本篇文章給大家談?wù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ07d17be030efafa0 relatedlink">瑜伽信任訓(xùn)練，以及瑜伽信徒對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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關(guān)于瑜伽中的雙手合十禮:Namaste
雙手合十，拇指放于身體心輪位置，微閉雙眼，低頭向?qū)Ψ奖磉_(dá)致敬、祝福與感謝；雙手合十，拇指貼于眉心輪位置，微閉雙眼，向?qū)Ψ降皖^表達(dá)致敬、祝福與感謝，然后再將雙手帶回到心輪位置。
在每節(jié)瑜伽課結(jié)束時，老師和同學(xué)也會雙手合十，互道一聲：“Namaste”對于瑜伽習(xí)練者而言，不會說Namaste，就好像學(xué)英文不會說“Hello”一樣。
具體做法 namaste的手勢是將手放在身體的心輪位置（心臟的位置），閉上眼睛，點頭。也可將雙手合在眉心輪，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內(nèi)在。
22個親子瑜伽動作,建立鏈接和信任關(guān)系
1、以下是一些常見的親子瑜伽動作：樹式：媽媽和孩子手牽手，各抬起一只腳，將抬起的那只腳搭在另一條腿的大腿內(nèi)側(cè)，左右***替此動作。此動作可訓(xùn)練孩子開始學(xué)衡。
2、親子瑜伽的體式面對面相互跪坐的姿勢，將孩子的手交付在媽媽的手中，靜靜地看著媽媽的臉，雙雙閉上眼睛，將雙手對應(yīng)，感受在你們手心中流動的能量。這個動作與開始一樣，你們要靜靜體會，靜下心來，感受彼此。
3、親子瑜伽的練習(xí)方法升降式媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來回數(shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。
4、親子瑜伽的常見動作輪式仰臥墊子上，雙腳打開與髖同寬，屈膝，雙腿跟貼于臀部，腳尖指向正前方。雙手向后伸展，手掌放于雙肩下，手指尖指向腳尖方向。寶定俯臥于媽媽胸、腹部，雙手、雙腿充分伸展，環(huán)繞住媽媽。
雙人瑜伽的好處功效
1、雙人瑜伽的好處 心電感應(yīng)：練瑜伽時注意力集中，排除俗事，心靈感應(yīng)最敏銳。沒有情話，但愛意在眼神中流動，愛情傳說中的心電感應(yīng)也會在此刻顯靈。
2、雙人瑜珈能增愉悅 雙人瑜珈，給練習(xí)者的最大感受就是愉悅，特別是男學(xué)員普遍反映不會悶，不必像練傳統(tǒng)瑜珈一樣嚴(yán)肅和規(guī)規(guī)矩矩。因此以前幾乎不見男性出沒的瑜珈館，也因為雙人瑜珈的出現(xiàn)而多了不少陽剛氣。
3、雙人瑜伽的好處特點是什么 能量 我們相信，瑜伽能創(chuàng)造一種神奇的能量；同樣，我們相信，愛也是一種能量。所以在雙人瑜伽的練習(xí)中，你能感受強(qiáng)大的能量交集、聚積，從而達(dá)到最佳的修身養(yǎng)性效果。
瑜伽種類及其功能
瑜伽分類主要有以下幾種：智瑜伽。提倡培養(yǎng)知識理念，從無明中解脫出來，達(dá)到神圣知識，以期待與梵合一。業(yè)瑜伽。業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認(rèn)為，行為是生命的第一表現(xiàn)，比如衣食、起居、言談、舉止等等。哈他瑜伽。
平衡類 平衡類是需要部分肢體支撐身體并保持平衡的姿勢，可以鍛煉身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)集中注意力的能力，幫助我們找到內(nèi)心的寧靜和穩(wěn)定。倒立類 倒立類是身體倒置的體式，包括：肩倒立、犁式、頭倒立等。
瑜伽分類主要有四種，濕潤瑜伽，也叫流瑜伽，強(qiáng)調(diào)練習(xí)運(yùn)動量和深度，向內(nèi)洞察自我，感受血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，緊實皮膚，積極改變身體形狀。
，流瑜伽 流瑜伽是一種非常普遍的風(fēng)格。它改編自更加規(guī)范的阿斯湯加?！皏inyasa”一詞翻譯為“以特殊方式放置”，通常將呼吸和運(yùn)動聯(lián)系起來。2，哈他瑜伽 哈他瑜伽的名字來源于梵文，表示太陽和月亮，旨在平衡對立的力量。
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