大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于哈他瑜伽基礎(chǔ)瑜伽的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹哈他瑜伽基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽八支分法是意思？
我想你說的應(yīng)該是Ashtanga vinyasa yoga翻譯過來是“八支分法串聯(lián)瑜伽”，現(xiàn)在流行翻譯為“阿斯湯伽”這個瑜伽流派是以“八支分法”為理論基礎(chǔ)的哈他瑜伽分支，屬于傳統(tǒng)哈他瑜伽的一支，由克里希那瑪查雅及***喬伊斯改進(jìn)并發(fā)揚(yáng)光大。
來大姨媽可以練哈他瑜伽嗎？
月經(jīng)來了可以適當(dāng)練瑜伽。
但是一些倒立的動作、扭轉(zhuǎn)的動作就盡量避免進(jìn)行，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候老師會提示在生理期的時(shí)候，哪些動作不要做，因?yàn)檫@些倒立的動作容易導(dǎo)致經(jīng)血的回流或者經(jīng)血的外流，其他的休閑的動作是可以在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
瑜伽入門看什么書好？
書呆子的我建議先從瑜伽的起源歷史學(xué)起，瑜伽不光是要跟著瑜伽館或者健身房的老師做動作的，要自己先對瑜伽的理論有個大概的了解，然后通過老師的幫助，才更正確的入門。推薦幾本瑜伽書籍：理論方面：
1??瑜伽經(jīng)恐怕是最經(jīng)典的理論著作之一了吧2??薄伽梵歌對瑜伽靈性的修習(xí)有很大的指導(dǎo)作用3??哈他之光重視瑜伽在精神和心智方面的主導(dǎo)地位，同時(shí)還有體式演示，由內(nèi)到外幫助瑜伽修習(xí)者認(rèn)識瑜伽。另外，我還非常喜歡的一本書是4??瑜伽解剖學(xué)，這本書先講了人體結(jié)構(gòu)和瑜伽的關(guān)系，然后從呼吸，脊柱這些人體結(jié)構(gòu)，由淺入深，最后詳細(xì)的介紹了瑜伽基本體勢中人體的骨骼肌肉關(guān)節(jié)臟器等等應(yīng)處在什么位置和狀態(tài)。初學(xué)者可以先簡單看下書，對瑜伽有個系統(tǒng)概況的了解，然后再跟老師認(rèn)真練習(xí)。這樣可以少走許多彎路。如果對瑜伽興趣還沒有濃到一開始就這么認(rèn)真的話，那也沒關(guān)系，可以先到瑜伽館或健身房和老師練習(xí)，逐漸培養(yǎng)興趣，當(dāng)你真的被瑜伽吸引，就會自己看些書。
瑜伽老師莫罕莫林的個人簡介以及個人擅長的瑜伽派系是什么，有哪位高人知道，謝謝？
林莫罕 來自印度瑜伽世家 在中國授課8年 。擅長哈他瑜伽，熱瑜伽，阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽，呼吸控制法，瑜伽清潔法，瑜伽收束法，瑜伽身印，冥想，油壓按摩，瑜伽飲食控制，艾揚(yáng)格瑜伽，空中瑜伽等。
到此，以上就是小編對于哈他瑜伽基礎(chǔ)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哈他瑜伽基礎(chǔ)瑜伽的4點(diǎn)解答對大家有用。
