大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽小球效果的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽小球效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽球好嗎？
瑜伽球很好，瑜伽球有四大健身效果：
1.腰背有傷一樣能做。因?yàn)槭芰θ岷?，瑜伽?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQd161873a0f3bd7ce relatedlink">運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較安全，連腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以練習(xí)，可以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來就會(huì)輕松不少。
2.訓(xùn)練人體平衡性。瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械，當(dāng)你借助瑜伽球離開地面時(shí)，就要努力保持平衡，不讓球滾動(dòng)，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。
3.按摩作用。瑜伽球動(dòng)作會(huì)盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，瑜伽球會(huì)均勻而柔和地***身體，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。
4.糾正體態(tài)。當(dāng)坐在瑜伽球上的時(shí)候，身體各部位都在不斷作出細(xì)微調(diào)整，使身體保持穩(wěn)定。這些小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)腰背和腹部力量，讓自己不由自主地坐直、打開肩膀，糾正長(zhǎng)期以來錯(cuò)誤的坐姿。
瑜伽球可以飛上天空嗎？
可能不會(huì)，密度差小，那點(diǎn)體積提供的升力遠(yuǎn)小于瑜伽球自己厚厚的重量。我才氫氣都不行。樓主可以自己算算，估計(jì)一下瑜伽球體積（0.25立方米吧），×空氣-氦氣的密度差算出浮力，看看是否大于瑜伽球自重。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽小球效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽小球效果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
