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開(kāi)肩.開(kāi)肩就是把肩部于大臂之間的連接處，經(jīng)過(guò)一定方法的鍛煉，使其具備既柔韌又有彈性的特征。
2.又能鍛煉肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘、手三節(jié)具備自然順暢的整勁，形成“身備五張弓”中兩肩之弓的科學(xué)方法。
3.將背靠在墻壁上，兩手握拳，疊在
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽開(kāi)肩和核心力量訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽開(kāi)肩和核心力量訓(xùn)練的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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