大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽后側(cè)韌帶恢復(fù)訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽后側(cè)韌帶恢復(fù)訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
練瑜伽時只要是坐著把腿伸直，并且上身向前向下，大腿貼地側(cè)韌帶就會很疼，受不了。求專業(yè)解釋？
你好！你說的是雙腿背部伸展式，要拉伸的是大腿后側(cè)的腘旁腱。做體位時，要量力而行，舒適和穩(wěn)定是衡量你***法做的正確與否的標(biāo)準(zhǔn)。你說的大腿貼地側(cè)韌帶，如果是內(nèi)側(cè)后緣對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是足少陽腎經(jīng)，如果是內(nèi)側(cè)中線對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是足闕陰肝經(jīng)，如果是后側(cè)對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是足太陽膀胱經(jīng)，如果是外側(cè)中線對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是足少陽膽經(jīng)。如果不是你拉伸的太過，就是你相應(yīng)的部位有問題。
到此，以上就是小編對于瑜伽后側(cè)韌帶恢復(fù)訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽后側(cè)韌帶恢復(fù)訓(xùn)練的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
