大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于武漢瑜伽教練0基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹武漢瑜伽教練0基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
武漢隱舍瑜伽靠譜嗎？
靠譜
隱舍是武漢隱舍伽人健康咨詢有限公司旗下瑜伽連鎖品牌。致力于為零基礎(chǔ)瑜伽小白打造，以正位瑜伽為基礎(chǔ)，內(nèi)容設(shè)計(jì)更符合人體力線標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)學(xué)、解剖學(xué)，初學(xué)階段就在正位的基礎(chǔ)上練習(xí)瑜伽
武漢硚口一女子在瑜伽館練瑜伽，為求動(dòng)作到位，被教練壓斷右大腿。你怎么看？
大家好，我是愛瑜伽，愛分享的凡一。
作為一個(gè)瑜伽習(xí)練者和瑜伽教練，聽到這樣的報(bào)道，心情很復(fù)雜，痛心，可恨，無奈。
先簡(jiǎn)單說一下事情經(jīng)過：一個(gè)女士去瑜伽館練習(xí)瑜伽。有一次上課在做鴿子式時(shí)，因?yàn)樽霾坏轿?，教練上?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-f-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ81c0b838e0bca824 relatedlink">輔助結(jié)果硬生生把大腿給壓斷了。事后知道，該瑜伽教練出于速成班，練習(xí)瑜伽才兩個(gè)月。
1、痛心的是：瑜伽又一次背了鍋。<span style="font-weight: bold;">哎……
2、可恨的是：速成班出來的教練，包括所有的新手教練們，咱能不能先自己練習(xí)，先當(dāng)當(dāng)助教，我知道每個(gè)人都有第一次帶課的那一天，但是咱能不能在排課時(shí)根據(jù)學(xué)員的情況排課，上課的時(shí)候多關(guān)注學(xué)員的狀況，告訴學(xué)員，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況，在自己的能力范圍內(nèi)做體式，身體有不舒服，不穩(wěn)定的，降低難度，降低難度，降低難度，如果你去***是幫助他感受體式，而不是你幫著去壓去搬去踩。在你沒有完全把握之前，不要去***學(xué)員。哎……
3、無奈的是：總有一些急功近利的教練們把瑜伽吹的跟神一樣，各種不負(fù)責(zé)任的言論，各種夸大隨口說出的功效，對(duì)這種現(xiàn)象表示極大的無奈，無力感。無奈的是總有人吃這一套。那些追求安全追求循序漸進(jìn)，學(xué)員進(jìn)步慢的瑜伽館反而慘淡經(jīng)營(yíng)。哎……
最后提醒所有的瑜伽習(xí)練者：如果你對(duì)這個(gè)老師不是太了解。請(qǐng)不要接受老師的***。有研究表明，瑜伽傷害排在第一位的是由于老師不當(dāng)***造成的。
哎……
去瑜伽館練瑜伽不如靜靜的在家里練瑜伽，在瑜伽館人多，很容易有攀比的心里。我只想在家里靜靜的躺著，練練瑜伽，放松放松自己的心情。燈火通明的瑜伽館，適合我在平時(shí)休息好的時(shí)候，瘋狂的練瑜伽。
今天的動(dòng)作都十分的簡(jiǎn)單，你對(duì)那些比較感興趣呢？?jī)蓷l腿分開兩個(gè)肩膀寬，重心向前移，上半身轉(zhuǎn)體，兩個(gè)手臂平舉，手臂一個(gè)支撐地面，一個(gè)放在空中。頭部隨著手臂的方向向空中仰視。
瑜伽館設(shè)備齊全，朋友很多，但是長(zhǎng)***后的第一個(gè)周末，你應(yīng)該好好的休養(yǎng)生息，讓自己休息下。
頭肘倒立式
平時(shí)沒有時(shí)間做大型瑜伽的話，就利用家里的角落練習(xí)一下這個(gè)體式吧！手臂彎曲，手肘支撐地面，呈三角狀這樣安全系數(shù)更好，腰椎保持正直，兩條腿緊緊的并在一起。倒立可以說是最節(jié)省地面的動(dòng)作了。
不要覺得瑜伽必須要在瑜伽館效果才好，就算是在家里的一個(gè)角落，只要?jiǎng)幼鞯轿涣?，效果都?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ78d26d038e5dc02e relatedlink">非常不錯(cuò)的。
戰(zhàn)士一式
怎么讓自己對(duì)瑜伽產(chǎn)生興趣呢？要多看多聯(lián)系。兩腿分開兩個(gè)肩膀?qū)捯粭l腿膝蓋彎曲，注意重心始終放在中間，上半身朝一側(cè)彎曲，手臂從體側(cè)伸出超過頭頂。另一個(gè)手臂輕輕的搭在的大腿根部位。
這樣靜靜的在家里練瑜伽，你的身體更會(huì)感謝你。不用忙忙碌碌的去瑜伽館。
正確對(duì)待瑜伽，你才能從中受益。
首先，對(duì)于這位瑜伽同仁被不良老師壓斷大腿感到很心疼，祝愿她早些好起來。如果你選擇瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)一定認(rèn)清自己的心態(tài)后，再開始。
很多人認(rèn)識(shí)瑜伽大多是從網(wǎng)上一些明星曬出的美麗照片，或者身邊的朋友有很多人都在練，聽說對(duì)身體很好，能減肥，能變美啦，于是被人影響沖動(dòng)之下就去辦了瑜伽卡。
但真正的走進(jìn)課堂，很多人基于急于求成的想要瘦身的心理；或過于追求瑜伽姿勢(shì)的優(yōu)美；或只是想拍些練習(xí)的照片秀上朋友圈，于是練習(xí)瑜伽變了味兒，背離了你曾經(jīng)想要開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初衷。
如果你有這樣的心態(tài)，難免會(huì)導(dǎo)致你在以后的練習(xí)過程中受到傷害，或者覺得受到了欺騙，覺得瑜伽只是被人吹噓夸大了它的作用。
想要練好瑜伽，從中受益，我總結(jié)了如下幾點(diǎn)。
一：選對(duì)老師，是練好瑜伽的根本。
一定要選擇好的健身館，有資質(zhì)的老師，否則，就會(huì)像武漢的這位瑜伽同仁一樣，受到不良老師的禍害。
這是和我一起練習(xí)瑜伽的同仁們，年齡大的都六十多歲了，第一排著橙色服裝的是我老師的老師，印度的一位瑜伽達(dá)人。
就個(gè)人理解，一般人練瑜伽根本不能鍛煉身體，只是拉伸韌帶肌肉，一不小心還容易受傷，不要去跟風(fēng)，最基本鍛煉就是有規(guī)律和強(qiáng)度的跑步，如果膝關(guān)節(jié)有問題的就小腿負(fù)重物座位曲膝等
所謂瑜伽的意思是相應(yīng)，人天相應(yīng)，并不是一味追求肢體的動(dòng)作。這位女士也好，教練也好，對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)就在于做一些肢體動(dòng)作就是瑜伽。瑜伽的動(dòng)作前提就是放松，通過放松使得瑜伽達(dá)到一個(gè)舒展的肢體狀態(tài)。就是常說的打開，打開是為了放開，放開是為了容納，融合，把自身放下，融入自然。
到此，[_a***_]就是小編對(duì)于武漢瑜伽教練0基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于武漢瑜伽教練0基礎(chǔ)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
