今天給各位分享瑜伽基礎(chǔ)入門書的知識，其中也會對瑜伽基礎(chǔ)教程書籍進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
練瑜伽的書哪些值得推薦
1、《瑜伽經(jīng)》對于瑜伽而言，《瑜伽經(jīng)》的地位和重要性毋庸置疑。它成書于公元2世紀(jì)，是古典瑜伽的標(biāo)志，由帕坦伽利所著。
2、《瑜伽——氣功與冥想》作者：柏忠言/張蕙蘭 柏忠言先生和張蕙蘭女士兩人合著的《瑜伽——氣功與冥想》是一本比較完整、內(nèi)容詳盡、頗具權(quán)威性的著作。
3、《釋壓 定心 幸福冥思》如何和人相處，和諧的人際關(guān)系以及怎樣面對人生的不如意。
4、《瑜伽經(jīng)》也是第一步系統(tǒng)禪師瑜伽理論和修持之道的典籍，是瑜伽的根本經(jīng)典，超越了宗教，種族、文化、政治等各種形態(tài)的界限，稱為歷代人一生之中最重要的智慧源泉和指南。
練習(xí)陰瑜伽必看的書籍
1、Grilley，涉略解剖學(xué)、道家瑜伽，以及脈輪的知識，數(shù)十年的潛心練習(xí)與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，于1980年代創(chuàng)立陰瑜伽流派。
2、書籍資訊 ◎圖文摘自 悅知文化 出版， 周韶薐 著作《 療愈瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅 》一書。
3、艾楊格在《艾楊格瑜伽》一書中說炎熱的夏天可能使你感到筋疲力盡或者身體脫水，那就用輔助工具練習(xí)來放松身體，如用椅子和抱枕做肩倒立。
4、經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友一定都了解陰瑜伽的好處，著重在于對身體筋膜結(jié)締組織的韌帶的拉伸，最終不僅可以提高身體的活動范圍，更能***穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。
請問自學(xué)瑜伽需要看什么書
《瑜伽經(jīng)》幾乎是瑜伽老師人手必備。書里頭有瑜伽所有的理論和知識。其中，帕坦伽利闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內(nèi)容 ，以及瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。
一《瑜伽：氣功與冥想》（張慧蘭.柏忠言）推薦理由：這本書是我國發(fā)行量最大，再版時間最多的一本瑜伽書，二十幾年間已經(jīng)銷售五十余萬冊；國內(nèi)很多編著的瑜伽書大多有這本書的影子。
意義及綜觀體位法、呼吸法及靜坐的書。這樣對瑜伽才會有比較全面的了解。至于想當(dāng)老師者，我建議最好要有一本談解剖或生理學(xué)的書，以及專門、分別的深入討論呼吸法和***的書。這樣對各位未來教學(xué)的幫助會比較大。
瑜伽練習(xí)，要是比較基本的可以在家買盤買書學(xué)習(xí)，但是沒有教練矯正你的錯誤姿勢比較容易受傷的。 張慧蘭，中國瑜伽之母，她出的CD ，書籍比較多也比較專業(yè)。 瑜伽之光 比較不錯，而且也是哈他的創(chuàng)始人之一 所著。
最先要注明的是：有一部分書籍都是外文原版，國內(nèi)以及海淘都很難買到，所以導(dǎo)購鏈接為影印版，并非原版。內(nèi)容排版和原版一致，但印刷和紙張并非和原版完全相同，有些原版是彩色，但影印版內(nèi)頁是純黑白。
至公元前后帕坦加利編著的《瑜伽經(jīng)》問世，印度古典瑜伽終于形成了成熟的體系，成為世人修身養(yǎng)性乃至超然解脫的工具。
初學(xué)瑜伽必看書籍
1、《瑜伽經(jīng)》幾乎是瑜伽老師人手必備。書里頭有瑜伽所有的理論和知識。其中，帕坦伽利闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內(nèi)容 ，以及瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。
2、《瑜伽手冊》是一本很好的居家練習(xí)手冊，特別適合剛剛開始練習(xí)瑜伽的人，本書有60個瑜伽姿勢，配有圖片，每個姿勢有循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，以及呼吸和冥想的技巧。
3、或者是當(dāng)前學(xué)習(xí)的哪些部分，比如呼吸，就可以翻閱《瑜伽之光》和《瑜伽解剖學(xué)》相關(guān)的知識。這三本我認(rèn)為是入學(xué)者非常有必要好好去讀一讀的瑜伽經(jīng)典書籍。
4、斯瓦特瑪拉摩寫的《哈達(dá)瑜伽之光》這本書也是非常不錯的，書里面所闡述的一種調(diào)息法我非常的認(rèn)同和贊賞，它以獨特的角度論述了瑜伽的另一種看法，這讓很多練習(xí)很長時間瑜伽的朋友都覺得非常不可思議。
5、推薦理由：這本書是我國發(fā)行量最大，再版時間最多的一本瑜伽書，二十幾年間已經(jīng)銷售五十余萬冊；國內(nèi)很多編著的瑜伽書大多有這本書的影子。
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