大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于雙人瑜伽墊健身效果的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹雙人瑜伽墊健身效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽墊寬度選多少合適？
對于初學者來說，根據(jù)自身身高，通常女生選擇標準寬是80cm的就可以了。因為在中國人體各個地區(qū)的人體平均身高都在185cm以下，所以61cmx183cm（業(yè)界稱為加長型）的瑜伽墊就足夠使用了，但為了更好的進行施展，國內(nèi)在售的瑜伽墊寬度基本都是80cm。 針對不同的身高體型，可以參照下面的瑜伽墊尺寸購買瑜伽墊：
身高175cm以下人群使用610x1730mm；身高185cm以下人群使用2.610x1830mm；肩寬超過50cm的人群或者偏旁的人群使用3.800x1830mm；適合雙人瑜伽、情侶瑜伽、親子瑜伽、戶外野營、兒童防摔使用1200x1830mm。
家用瑜伽墊多大尺寸的合適？
家用瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm(國際標準),61cmx183cm(加長),80×183cm(加寬),120×183cm(雙人),國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主,也有其它規(guī)格的,比如65x175cm。 瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm,其中6毫米為標準厚度,比較適合初練習者,TPE的墊子能做到10毫米,非常柔軟,以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽,大部份時間是坐在墊子上的,那么墊子厚一點、軟一點,坐得會比較舒服。
請問初學者選擇多厚的瑜伽墊比較合適?6mm和8mm，糾結(jié)？
最適合初學者的瑜伽墊厚度為6mm或8mm,不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。
這是因為初學者動作生疏,很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生威腳等情況,并且也不利于動作的施展;太薄如1.5-3-5mm的墊子多是專業(yè)人士選用,也不建議初學者使用,因為摔到了會很疼,并且可能會有淤青。在逐漸掌握要領(lǐng)之后,就可以考慮使用3.5mm-5mm的瑜伽墊?？偠灾?初學者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題,還要考慮到所學的瑜伽的種類。
首先，在瑜伽墊的選擇上，有一個非常大的誤區(qū)，瑜伽墊選擇越厚越好！這是不對的！瑜伽墊并非越厚越好，相反，很多專業(yè)的***用的瑜伽墊都是非常薄的隨身瑜伽墊！
從厚度上來講，6-8mm的瑜伽墊都是比較適中的選擇，大于10mm的瑜伽墊，更推薦健身愛好者使用，因為瑜伽墊過厚過軟對于瑜伽體式的平衡是無益的！6-8mm即可以保證膝蓋關(guān)節(jié)部位不受傷害又能較大限度的維持平衡！
材質(zhì)上的話更推薦初學者使用tpe材質(zhì)，這里要說明的是在所有的材質(zhì)中，NBR和PVC是屬于價格比較低，柔軟但耐用度略差的材質(zhì)，所以普遍會做的厚度比較厚，而純橡膠墊硬度比較大，對于初學者尤其是女生而言容易產(chǎn)生咯痛！所以tpe材質(zhì)幾乎可以說是初學者的首選！
至于選擇單層還是雙層TPE，理論上雙層會比單層更耐用些，但是實際上只要不是特別費墊子的那種，一條tpe的墊子用上幾年還是松松的。
對于初學者而言，瑜伽墊另一個選擇的誤區(qū)則是越貴越好？其實不然，一分價錢一分貨的道理確實沒錯，但貴的墊子并不是所有的初學者都適合，比如***亞麻墊，厚度薄硬度大！并且費用過高，并不是所有的初學者都可以承擔！
國際知名的Manduka ***的黑墊，這張獨特的黑色墊子為瑜伽愛好者帶來無與倫比的練習瑜伽的***。但是存在兩個問題，目前國內(nèi)無售賣，代購價格最低也要800+！
瑜伽墊的選擇上最后一個誤區(qū)，則是關(guān)于寬度！國際標準瑜伽墊的寬度為61cm，而現(xiàn)在市場上甚至出現(xiàn)了120cm以上的雙人寬度！其實，61cm的寬度對于標準瑜伽體式而言是足夠使用的！
最后給大家推薦幾個國內(nèi)的tpe做的不錯的牌子，也是很多瑜伽館在用的。
第一；適合學生黨，奧義品牌，請的奧運冠軍做的代言，國內(nèi)近幾年賣的比較好的品牌，主打性價比，便宜點的50就能賣到。不過他家賣的最好的是NBR的，便宜，買來玩玩不心疼~
第二；青鳥，上面有樓層說過，他家雙層tpe是有加寬80的，價格一百多左右，目前賣雙層加寬的這個不多，幾乎沒發(fā)現(xiàn)幾家。
到此，以上就是小編對于雙人瑜伽墊健身效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于雙人瑜伽墊健身效果的3點解答對大家有用。
