大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽初學(xué)者拉伸訓(xùn)練動作的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽初學(xué)者拉伸訓(xùn)練動作的解答，讓我們一起看看吧。
唔，做任何運動之前都是需要熱身的，同理，做完運動之后都是需要拉伸的，這樣你第二天甚至有的人肌肉反應(yīng)遲，幾天后才有反應(yīng)，做拉伸就是避免這種肌肉酸痛或者降低這種疼痛。
到此，以上就是小編對于瑜伽初學(xué)者拉伸訓(xùn)練動作的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽初學(xué)者拉伸訓(xùn)練動作的1點解答對大家有用。
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