大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球訓(xùn)練嬰兒腰的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽球訓(xùn)練嬰兒腰的解答，讓我們一起看看吧。
4個月之后寶寶最顯著得就是腰部力量的提升，當(dāng)父母抱寶寶的時候，可以將腰板挺得直直的，硬硬的！有的家長會問啦，如何能讓寶寶腰部力量發(fā)揮的更好呢？
1、為寶寶準(zhǔn)備一個沙灘球或者瑜伽球，讓寶寶趴在上面，家長扶住寶寶的胯部，前后的移動寶寶的身體，鍛煉背部力量的拉伸；
2、讓寶寶躺在一個毯子上，然后幫助他從仰臥或俯臥的姿勢翻到一側(cè)。拉起毯子的一側(cè)，向上抬起，幫助寶寶從仰臥變成側(cè)臥，也可以拉起毯子，輕輕的前后晃動寶寶，讓他鍛煉如何擺動身體，鍛煉腰腹部力量；
3、寶寶平躺，家長把著孩子一側(cè)的腿向身體的另一側(cè)轉(zhuǎn)動，給孩子一個轉(zhuǎn)身的力量感受，鍛煉孩子的腰部和腿部的力量；
4、可以讓寶寶仰臥，父母握住寶寶的兩只手腕，慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位，然后再輕輕把寶寶放下恢復(fù)成仰臥位，如此來回反復(fù)做坐起和躺下的游戲，就可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉。
散步吧
不過要根據(jù)自己身體情況來定要散多久的步。不是說絕對的。我孕期一直都有散步。特別是孕后期?？旖咏那耙粋€星期就散步得更加勤快些。二胎是超了預(yù)產(chǎn)期兩天生。我那幾天就喝很濃的蜂蜜水。 走樓梯多走幾趟。注意不要緊張。會影響情緒的。我過了預(yù)產(chǎn)期第二天去醫(yī)院檢查。醫(yī)生就叫我不要急很多會超的。給我檢查之后說沒什么多走動走動。我心情放松很多回來吃喝。第二天就有反應(yīng)了。而且超快順產(chǎn)。輕微撕裂。
祝大家好孕！
也能超快順產(chǎn)！孕期保持好心情！
孕晚期可以做哪些運動利于順產(chǎn)？
孕晚期選擇合適的運動，既要有利于順產(chǎn)，同時還要預(yù)防早產(chǎn)。
<span style="font-weight: bold;">呼吸放松法
很多孕媽媽覺得呼吸誰不會？也算運動？其實呼吸也算，要知道順產(chǎn)時，配合呼吸也很重要。仰臥床上，雙手自然平放身體兩側(cè)，眼睛微閉深呼吸，吸氣腹部隆起，呼氣腹部收縮，不要使勁，自然臌脹收縮就好持續(xù)十分鐘左右。
減輕腰痛，增強背肌的運動
仰臥墊子上，雙手平放腰下，屈膝，腳掌貼地。深吸氣，腰部微微用力壓向手部，呼氣時放松。
坐在瑜伽球上，雙手扶住腰兩側(cè)，低頭，腰背向后拱起，抬頭，肩背脊柱和頭頸一起向上挺直。
兩個動作，各做10個為一組，這樣可以舒緩腰椎，增強腹肌背力，有助于順產(chǎn)。
您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
很多人在懷孕期間，都會堅持適當(dāng)?shù)倪\動，因為適當(dāng)?shù)倪\動有利于順產(chǎn)。所以有些堅持順產(chǎn)的孕媽媽，在孕晚期或者臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，會選擇爬樓梯運動。
孕媽晴晴就是從懷孕開始，就抱定了“自己生”的決心和勇氣，為了順產(chǎn)的理想，到了孕晚期，幾乎每天都爬樓梯。但檢查了解后，醫(yī)生非但不建議她每天爬樓梯，還說原來，晴晴到了孕晚期，體重已經(jīng)超出正常的增長值，肚子很大，爬樓梯幾乎看不到自己的腳面，容易踩空，非常危險。
而且，由于晴晴體重增長過快，爬樓梯會增加脊椎的壓力，也會因為胖增加膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以每天爬樓梯，反而會造成腰酸以及膝蓋受傷。尤其是下樓梯，對膝蓋的傷害更大，從人體力學(xué)來說，每下一個階梯，就會造成膝關(guān)節(jié)的一次沖擊，以致膝蓋受傷會更嚴(yán)重。所以，并不建議晴晴再爬樓梯了。
其實，在孕晚期爬樓梯，不僅不利于順產(chǎn)，對孕媽和[_a***_]都不利：
對孕媽來說：在懷孕晚期，如果孕媽媽堅持爬樓梯運動的話，會給身體帶來嚴(yán)重的影響，因為臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽的肚子相對來說非常的大，這個時期孕媽的脊柱和關(guān)節(jié)都會受到很大的摩擦。如果繼續(xù)爬樓梯的運動，很可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的情況，而且孕媽媽的重心相對來說不穩(wěn)，在爬樓梯的過程中很可能會出現(xiàn)意外，對媽媽的健康非常不利，而且爬樓梯這項運動，并不是真正的有利于順產(chǎn)，所以為了自身的健康，盡量不要***用這種笨方法。
對胎兒來說：胎寶寶也不喜歡孕媽媽進(jìn)行爬樓梯，因為在爬樓梯的過程中，孕媽的身體是處于前傾的狀態(tài)，這樣的話會對胎兒造成一定的擠壓。讓胎寶寶感到不舒服，很可能會造成腹內(nèi)羊水造成很大的沖擊，這樣的話會***子宮的收縮，很可能會引起早產(chǎn)的現(xiàn)象。
謝邀~
題主在問題描述里提到自己存在胎盤低的情況，如果孕晚期仍然胎盤低置或者甚至是前置胎盤的話，需要和醫(yī)生溝通具體的分娩方式，不一定有順產(chǎn)的機會。
如果有順產(chǎn)機會的話，有哪些運動有利于順產(chǎn)呢？
Top1 游泳
游泳既可以鍛煉心肺功能，提高耐受力，而且運動量恰當(dāng)，不至于運動過量也不會太少。但前提是產(chǎn)婦會游泳，而且孕前有游泳的習(xí)慣，另外泳池必須要干凈。
