大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽腿部力量訓練方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽腿部力量訓練方法的解答，讓我們一起看看吧。
準備好瑜伽的墊子，保持身體挺直并且站在墊子上面，雙手向上抬起并且交叉讓掌心朝向上方，雙腳之間打開與肩部同寬的距離，輕輕的踮起腳來，然后用力將雙手往上伸展出去并帶動腳部踮腳的幅度，堅持30秒來回，效果是不錯的！
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