大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽休息術(shù)效果的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽休息術(shù)效果的解答，讓我們一起看看吧。
練完瑜伽以后我們要躺在那里做一個(gè)休息術(shù)目的是讓身體和精神都完全的放松下來(lái)漸漸的進(jìn)入一種放松的狀態(tài)。
引導(dǎo)語(yǔ)，讓我們閉上眼睛，做一次深呼吸，感覺(jué)到自己的眼皮越來(lái)越沉，然后對(duì)自己說(shuō)放松，讓我們的眼睛開(kāi)始放松，放松我們的頭部，放松上臂，放松我們的腹部，放松我們的大腿，放松小腿，放松雙腳，這時(shí)我們感受到身體越來(lái)越輕，越來(lái)越輕就像一片羽毛隨風(fēng)飄蕩。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽休息術(shù)效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽休息術(shù)效果的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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