大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽長(zhǎng)高訓(xùn)練方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽長(zhǎng)高訓(xùn)練方法的解答，讓我們一起看看吧。
印度神女秘傳的增高5CM拉長(zhǎng)瑜伽？
先說真***：***的?。?！
雖說人體生長(zhǎng)可持續(xù)到25歲左右（骨縫閉合），但基本來說20歲就停止生長(zhǎng)了，如果你的歲數(shù)不到二十，那只要營養(yǎng)均衡，經(jīng)常鍛煉就可以長(zhǎng)高；如果超過25了，說能讓你長(zhǎng)高的都是在騙人；真有這么簡(jiǎn)單的增高方法，別人也不會(huì)花個(gè)幾十萬去做增高手術(shù)了（就是那種先把腿截?cái)啵?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-r-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1af7267b7c9659bd relatedlink">然后在自愈的過程中拉長(zhǎng)?。?/p>
大學(xué)瑜伽課老師說瑜伽有些動(dòng)作可利于增高，真的***的？
這是真的。下面是我個(gè)人的親身經(jīng)歷。
熟悉我的人，或者說經(jīng)?？次椅恼碌娜?，都知道我在介紹瑜伽的功效時(shí)是非常保守的。
關(guān)于瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高2到3厘米說法，在我剛開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的老師就告訴過我。當(dāng)時(shí)我是不相信的，雖然老師解釋了可以長(zhǎng)高的原因。但是我依然不相信。畢竟為了宣傳，各行各業(yè)夸大其詞，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身邊的人，包括跟我的學(xué)員介紹瑜伽的功效時(shí)，我從來沒有介紹過瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高這一點(diǎn)。包括我寫的發(fā)到網(wǎng)上的文章，在這一篇之前也從來沒有正式提過瑜伽可以長(zhǎng)高這個(gè)功效。因?yàn)槭紫任?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQef901af7267b7c96 relatedlink">自己就不相信。
然后前一段時(shí)間，老同學(xué)看到我說我長(zhǎng)胖了。路過超市，看到投幣測(cè)身高體重的秤上去量了一下。從前赤腳我的身高是162.9。當(dāng)然對(duì)外就直接說163。超市稱出來的身高是165.5。
當(dāng)時(shí)還沒有注意到身高數(shù)字的變化，就盯著體重的數(shù)字了，發(fā)現(xiàn)體重的確長(zhǎng)了。因?yàn)榇┑?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ55a004a1315fa4a0 relatedlink">衣服型號(hào)一直沒有變，所以我就懷疑稱有問題。跑到藥店又重新量一次，體重還是剛才的體重，身高也是剛才的165.5。當(dāng)時(shí)還沒有注意到身高，因?yàn)閷?duì)體重的懷疑，在超市的秤上投了兩個(gè)硬幣，量了兩次。
回來的路上拿著測(cè)量結(jié)果的小紙條時(shí)才注意到身高是165.5。那一天特別開心。
回過頭來想一想，我的老師當(dāng)時(shí)是怎么跟我解釋瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高的。
拿脊柱來舉例，脊柱各椎體之間有椎間盤。椎間盤是類似果凍一樣的軟軟的物質(zhì)，它會(huì)變形，會(huì)被壓扁，也會(huì)回彈回來。我們經(jīng)常說的椎間盤突出，就是椎間盤受到了擠壓，稍微壓扁了一點(diǎn)，導(dǎo)致椎間盤中的髓核跑出來了。
我們?nèi)祟愂?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQdc12af807e1e3a0b relatedlink">站立的動(dòng)物，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQaf807e1e3a0b55b0 relatedlink">重力的原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，椎體之間的空隙會(huì)越來越小，也就是說椎間盤會(huì)變得越來越窄。可以變窄，當(dāng)然也可以拉長(zhǎng)。瑜伽中的很多動(dòng)作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。
成年后做瑜伽還會(huì)長(zhǎng)高嗎？
關(guān)于瑜珈能不能讓成年人長(zhǎng)高的問題，我的答案是不排除有個(gè)案存在，但如果想通過練瑜伽的方式增高我覺得是不可行的。但是瑜珈可以帶給你比“長(zhǎng)高”更大的收獲。
我是一個(gè)瑜伽愛好者，修練瑜伽確實(shí)有很多好處，本人就在修練瑜伽的過程收獲了健康和快樂，瑜伽的好處不勝枚舉，譬如：
1、練瑜伽可以安撫情緒?？梢酝ㄟ^深呼吸，在一呼一吸間學(xué)會(huì)自然放松，找到屬于自己的寧靜。
2、練瑜伽可以讓人變得更美麗，更專一。因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ55a004a1315fa4a0 relatedlink">身體、心靈在一呼一吸中，變得心無旁騖。通過吸進(jìn)純凈，吐出毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老。
3、練瑜伽可以增進(jìn)健康、延年益壽。因?yàn)榫毩?xí)瑜伽，不僅運(yùn)動(dòng)肌肉，還可以***人體的各個(gè)腺體，延年益壽。我就是因?yàn)樯眢w虛弱才去練瑜伽的，自從練瑜伽后身體抵抗力增強(qiáng)，身體越來越健康、陽光。
4、練瑜伽讓你挺直脊椎，增強(qiáng)自信。瑜伽可以矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態(tài)，增強(qiáng)自信心，因?yàn)樯炖∪庀到y(tǒng)，可以使人體線條變得優(yōu)美。從這個(gè)角度來看也許就是有一種說法，練瑜伽讓人拔高了，實(shí)際是不是長(zhǎng)個(gè)了只是因?yàn)榧m正你的畸形誤以為是長(zhǎng)高了。
瑜伽的等等好處在此不再一一贅述，我的答案是否定的，只能說瑜伽可以讓人變向增高，這種高是“心理上”的增高罷了。
圖片均為@雨荷軒 拍攝。以上是@雨荷軒 個(gè)人淺見，歡迎留言交流！
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽長(zhǎng)高訓(xùn)練方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽長(zhǎng)高訓(xùn)練方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
