大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽冥想訓(xùn)練的，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽冥想訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽冥想引導(dǎo)詞有哪些？
瑜伽冥想的引導(dǎo)詞一般包括身體放松、呼吸調(diào)整、冥想目標(biāo)、想象場(chǎng)景等。具體可以使用的引導(dǎo)詞包括：慢慢地深呼吸，集中注意力，感受身體的每一個(gè)部位，想象美好的場(chǎng)景，感受平靜與寧靜等?？梢愿鶕?jù)自己的需要和喜好選擇適合的引導(dǎo)詞。
學(xué)瑜伽，練瑜伽時(shí)總打哈欠怎么辦？
其實(shí)冥想時(shí)打哈欠非常正常,我們的能量只有很少一部分用來維持生命,由于我們平常思想活動(dòng)大部分是無序騷亂的,造成了能量的浪費(fèi),當(dāng)壓力緊張不太嚴(yán)重時(shí),通過休息便可自然恢復(fù);是,如果這種失調(diào)日益加劇就會(huì)導(dǎo)致精神和肌體上的疾病……瑜伽靜心冥想可以打破原有的無序騷亂，消除身心的不安寧因素，當(dāng)身心寧靜下來了,能量開始了對(duì)肌體的自我修復(fù)，才會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，這是很好的，只管繼續(xù)，不用擔(dān)心，能量會(huì)因此得到很好的補(bǔ)充。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽冥想訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽冥想訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
