大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于雙胞胎孕婦瑜伽訓(xùn)練計(jì)劃的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹雙胞胎孕婦瑜伽訓(xùn)練***的解答，讓我們一起看看吧。
孕婦在懷孕期間需要注意些什么？
生產(chǎn)日期40w+3，順產(chǎn)無側(cè)切輕微撕裂，雙頂徑95
從破水到宮口全開用時(shí)6個(gè)小時(shí)
第二產(chǎn)程用時(shí)25分鐘
順產(chǎn)經(jīng)歷
40w+1當(dāng)天晚上開始爬樓梯催產(chǎn)，40w+3早上開始見紅，后來每次上廁所都能擦到一點(diǎn)點(diǎn)深褐色的分泌物，當(dāng)天下午就去了醫(yī)院。
到了醫(yī)院以后，做完產(chǎn)前檢查，醫(yī)生說產(chǎn)道和盆骨條件都很好，建議順產(chǎn)。
下午三點(diǎn)左右，肚子開始規(guī)律性的宮縮，大約5,6分鐘疼一次，一次持續(xù)個(gè)半分鐘左右，叫來護(hù)士做內(nèi)檢，說開了3指，準(zhǔn)備注射無痛。
打完無痛，老公一直陪著我在走廊來回散步，下午六點(diǎn)痛感再次襲來，內(nèi)檢已經(jīng)開了8指，準(zhǔn)備進(jìn)入產(chǎn)房。
在預(yù)產(chǎn)期的凌晨五點(diǎn)多的時(shí)候，自己也不知道為什么就醒了，去了趟廁所，發(fā)現(xiàn)見紅了，這時(shí)還沒有陣痛感，到了早上八點(diǎn)多的時(shí)候?qū)m縮陣痛就開始了，不是很強(qiáng)烈，就馬上去了y院
到了y院之后喝了一杯蜂蜜水，也就是二十分鐘痛的受不了，做了內(nèi)檢已經(jīng)開到了四指了，就上了無痛，才好受一點(diǎn)，因?yàn)榱璩烤蜎]睡好，自己就睡了
后來就被疼醒了，并且規(guī)律宮縮更快了，就感覺寶寶要退房了，做了內(nèi)檢已經(jīng)開到了八指，自己也沒想到開指這么快，然后進(jìn)了分娩室，也就是十分鐘就開到了全指，y生說的看到胎頭了，讓發(fā)力，重復(fù)了五六次寶寶就出來了[愛慕]
-
順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)
孕期飲食要克制自己，糖分高含油多的食物過個(gè)嘴癮就行了，碳水量也要控制。
自己在家的時(shí)候不要太懶了，自己可以做一下凱格爾運(yùn)動(dòng)，自己弄一個(gè)瑜伽墊，去網(wǎng)上找視頻就可以學(xué)著做，特別的簡單，長期堅(jiān)持有利于后期的分娩，也可以自己去散步，我就是每天要走7000步，所以我生產(chǎn)的時(shí)候很順利
孕期的時(shí)候也可能會憋出來痔瘡，這些都是正常的，但是一定要重視起來，我就是在孕后期的時(shí)候出現(xiàn)了肉球，這個(gè)時(shí)候用不能做手術(shù)，就去看了yi生、拿了yao，之后每天用高錳酸鉀坐浴10分鐘，睡覺之前在涂上一支愛.慈.貝.洛.安
38+6的時(shí)候，我產(chǎn)檢的時(shí)候，肚子開始疼了起來。由于離預(yù)產(chǎn)期比較近了，我隱約感覺到可能是要生了。
但是當(dāng)時(shí)還在醫(yī)院，所以也不是太著急，就用手機(jī)測了幾次，確定好規(guī)律宮縮了以后，去做了一個(gè)內(nèi)檢，還沒有開指。醫(yī)生說我還可以回家收拾收拾東西，我就趁著沒有宮縮的時(shí)候，回家收拾收拾了待產(chǎn)包，然后和老公一起去了。
經(jīng)過這么一頓折騰，到醫(yī)院后已經(jīng)開2指了，打無痛，住院，待產(chǎn)。
下午5點(diǎn)25進(jìn)產(chǎn)房，沒過多久就成功把孩子生了下來。6.8斤，一切順利，無撕裂無側(cè)切。
l孕期注意
1、孕期營養(yǎng)從食物里攝入就好，總而言之就是少糖、少淀粉、多蔬菜，盡量少吃外面的食物，天然的最好。
2、孕8 周以后，如果胎位不正的話，可以做一些糾正胎位的體操，通常情況下，胎兒的臀部都能從骨盆中退出。
3、運(yùn)動(dòng)：我孕期的時(shí)候每天早晚都會散步30分鐘，孕晚期的時(shí)候1個(gè)小時(shí)
孕初期的時(shí)候，孕婦一定要避免流產(chǎn)的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)見紅、腹痛等問題，就需要及時(shí)的就醫(yī)。而且孕初期的時(shí)候，還要注意自己是否是宮外孕。
孕中期的時(shí)候，孕婦一定要吃進(jìn)去足夠的營養(yǎng)，這樣才可以讓寶寶更加迅速長大。
孕晚期，不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免摔倒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證胎兒順利生產(chǎn)才行。
到此，以上就是小編對于雙胞胎孕婦瑜伽訓(xùn)練***的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于雙胞胎孕婦瑜伽訓(xùn)練***的1點(diǎn)解答對大家有用。
