本篇文章給大家談?wù)?基礎(chǔ)運(yùn)動瑜伽墊，以及初學(xué)者瑜伽墊對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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健身必看|不同材質(zhì)的瑜伽墊應(yīng)該怎么選?
乳膠瑜伽墊 乳膠是天然材質(zhì)取自于橡膠樹汁液，具有彈性極佳，不變形的特點?？?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-q-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ539693645ff9d289 relatedlink">清洗，經(jīng)久耐用，是健康的好材質(zhì)。由乳膠制作成的乳膠瑜伽墊具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應(yīng)各類人群的重量。
瑜伽墊的材質(zhì)有哪些TPE材質(zhì)TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)，置放在任何地面上都比較牢靠。
選購瑜伽墊應(yīng)該注意以下幾點：長度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。(一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)觀察瑜伽墊的彈性。
瑜伽墊什么材質(zhì)好橡膠墊：主要是由天然橡膠制作而成的，不僅彈性佳，回彈能力也很好，屬于瑜伽墊中的高富帥，不含有氯化物，也不含有金屬元素，可以有效抗靜電，每張瑜伽墊大概為1200克，比PVE發(fā)泡瑜伽墊輕了大概300克左右。
EVA 最低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的，EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。
目前市面上的瑜伽墊主要有以下幾種：1 TPE發(fā)泡的瑜伽墊主要成分是TPE和EVA和人造橡膠，生產(chǎn)成本比較高，生產(chǎn)工藝較高，產(chǎn)業(yè)進(jìn)入門檻高。產(chǎn)品質(zhì)量好，彈性足，柔軟而防滑效果高。
初學(xué)者用多厚的瑜伽墊最好?
1、于初學(xué)者而言，建議是買厚一些的瑜伽墊，6-8毫米左右為佳，太厚的話容易導(dǎo)致在練習(xí)過程中出現(xiàn)崴腳等情況。在漸漸掌握要領(lǐng)之后，就可以換5毫米到5毫米的瑜伽墊了；一般比較專業(yè)的瑜伽練習(xí)者會選擇5-4毫米的厚度。
2、初學(xué)做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度5mm-5mm左右的瑜伽墊。用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用。
3、關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。
4、初學(xué)者用6mm厚的瑜伽墊比較合適 瑜伽的初學(xué)者，可選瑜伽墊寬度為國內(nèi)尺寸為61cmx173cm，用厚一點的墊子如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度5mm ～5mm左右的。
瑜伽墊厚度怎么選
1、瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度：5MM-8MM，選擇細(xì)則如下：1，若，是剛練習(xí)瑜伽，建議使用6-8MM的墊子足矣，過厚易發(fā)生在練習(xí)時平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況。2，中高級練習(xí)者使用4-6MM的厚度。
2、如果是中級瑜伽練習(xí)者，可以考慮厚度在5-5mm范圍內(nèi)的瑜伽墊；而如果是專業(yè)瑜伽愛好者，最好就是選擇5-5mm的瑜伽墊了。不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點不同，對瑜伽墊的要求自然也會不同。
3、于初學(xué)者而言，建議是買厚一些的瑜伽墊，6-8毫米左右為佳，太厚的話容易導(dǎo)致在練習(xí)過程中出現(xiàn)崴腳等情況。在漸漸掌握要領(lǐng)之后，就可以換5毫米到5毫米的瑜伽墊了；一般比較專業(yè)的瑜伽練習(xí)者會選擇5-4毫米的厚度。
初學(xué)者應(yīng)該選擇什么樣子的瑜伽墊啊?
1、但瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般對于初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61；如果有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子。
2、初學(xué)瑜伽或者跳操的話，可以選7TPE瑜伽墊，防滑耐磨，性價比高。有經(jīng)驗的瑜伽愛好者可以選擇薄一些的墊子，PU+天然橡膠瑜伽墊，擁有強(qiáng)大的吸水透氣性能，干濕防滑，無懼汗水，防滑性、抓地力也超強(qiáng)。
3、初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度5mm-5mm左右的瑜伽墊。
4、一般來說，初學(xué)者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象，是不宜選購的。瑜伽墊的彈性。
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