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瑜伽是一項靜心的運(yùn)動,習(xí)練瑜伽時不要說話,不要發(fā)出任何聲音,除非在唱頌的時候.練習(xí)瑜伽是要把體內(nèi)的能量聚集起來,若在練習(xí)時發(fā)出聲音則會泄露體內(nèi)的元氣,不僅不能鍛煉身體,還會傷到身體.
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