大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎女生的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎(chǔ)能學(xué)會瑜珈嗎？
我就是你說的那個50歲又沒舞蹈基礎(chǔ)的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人，都能學(xué)瑜伽。之所以這樣提問題，估計是被網(wǎng)上那些個高難度的瑜伽美照給嚇壞了，其實，練瑜伽并不是為了做到高難度的體式，而是修心。
瑜伽體式在練習(xí)的最初有很多是我們做不到的，而我們通過控制呼吸和肌肉，培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度，堅韌的毅力和堅持不放棄的精神，同時通過冥想和調(diào)息，讓練習(xí)者更加放松，緩解緊張，焦慮的情緒，獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在，我們練習(xí)的瑜伽，叫做健身瑜伽，并不追求高難度的體式，而是通過瑜伽的基礎(chǔ)體式，幫助普通人解決身體存在的問題，例如像頸肩理療，產(chǎn)后修復(fù)等，這些練起來很容易上手，而且絕對安全，不會讓練習(xí)者受傷，而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的，別聽別人怎么說，重要的是你要自己做，瑜伽如果不好，怎么會流傳并風(fēng)靡?guī)浊昴兀拖?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQec0c2b9c6e27634e relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典，才會永流傳。
記?。?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6e27634e9c26128f relatedlink">什么開始瑜伽，你的年齡就停在那個時候?？扉_始吧。
第一張：工作中的我
第二張：瑜伽后的我
謝謝邀請，哈哈，我自己就是一個5O出頭開始學(xué)瑜伽的人，走進(jìn)健身房，一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了，告訴老師，我想學(xué)瑜伽，但是我什么都不會，什么都不懂，可以學(xué)嗎？老師說，只要你有這個興趣就可以，半年練下來，從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能，像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動作，這里面的過程我不想說，如果你喜歡自己去體會吧！再告訴你們，和我一起鍛煉的也有幾個60出的老大姐，都是零基礎(chǔ)噢！
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎(chǔ)不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。當(dāng)然，越年輕開始身體條件會相對好些。而舞蹈基礎(chǔ)一方面會讓你在瑜伽體式上適應(yīng)快、輕松些；一方面過度的對瑜伽也會過猶不及。更多的瑜伽習(xí)練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。50歲開始完全可以，只要堅持，不攀比，根據(jù)自己條件做到自己的程度，一定會收獲到愉悅、健康
和美麗！
23歲女無基礎(chǔ)學(xué)什么舞蹈？
芭蕾舞、中國舞、拉丁舞、交際舞、爵士舞、街舞、肚皮舞、瑜伽等。學(xué)習(xí)舞蹈的人氣質(zhì)本來就與普通人不一樣，無論學(xué)的是什么樣的舞蹈。23歲的女生，如果在之前沒有舞蹈基礎(chǔ)的話，那么她可以選擇拉丁舞和爵士舞！因為這兩個舞蹈隊年齡還有基礎(chǔ)，沒什么要求，每個人都可以學(xué)。
我想學(xué)舞蹈，我沒有舞蹈基礎(chǔ)，學(xué)什么舞蹈比較好呢？
像那種需要很扎實的基礎(chǔ)的舞蹈類型，比如芭蕾（很專業(yè)的……穿足尖鞋的那種，芭蕾形體的話沒問題）現(xiàn)在學(xué)確實有點晚了。但是像一些對舞蹈基礎(chǔ)要求不是那么高的當(dāng)然可以學(xué)了。如果你把跳舞當(dāng)作放松和鍛煉的運(yùn)動的話，女孩子跳街舞也挺好的。協(xié)調(diào)性可以慢慢練習(xí)提升的。
我個人原來學(xué)過一段時間芭蕾，現(xiàn)在再學(xué)也是學(xué)不了了……后來在健身中心跳肚皮舞，感覺挺好的，很瘦腰，就是一些很軟很韌的動作稍微難掌握一些需要多練習(xí)（不過健身中心里好多4、50歲的阿姨在跳，所以你可以放開了不用顧忌那么多，她們學(xué)的沒有年輕人好……）
街舞也不錯。看你是什么性格的了。如果活潑一點的就跳一些動感的舞，內(nèi)向一點的就跳民族舞蹈。
建議你每天壓腿，下橋，練習(xí)身體的柔韌度，或者做做瑜伽。因為無論是跳什么舞多有些柔韌度還是好的，也會令姿勢美一點。
健身中心教的[_a***_]就比較容易比較初級易懂，也有拉丁國標(biāo)一類的，所以如果你不知道學(xué)什么好，可以辦個卡去看看，喜歡哪個就學(xué)學(xué)，入了門再找一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)來學(xué)。
到此，以上就是小編對于沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎女生的3點解答對大家有用。
