在平時不做的體式的時候也可以關(guān)注這一點，是不是的練習(xí)用指根發(fā)力，可以把手指抬起來，指根和虎口的部分壓實來尋找發(fā)力點，或者在日常練習(xí)體式的過程中將墊子卷一點，把指根的位置墊高其實，這些都只是輔助，重要的還是你自己能夠自主的找到發(fā)力點，并能養(yǎng)成習(xí)慣。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于練瑜伽達不到效果咋辦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于練瑜伽達不到效果咋辦的2點解答對大家有用。
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