大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽和肚皮舞哪個(gè)減肥效果好的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽和肚皮舞哪個(gè)減肥效果好的解答，讓我們一起看看吧。
練“瑜伽”好，還是跳“肚皮舞”好？
一動(dòng)一靜的兩種健身方式，其實(shí)都不錯(cuò)的，你可以看你的性格適合練什么，不過(guò)入門都是需要一個(gè)慢慢的過(guò)程的，瑜伽對(duì)身體的力量、協(xié)調(diào)、柔韌性都有很好的幫助，肚皮舞是舞蹈的東西，可以鍛煉人的樂(lè)感、身體的協(xié)調(diào)，另外肚皮舞對(duì)身體的分離度要求比較高。任何運(yùn)動(dòng)只要能堅(jiān)持都會(huì)有效果的，我的很多練下來(lái)都有效果，但是肚皮舞跳完，放松拉伸也很重要，女孩子最重要的是身體的線條，運(yùn)動(dòng)完不做拉伸，慢慢身體肌肉會(huì)形成塊狀的，女孩子還是有線條比較好看，我個(gè)人是這樣認(rèn)為的！
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽和肚皮舞哪個(gè)減肥效果好的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽和肚皮舞哪個(gè)減肥效果好的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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