今天給各位分享瑜伽哲學(xué)訓(xùn)練的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)瑜伽 哲學(xué)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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瑜伽的哲學(xué)讀書筆記1
1、摘抄句子1：嚴(yán)格說來，瑜伽并不是宗教，它是任何人都可以使用的方法。心得：瑜伽不是宗教，雖然它來自印度，在哲學(xué)領(lǐng)域有一些共同之處，但是瑜伽和宗教還是存在區(qū)別的。
2、“三身五鞘”是瑜伽哲學(xué)中一個(gè)很重要的理念，在瑜伽經(jīng)中有提到。真我并非是物質(zhì)軀體，軀體不過是靈魂（atman）的包裹，共有五層，稱為五鞘，在學(xué)習(xí)五鞘之前，還應(yīng)了解“三身”。
3、帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》，這是一本瑜伽哲學(xué)書籍，書中第一句話就是：Verseatha yoga anushasanam。意思是“現(xiàn)在開始瑜伽?！边@句話提醒我們，瑜伽練習(xí)關(guān)注的是我們正在做什么，想什么。
瑜伽哲學(xué)的三個(gè)原則
CHAPTER 1 前三個(gè)原則 人類的本性中隱藏著巨大的潛力，當(dāng)人們不斷認(rèn)識(shí)它的時(shí)候，人們就會(huì)顯露出從未有過的力量和品性，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心充盈著光和熱。
安全原則：確保練習(xí)者的身體安全是瑜伽教學(xué)的首要原則。教練應(yīng)該了解學(xué)員的身體狀況和體能，避免超出學(xué)員身體承受能力的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。個(gè)性化原則：每個(gè)人的身體狀況和身心狀態(tài)都不同。
練習(xí)瑜伽的原則如下：第一個(gè)原則是放松。通過消除肌肉緊張并讓您的整個(gè)身體休息，神經(jīng)系統(tǒng)將會(huì)恢復(fù)活力。這將使您體驗(yàn)內(nèi)心的平靜，使您感到精神煥發(fā)和放松。這種輕松的感覺會(huì)持續(xù)一整天，并有助于節(jié)省能量。正確運(yùn)動(dòng)。
什么是瑜伽的體式哲學(xué)
瑜珈不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一種在這個(gè)絕對(duì)不平靜的世界里尋求內(nèi)心安寧的模式?！拌べぁ币辉~在古圣賢帕坦珈利《瑜伽經(jīng)》中的準(zhǔn)確定義為“調(diào)伏自心”。
瑜伽體式是：冥想時(shí)的不同姿勢。坐姿體式 坐姿是冥想時(shí)使用的體式，常見的瑜伽坐姿有：簡易坐、吉祥坐、至善坐、半蓮花全蓮花、金剛坐等等。坐姿體式要保持覺知，要放松，但也不能完全放松。
帕坦伽利提出的瑜伽體式的定義是“將身體置于一種平穩(wěn).安靜.舒適的姿勢”。
從宗教上說，《瑜伽經(jīng)》是屬于婆羅門教哲學(xué)，這和佛教是既有區(qū)別也有聯(lián)系的。婆羅門教認(rèn)為：萬物有一個(gè)最高的本體---梵。(強(qiáng)調(diào)靈魂的屬性)佛教認(rèn)為：事物是沒有本體的，只有實(shí)相。
哲學(xué)性瑜伽就是哲學(xué)內(nèi)容占據(jù)主導(dǎo)地位的瑜伽，其特點(diǎn)是以哲學(xué)談?wù)摓?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQe9a886ab929bb533 relatedlink">基礎(chǔ)發(fā)展而來，并且以發(fā)揚(yáng)哲學(xué)思想為主要目的。
瑜伽哲學(xué)的三個(gè)原則：酸加、疼減、麻不練。酸加 如果身體在瑜伽后感到疼痛，許多人會(huì)因?yàn)檫@種感覺而離開運(yùn)動(dòng)，這實(shí)際上是錯(cuò)誤的。炎癥是由乳酸的破壞引起的，乳酸在肌肉中積聚并導(dǎo)致身體疼痛。
瑜伽的最高境界是什么
1、瑜伽最高境界——三摩地 Samadhi。在佛教中的解釋與傳統(tǒng)瑜伽中的解釋略有不同，但大意接近。
