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我三十歲了很少運(yùn)動(dòng),沒有任何的舞蹈基礎(chǔ),可以練瑜伽嗎?
當(dāng)然可以。瑜伽并不是年齡限制的運(yùn)動(dòng)，只要身體健康、沒有嚴(yán)重的慢***和創(chuàng)傷，就可以練習(xí)瑜伽了。實(shí)際上，很多人在中年之后開始練習(xí)瑜伽，并得到了許多好處。
問題要看你自己的感覺了，有的人天生身體就比較柔軟就是跳舞的料，有的人要經(jīng)過自己后天的刻苦訓(xùn)練才有成果，所以你自己認(rèn)為感覺好就可以做這一行。
沒有舞蹈功底的可以學(xué)瑜伽 從瑜伽的呼吸開始，以輕松的心態(tài)進(jìn)入瑜伽。瑜伽呼吸是練習(xí)瑜伽的始端，它能調(diào)理人的氣息，暢通經(jīng)絡(luò)、排除廢氣。此外，瑜伽休息術(shù)也是不可缺少的，有利于恢復(fù)練習(xí)者的身體機(jī)能。
30歲了,還能練瑜伽嗎?
瑜伽學(xué)習(xí)沒有年齡限制，對(duì)任何年齡的人都有幫助。瑜伽有助于維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。30歲女人學(xué)習(xí)瑜伽，在有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，有社會(huì)閱歷，經(jīng)過系統(tǒng)的瑜伽知識(shí)的專業(yè)培訓(xùn)，出來代課會(huì)更受會(huì)員們的喜歡。
可以的，愈加一方面練的是身體，另一方面練的是性。
任何年齡的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽對(duì)任何年齡的人都有幫助。如果你年輕，瑜伽使你維持朝氣蓬勃的身心；如果你年歲較長(zhǎng)，瑜伽使你擁有超出這個(gè)年齡的生命活力。
并不是練個(gè)一兩天就可以的。在練瑜伽方面，也跟自己有很大的關(guān)系。俗話說的好就是因人而異。有的人學(xué)東西比較快，而且自己的柔韌性比較好，這樣的學(xué)員就能很快的適應(yīng)。有的人身體比較僵硬，這就需要長(zhǎng)期的鍛煉了。
三十歲的女人開始練習(xí)瑜伽，必須可以??！但是前提條件是身體健康狀況允許。如果身體健康狀況允許，別說是三十歲，就是四十歲、五十歲都可以練習(xí)瑜伽的。
30多歲的女人學(xué)舞蹈還是瑜伽
1、學(xué)習(xí)舞蹈或瑜伽都有各自的好處，取決于個(gè)人的喜好和身體需求。如果女性喜歡動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)方式，享受在舞蹈中釋放天性、表達(dá)自我，那么舞蹈是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、綜上所述，30歲的人還是選擇練瑜伽比較合適。
3、成年人還是學(xué)習(xí)瑜伽好些，學(xué)舞蹈估計(jì)起步有點(diǎn)晚了，老胳膊老腿的柔韌性差了些，學(xué)舞蹈要從兒童開始，打好基礎(chǔ)。
4、而瑜伽是放松身心的，比較修身養(yǎng)性，慢生活的一種過法。問題六：33歲女人適合學(xué)瑜伽還是舞蹈 瑜伽、舞蹈對(duì)身材、年齡都沒有要求的，五十多歲的練習(xí)舞蹈、瑜伽者都很多。
5、不難理解，瑜伽注重的是人由內(nèi)而外的優(yōu)雅與自然和諧的氣質(zhì)，舞蹈以展現(xiàn)自我外在表現(xiàn)出的魅力為主。不管是學(xué)舞蹈還是瑜伽，都會(huì)幫助我們改善體型，重點(diǎn)是看你稍微偏向哪一種風(fēng)格，瑜伽相對(duì)舞蹈來說，比較靜態(tài)。
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