大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽呼吸效果的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽呼吸效果的解答，讓我們一起看看吧。
呼吸操是一種有利于調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)的健身操。能有效調(diào)節(jié)人體五臟六腑，達到增進健康的目的，尤其適合有呼吸系統(tǒng)疾病的人群的康復(fù)。主要要點是深吸氣后慢慢吐氣。
傳統(tǒng)呼吸操以藥王孫思邈的為佳，其要領(lǐng)是發(fā)六聲“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”對應(yīng)人體的“肝、心、脾、肺、腎、三焦”。有練習(xí)瑜珈的呼吸操。
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