2、體式境界、呼吸境界和心靈境界。體式境界是瑜伽修行的起點(diǎn)，通過模仿和練習(xí)不同的瑜伽體式，逐漸熟悉和掌握體式的技巧和姿勢。呼吸境界強(qiáng)調(diào)通過調(diào)整和控制呼吸來調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
3、自我實(shí)現(xiàn)：最高境界是瑜伽修行者深刻認(rèn)識(shí)自我，并且意識(shí)到自我與宇宙之間的聯(lián)系，這也是瑜伽哲學(xué)核心合一的體現(xiàn)。
4、樓主，你好。一看樓主的ID，就知道是GG， 男性朋友學(xué)習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)身體的柔韌度和耐力，有益健康。瑜珈的最高境界是三摩地。三摩地又稱為無限喜悅，是梵語“Samadhi”的音譯。
5、氣道是和身體相成相輔的，氣道好吃飯香，氣道好氣色好，氣道好精神好，氣道好走路步態(tài)輕盈。呼吸本是無意識(shí)呼吸，把氣道參與其中，無意識(shí)呼吸變成有意識(shí)呼吸，和身體隨時(shí)隨地鏈接在一起，這就是所謂瑜伽的最高境界。
6、瑜伽的目的是通過身體、呼吸、感官、自我意識(shí)的控制令大腦得到平靜?！爱?dāng)感官靜止、大腦休憩、心智不再搖擺不定時(shí)，就達(dá)到了最高境界。這種對(duì)感官和大腦持久的控制被稱作‘瑜伽’。
為什么說瑜伽是一門哲學(xué)
因?yàn)殍べな且环N慢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，修身養(yǎng)性，同時(shí)也能讓自己的身體變得更好，瑜伽里很多動(dòng)作都是充滿哲學(xué)性的，讓人體能夠得到充足的放松，在瑜伽理解越深刻，氣質(zhì)會(huì)越好。
再次，瑜伽就如太極一樣，不但是一種運(yùn)動(dòng)，而且有其相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)哲學(xué)，所以又說他是生命的哲學(xué)。
瑜伽不是一種玄學(xué)。說明：瑜伽起源于印度，是印度哲學(xué)六大正統(tǒng)體系之一，是哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)于一身的學(xué)問。瑜伽不是雜技，不是表演，不是宗教，不是玄學(xué)，瑜伽是關(guān)于身心靈的藝術(shù)。
余下的精神和哲學(xué)意義，我覺得就是追求內(nèi)心的一種平靜的感覺，再一個(gè)就是對(duì)于生命的運(yùn)動(dòng)追求。
怎樣修煉瑜伽
練習(xí)瑜伽無需穿鞋，赤腳即可。赤腳一方面可放松雙腿，增強(qiáng)腳掌感知度，按摩擠壓足底穴位；另一方面，腳掌與地面的摩擦力便于完成瑜伽的體位動(dòng)作，尤其是平衡的練習(xí)。當(dāng)然，如果天氣較冷，也可以穿上襪子練習(xí)。
音樂練習(xí)法 瑜伽呼吸和***法能夠較好的結(jié)合練習(xí)時(shí)，就可以隨著音樂的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。音樂的選著要以輕音樂為主，如海浪聲，小鳥聲，風(fēng)吹動(dòng)樹葉的[_a***_]等，給人帶來輕松愉快，舒適自然地感覺。
姿勢一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。
習(xí)練瑜伽要盡可能穿著簡單、寬松。習(xí)時(shí)最好光著腳，并摘掉手表、腰帶或其他飾物。爭取每天都在同一個(gè)時(shí)間練習(xí)。習(xí)練時(shí)保持空氣流通對(duì)于調(diào)息練習(xí)很重要。墊子要有支撐性，太軟或太硬都不好，千萬不能讓腳下打滑。
初次練瑜伽如何練2 練瑜伽的六大好處 鍛煉身體 如果你經(jīng)常性的練瑜伽，就可以給身體增加活力，增添動(dòng)力。 活力增加，瑜伽對(duì)腦部與腺體都有很好的作用。 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮效果。
，在呼吸中找到放松我認(rèn)為那些能堅(jiān)持瑜伽練習(xí)的人并不是些超柔軟或強(qiáng)壯的人，而是那些能知道在呼吸中找到放松的人。
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