今天給各位分享小型瑜伽球兒童訓(xùn)練的知識，其中也會對小的瑜伽球怎么練進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
- 1、好玩的球主題活動
- 2、小孩瑜伽球怎么使用
- 3、寶寶的頸背肌和腹肌鍛煉方法
好玩的球主題活動
夾球跳 師：小朋友們真棒想出了這么多玩球的方法，老師今天也帶來了一個新的玩球的辦法，你們想看一看，學(xué)一學(xué)嗎？教師示范：把球夾在兩腿之間，然后跳起來，這叫夾球跳。
家園共同收集大小不種類不同的球若干，如皮球、 乒乓球 、 排球 、 網(wǎng)球 、 籃球 、 足球 、保齡球、 羽毛球 等。
第彩色海洋球 也是一款寶寶可以從小玩到大的游戲球。游戲項目： 五顏六色的海洋球可以***寶寶的視覺發(fā)育，可以用來教寶寶識別顏色，例如紅色的是哪個，橙色的是哪個。
通過這節(jié)活動《好玩的球》，幼兒們都能體驗到一起玩球的樂趣。在開始部分幼兒們做運動的過程中，幼兒們興趣都很高。尤其：李薇、黃柯兒、黃京樺、姚瀟瀟個別年齡較小的幼兒，都能興趣非常高。
體育活動 體育游戲：四人三球真好玩 活動目的 讓幼兒熟練掌握雙手滾大球動作，提高其動作靈敏性。
幼兒園中班體育教案好玩的球 篇1 活動目標(biāo)： 幼兒感受身體控制球，進行多種玩球的小游戲。 能與同伴協(xié)一致的進行運球活動、共同玩球。 活動準(zhǔn)備： 皮球。 活動過程： 玩球。
小孩瑜伽球怎么使用
瑜伽球訓(xùn)練寶寶的方法 讓寶寶趴在瑜伽球上 讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè)，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應(yīng)，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復(fù)上述動作。
讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè)，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應(yīng)，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復(fù)上述動作。
瑜伽球 讓孩子俯臥或趴在墊子上，大人將球放置在孩子身上，前后左右滾動或在中間輕輕擠壓（觸覺）。
媽媽以跪立或站立姿勢，用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。增強寶寶空間意識(深度認知)及內(nèi)耳平衡系統(tǒng)。
沙灘球或瑜伽球的使用為寶寶準(zhǔn)備一個沙灘球或者瑜伽球，讓寶寶趴在上面，家長扶住寶寶的胯部，前后的移動寶寶的身體，鍛煉背部力量的拉伸；反之，寶寶躺在瑜伽球上，鍛煉孩子腹部力量的拉伸。
寶寶的頸背肌和腹肌鍛煉方法
1、可以讓寶寶仰臥，父母握住寶寶的兩只手腕，慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位，然后再輕輕把寶寶放下恢復(fù)成仰臥位，如此來回反復(fù)做坐起和躺下的游戲，就可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉。
2、每天一次，每次一兩分鐘即可。趴在腹部在給寶寶喂奶或換尿布后，讓寶寶趴在自己的腹部，一邊輕撫寶寶的背部一邊逗引寶寶抬頭看媽媽，以鍛煉寶寶的頸背部肌肉力量。
3、按摩：輕輕***寶寶的頸背部肌肉，可以促進血液循環(huán)和放松肌肉。
4、鍛煉背部和頸部肌肉的方法：燕飛法：俯臥，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。
5、孩子稍大一點，可讓他的上肢支撐在床上，然后把他的雙腳提起、放下，反復(fù)數(shù)次，這樣可以鍛煉上下肢的屈肌，孩子的韌帶比較松，做這種鍛煉時一定要動作緩慢輕柔，以免引起節(jié)脫臼。
6、頸部用力把頭抬到可能的最高點。頸部放松，讓頭部徐徐下垂到原位置。呼吸方法 頭部上抬時吸氣，下垂時呼氣。注意要點 頭部上抬時，目光盡量上視，下垂頭部時，目光盡量下視。這樣，屈伸才能徹底。
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