大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基本基礎(chǔ)瑜伽的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹基本基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
做瑜伽的入門動(dòng)作？
方法/步驟
1
調(diào)整呼吸，瑜伽的所有基本課程都是從呼吸練習(xí)開(kāi)始的，當(dāng)你還不知道練習(xí)什么是好的時(shí)候那就從慢慢的呼氣吸氣開(kāi)始吧，調(diào)整呼吸，平心靜氣有助于接下來(lái)瑜伽動(dòng)作的展開(kāi)哦！
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2
祈禱式：挺身直立，雙手在胸前合并，雙臂肘自然展開(kāi)端平，抬頭挺胸，寧心靜氣，均勻呼吸！
使自己處在精神集中寧?kù)o狀態(tài)，為接下來(lái)的動(dòng)作做好準(zhǔn)備！
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3
展臂式：身體站立，雙臂伸開(kāi)與肩同寬舉過(guò)頭頂，上身和頭部適當(dāng)向后傾斜，雙手臂隨上身向后傾斜！
到此，以上就是小編對(duì)于基本基礎(chǔ)瑜伽的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基本基礎(chǔ)瑜伽的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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