Top2 爬樓梯
很多有順產(chǎn)經(jīng)驗的女性強推爬樓梯，的確是一項比較好的運動，但是一定注意不要過量和過度勞累，爬樓梯時注意不要踩空、摔跤。
Top3 瑜伽體操
孕婦可以做一些輕柔的瑜伽動作或者是體操，對于改善心肺和身體的柔韌度很有好處。但是要在專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度壓迫腹部或者使用腹壓。
就介紹這么多吧，當(dāng)然啦，散步慢跑等輕柔的動作，也對順產(chǎn)有好處，可以適度進(jìn)行。
到此，以上就是小編對于瑜伽球訓(xùn)練嬰兒腰的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽球訓(xùn)練嬰兒腰的2點解答對大家有用。
[免責(zé)聲明]本文來源于網(wǎng)絡(luò)，不代表本站立場，如轉(zhuǎn)載內(nèi)容涉及版權(quán)等問題，請聯(lián)系郵箱:83115484@qq.com，我們會予以刪除相關(guān)文章，保證您的權(quán)利。 轉(zhuǎn)載請注明出處：http://www.tycqhhw.cn/post/107333.html
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的解答，讓我們一起看看吧。六個月寶寶能玩瑜伽球嗎？瑜伽球怎么訓(xùn)練？有哪些體操和游戲可以使嬰幼兒的身體得到鍛煉？六個月...
今天給各位分享小瑜伽球訓(xùn)練的知識，其中也會對小瑜伽球的用法視頻進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！本文目錄一覽：1、瑜伽健身球怎么使用?...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于嬰兒瑜伽球訓(xùn)練大全的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹嬰兒瑜伽球訓(xùn)練大全的解答，讓我們一起看看吧。孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？怎樣用瑜伽球練習(xí)瑜伽？瑜伽球怎么訓(xùn)練？有哪些體操和游戲可以使嬰幼兒的...
本篇文章給大家談?wù)劗a(chǎn)前訓(xùn)練瑜伽，以及產(chǎn)前產(chǎn)后瑜伽對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。本文目錄一覽：1、準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前做什么運動可以幫助順產(chǎn)?...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽痛苦訓(xùn)練女生大哭的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽痛苦訓(xùn)練女生大哭的解答，讓我們一起看看吧。想問下親門，在家跳健身操，會不會影響到樓下？有沒有孕婦姐姐喜歡挺著的大肚子和胎兒在肚子...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球肩背訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽球肩背訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。肩背寬厚的穿衣搭配技巧？背抱式怎么抱？肩背寬厚的穿衣搭配技巧？1.選擇合適的衣物：肩膀背后厚的人應(yīng)...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽嬰兒搖晃式訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽嬰兒搖晃式訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？3個月的寶寶怎么玩？6個月的寶寶睡覺時猛搖頭、抓耳朵，是怎么回事？應(yīng)...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于4歲瑜伽球訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了6個相關(guān)介紹4歲瑜伽球訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。孕婦怎么坐瑜伽球？4點支撐爬的感統(tǒng)訓(xùn)練方法？19-24個月寶寶的大動作訓(xùn)練游戲？3個月的寶寶適合用...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于孩子訓(xùn)練瑜伽球的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹孩子訓(xùn)練瑜伽球的解答，讓我們一起看看吧。六個月寶寶能玩瑜伽球嗎？瑜珈球一般尺寸和瑜珈墊厚度應(yīng)該是多少為適宜？孕期練習(xí)瑜伽，做完瑜伽之后感覺...
大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球嬰兒坐訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹瑜伽球嬰兒坐訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。孕婦坐瑜伽球要怎樣做胎兒能入盆？孕晚期能坐瑜伽球嗎？有哪些體操和游戲可以使嬰幼兒的身體得到鍛煉...
