大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練每天二十分鐘的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練每天二十分鐘的解答，讓我們一起看看吧。
20分鐘冥想少嗎？
剛開始5分鐘都可以，不過一定要讓自己的思想可以放空，然后慢慢增加時間，一般其實20分鐘就可以。
冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
泡腳20分鐘左右，請問應(yīng)該先瑜伽后泡腳還是先泡腳后瑜伽？
我的老師（印度的，可能會專業(yè)點點）是這樣說的：練完瑜伽你的身體是充滿能量的，這個時候不適合洗澡，我想應(yīng)該也不適合泡腳，而且瑜伽練完你身體的能量是從下到上的，練完瑜伽最好走一走讓能量下來，這樣比較好睡，我覺得練完瑜伽走一走在泡腳應(yīng)該很好了。
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練每天二十分鐘的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練每天二十分鐘的2點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
