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誰說男人不能練瑜伽,看看這些男明星,有你認識的嘛?
不過，他的瑜伽老師塔米施奈德說，奧尼爾不是最糟糕的學(xué)生。她特意為奧尼爾訂做了2米5的墊子?！袄峭酢奔觾?nèi)特 Kevin Garnett（加內(nèi)特）是出了名的瑜伽粉，甚至寫了一本關(guān)于瑜伽練習(xí)的書——《真正的男人練瑜伽》。
印度知名瑜伽教練***·哈森在2008年世界瑜伽研討大會上說：“傳統(tǒng)印度瑜伽并不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設(shè)計的，尤其適合運動型的肌肉型男。
***圈的瑜伽高手有很多，比如說：袁姍姍、王子文、孫儷、王麗坤、李冰冰、劉濤等等女星。其中，王子文、劉濤、孫儷等明星經(jīng)常曬自己的健身圖，所以大家都比較了解她們。
瑜伽也是適合男士練習(xí)的，瑜伽姿勢有專為男女不同性別而設(shè)的動作。其實，從前瑜伽姿勢練習(xí)者大多是男性。
歲以上的男人實在應(yīng)該要踢掉椅子，常練習(xí)瑜伽。除了體態(tài)與健康，瑜伽最大貢獻就是助你遠離壓力、心臟病和憂郁癥。 英國倫敦大學(xué)研究指出，男人天性不服輸，經(jīng)常忽略壓力，直到血壓升高、心臟出現(xiàn)問題。
一：彭于晏。說到愛運動健身的男明星，彭于晏可以說是首當(dāng)其沖了吧，畢竟彭于晏的好身材那可真不是蓋的，在電影中我們也看到過彭于晏那完美的身材，體脂率都降到了專業(yè)的健美人員的標(biāo)準(zhǔn)，可以說是非常厲害了。
男性瑜伽動作有哪些?
1、坐姿前屈（Paschimottanasana）：這是一種常見的瑜伽體式，可以幫助男性增強背部和腿部肌肉，并提高柔韌性。下犬式（AdhoMukhaSvanasana）：這是一種常見的倒立體式，可以幫助男性增強手臂、肩膀和背部肌肉，并提高柔韌性。
2、瑜伽也屬于男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種。招式二：單臂支撐式 主要功效：五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進腸臟的自然蠕動，調(diào)整腎上腺的分泌。使胰臟活動增強，有助于治療糖尿病。
3、姿勢八： 騎馬式（與姿勢四相同）做法：屈左腿，使左腳朝前，以便它靠近雙手。同時放低右膝使其觸地。呼吸：右腿向后時吸氣。益處：參閱姿勢四。
如何拍瑜伽照片比較有感覺
求知式(Ba***na)：這個姿勢可以表現(xiàn)深受瑜伽愛好者喜愛的放松感。拍攝時，可以側(cè)為背景，將身體放松至地上，雙手放在體側(cè)或伸直至前方，呈現(xiàn)悠閑自在的感覺。半蹲式(Utkatasana)：可以展現(xiàn)出氣勢和美感的一個姿勢。
如果你是瑜伽老師，拍的照片是用于展示或教學(xué)的。那么你在拍攝瑜伽照片時，第一要注意的是體式的正確，而其次要注意的就是拍攝背景越簡單越好。
時間和地點：選擇一個合適的時間和地點是非常重要的?？紤]到光線和天氣因素，最好選擇在早晨或傍晚進行拍攝，以獲得最佳的光線效果。至于地點，可以選擇一些自然環(huán)境優(yōu)美的地方，比如森林、海灘或山區(qū)。
要選擇陽光通透植物背景。 拍攝瑜伽美照，背景的選擇至關(guān)重要。如果條件許可的話，最好選擇陽光通透的植物背景，作為美照的襯托，可以增加照片的吸引力。要有技術(shù)指導(dǎo)人員進行協(xié)助。
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