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橘色上衣搭配瑜伽褲,既顯瘦又減齡,這樣的穿搭你覺(jué)得時(shí)尚嗎?
一般不管是什么顏色或者什么版型的瑜伽褲都有著塑身的效果，這對(duì)于微胖女生穿搭是非常友好的，穿在身上不僅可以展現(xiàn)自己的肌肉線條，而且還能展現(xiàn)自己的完美好身材，而且紫色和***的搭配也能顯得皮膚很是白皙。
搭配一：黑色收腿運(yùn)動(dòng)褲 運(yùn)動(dòng)褲是很多追求舒適感的妹子必備單品，很顯青春活力，黑色收腿運(yùn)動(dòng)褲搭配一件橘色上衣，時(shí)尚又很減齡。
背帶褲是比較減齡的單品，米白色背帶褲穿出來(lái)特別洋氣，內(nèi)搭一件橘色上衣，時(shí)尚、休閑范兒十足。
手臂是搭著一款黑色的包包相當(dāng)?shù)膿屟?，個(gè)性的設(shè)計(jì)和裁剪彰顯著與眾不同的時(shí)尚魅力，與整體的搭配貼合至極。腳上穿著一雙白色的運(yùn)動(dòng)鞋，和上面的長(zhǎng)袖上衣、瑜伽褲的風(fēng)格完美地保持了一致，既簡(jiǎn)單又舒適。
配束腳的運(yùn)動(dòng)褲，格外的利落甜美，也是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)穿搭。這樣的束腳褲，剛好露出纖細(xì)的腳踝，視覺(jué)上也是比較顯高的。 0橙色上衣配白色九分褲，這樣的搭配更加清爽甜美，白色系自帶干凈優(yōu)雅的氣息，配橙色上衣有一種甜美的感覺(jué)。
橙色夾克與黑色褲子搭配，再搭配一雙黑色鞋子，整體呈現(xiàn)出很休閑自然的時(shí)尚感，我覺(jué)得也比較適合日常穿搭，不會(huì)過(guò)于有刺眼明亮的感覺(jué)。
大學(xué)學(xué)生黨如何有效健身?
進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高心肺功能和燃燒卡路里非常有效。選擇喜歡的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩、騎自行車等，每周進(jìn)行幾次有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間逐漸增加。進(jìn)行力量訓(xùn)練：除了有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練也很重要。
利用校園***：充分利用校園提供的健身設(shè)施，如體育館、健身房等。參加校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)社團(tuán)或俱樂(lè)部，參與集體活動(dòng)，與同學(xué)一起鍛煉，增強(qiáng)互動(dòng)和競(jìng)技性。 少量高效的鍛煉：即使時(shí)間有限，也可以選擇進(jìn)行少量但高效的鍛煉。
參加校內(nèi)運(yùn)動(dòng)課程或活動(dòng)：大學(xué)通常會(huì)提供各種運(yùn)動(dòng)課程和俱樂(lè)部活動(dòng)，如瑜伽、籃球、跑步等。參加這些活動(dòng)可以提供有導(dǎo)師指導(dǎo)的鍛煉機(jī)會(huì)，并與他人一起鍛煉。 利用校園***：利用校園內(nèi)的健身房、游泳池、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等設(shè)施。
為了增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)、體形健美，可選擇用啞鈴、實(shí)心球、聯(lián)合健身器械進(jìn)行力量性練習(xí)。跑步 （2）鍛煉的次數(shù)：鍛煉的次數(shù)是指每周鍛煉的次數(shù)。
在校大學(xué)生可以通過(guò)以下幾種方式有效鍛煉身體： 定期跑步：定期跑步能夠提高身體素質(zhì)，大學(xué)的校園一般都很寬廣，每天晚上會(huì)有很多小伙伴在跑步，可以選擇一個(gè)伴侶一起去跑步，這樣可以增加鍛煉的持久性。
什么是七色瑜伽?
1、七色瑜珈根據(jù)人體七個(gè)重要的輪穴(相當(dāng)于中醫(yī)的穴位)，分別針對(duì)體內(nèi)七個(gè)腺體進(jìn)行鍛煉。
2、放松術(shù)――稱為NIDRA，專指瑜伽的放松練習(xí)，有利于緩解身心的緊張疲憊，練習(xí)到較高境界，能夠瞬間讓手指或某部分肢體降溫10度[_a***_]。辦公室七色瑜伽有助提神醒腦2 坐姿呼吸 坐立于椅子上，吸氣，脊背宗正，雙肩放松。
3、七輪就是中脈上的七個(gè)輪穴，是身體上能量的進(jìn)出口，一般把七個(gè)輪穴稱為七個(gè)能量中心。七個(gè)輪穴由下而上分別是：根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、額輪和頂輪。
4、簡(jiǎn)述什么是瑜伽，瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，下面分享簡(jiǎn)述什么是瑜伽。
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