本篇文章給大家談?wù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-j-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1ad0b297d9ea9a32 relatedlink">瑜伽墊彈性訓(xùn)練，以及瑜伽墊子對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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如何挑選適合的瑜伽墊瑜伽墊厚度多少比較合適
瑜伽墊厚度多少合適是要根據(jù)情況來的，比如說瑜伽的初學(xué)者，可選瑜伽墊寬度為國內(nèi)尺寸為61cmx173cm，用厚一點(diǎn)的墊子如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度5mm-5mm左右的。
于初學(xué)者而言，建議是買厚一些的瑜伽墊，6-8毫米左右為佳，太厚的話容易導(dǎo)致在練習(xí)過程中出現(xiàn)崴腳等情況。在漸漸掌握要領(lǐng)之后，就可以換5毫米到5毫米的瑜伽墊了；一般比較專業(yè)的瑜伽練習(xí)者會(huì)選擇5-4毫米的厚度。
關(guān)注彈性和厚度買的時(shí)候用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，彈性耐壓性好才能更好地保護(hù)人體。瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度是5MM-8MM。
初學(xué)者瑜伽墊多厚合適 最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作往往不得要領(lǐng)，很容易發(fā)生各種意外。
初做瑜珈的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度5mm-5mm左右的瑜珈墊。
一般對(duì)于剛開始做瑜伽的練習(xí)者，不妨選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，過厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳哦。
誰知道TPE瑜伽墊回彈性好不好?
再者，TPE瑜伽墊的反彈性很強(qiáng)大，僅需0.1秒，下壓的墊子就能反彈回正常形態(tài)。tpe缺點(diǎn)：價(jià)格昂貴，普通人一般不愿承受這個(gè)價(jià)格，其次市面上的tpe材質(zhì)容易摻雜雜質(zhì)。
（6）彈性好、回彈力強(qiáng)。雖在厚度4－6mm，回彈力強(qiáng)，在上面做瑜伽，您會(huì)覺得軟軟的、十分舒適，一點(diǎn)也不會(huì)覺得薄。時(shí)間久了也不會(huì)變硬。（7）正、背面兩種顏色，增加美觀性。
瑜伽墊買TPE材質(zhì)的比較好。不僅彈性好而且還具有防滑性。橡膠材質(zhì)的瑜伽墊屬于天然材質(zhì)，其延展性、輕便性都比較適合瑜伽新手練習(xí)。TPE這個(gè)材質(zhì)的瑜伽墊屬于環(huán)保材料，不僅具有彈性，而且穩(wěn)固性也很好，但是價(jià)格比較貴。
所以彈性不是太好。這種材質(zhì)的瑜伽墊比較柔軟，也比較厚實(shí)，稍微有一點(diǎn)味道，適合瑜伽初學(xué)者，安全有保障。綜上所述，tpe和nbr相比的話，從品質(zhì)來說，tpe瑜伽墊是首選，當(dāng)然價(jià)格會(huì)高一些，具體大家根據(jù)實(shí)際需求來選擇。
瑜伽墊基本知識(shí)
1、防滑性。用手掌按壓瑜伽墊的表面，并向前推動(dòng)，如果墊子在地面上有滑動(dòng)或者手在墊子上有滑動(dòng)，都證明墊子的防滑性不好，不宜選購。輕重。有時(shí)候瑜伽墊需要隨身攜帶，如果買的墊子很重自然是給自己家中負(fù)擔(dān)了。
2、瑜伽墊材質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)TPE優(yōu)點(diǎn)：回彈性好，防滑效果好，是目前主流的瑜伽墊材質(zhì)(國內(nèi)大部分瑜伽館都是TPE)，耐用，價(jià)格適中。缺點(diǎn)：遇濕防滑性會(huì)有所降低，需要及時(shí)保養(yǎng)。PVC優(yōu)點(diǎn)：表面粗糙，防滑不錯(cuò)，隔音效果好。
3、TPE瑜伽墊，如果是雙層瑜伽墊(兩面顏色不同)：一面有花紋，一面有波紋，花紋的另一面要朝上。
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