大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的解答，讓我們一起看看吧。
六個月寶寶能玩瑜伽球嗎？
各階段的瑜伽球玩法
第一階段：2個月-1歲
1、新生兒期練習(xí)俯趴
寶寶前三個月的俯趴練習(xí)是之后大運(yùn)動發(fā)展的基礎(chǔ)，但是很多家長反應(yīng)寶寶不愛趴，一趴就哭，多是因?yàn)楦杜康姆绞教珶o聊引起寶寶的反感。
如果寶寶不愛趴在床上或者墊子上，就讓他趴在瑜伽球上，一定要扶好寶寶，然后爸爸或者媽媽在寶寶對面和他說話，看黑白卡，引導(dǎo)他抬頭，延長俯趴的時間。
只要寶寶清醒了，精神狀態(tài)非常好，還未進(jìn)入下一個小睡的時候，就可以練習(xí)俯趴，依據(jù)寶寶自身能力，控制每次俯趴的時間，總原則是少量多次訓(xùn)練。
2、俯趴在瑜伽球上前后左右晃動--鍛煉內(nèi)耳前庭及觸覺發(fā)展
寶寶在2-6個月之間會遇到的最大的問題是落地醒，在之前的文章中我分享過落地醒的根本原因是在于寶寶的平衡能力的不足，在被放下的瞬間，頭部方向發(fā)生改變瞬間激發(fā)莫羅反射，寶寶就會醒過來，而控制平衡能力的一個重要器官就是內(nèi)耳前庭。
瑜伽球怎么訓(xùn)練？
練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
小編語錄：時下火爆的瑜伽球，小姐姐們玩過嗎？
瑜伽球，也叫健身球或者瑜伽健身球， 是一種時下非常流行的運(yùn)動健身器具，巧妙利用瑜伽球，能夠鍛煉肌肉，提高人體的柔韌性。 不知道大家有沒有玩過瑜伽球，就算沒有玩過，大家是不是也曾經(jīng)在各路明星的微博中見到他們利用瑜伽球來做瑜伽的照片呢。 那么今天就讓我們來學(xué)習(xí)一下怎么使用瑜伽球來做瑜伽吧。
請大家看下面這個小姐姐
1.利用瑜伽球來進(jìn)行倒立，雙手撐在瑜伽墊上，頭部朝下倒立，兩腳腳背放在瑜伽球上，有沒有覺得很赤激呢，那么就停下手邊的工作來嘗試一下吧。
瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。 下面一組玩轉(zhuǎn)瑜伽球的動作吧！~
<span style="font-weight: bold;">當(dāng)然你也可以關(guān)注微信公眾號ttjfss（天天減肥瘦身）每天都會分享一些減肥常識和減肥干貨，作為胖友的你很需要~！當(dāng)然你也可以關(guān)注微信公眾號ttjfss（天天減肥瘦身）每天都會分享一些減肥常識和減肥干貨，作為胖友的你很需要~！
有哪些體操和游戲可以使嬰幼兒的身體得到鍛煉？
我們可以從身邊最簡單開始，
比如瑜伽球可以讓孩子在上面蹦一蹦可以很好的鍛煉孩子的觸覺感知力。
比如蹦蹦床也是不錯的游戲和鍛煉可以很好地鍛煉孩子的前庭發(fā)育。
有條件的可以帶孩子去游泳都是對孩子是很好的鍛煉。
方法很多因人而異、只有自己從身邊去發(fā)現(xiàn)去尋找是最好的辦法
作為一名剛經(jīng)歷過這階段寶寶的奶爸，我來分享一些我的經(jīng)驗(yàn)~我會根據(jù)寶寶不同階段的能力去選擇一些嬰兒保健操或者***工具一、嬰兒玩具嬰兒玩具其實(shí)在***寶寶運(yùn)動方面很有幫助，不僅能夠使身體得到鍛煉還能順便訓(xùn)練注意力。
我自己使用過下面這款
嬰兒健身架功可以播放音樂，不同的聲音能增強(qiáng)寶寶的好奇心，拱形的架子上掛著不同的玩具，可以通過搖動掛著的玩具引導(dǎo)寶寶上下左右的轉(zhuǎn)動頭部和身體或者翻身，他也會主動抬起手臂或者用雙腿去抓踢掛在上方的玩具，也可以單獨(dú)給寶寶抓握鍛煉[_a***_]的抓握能力，我每次都會讓寶寶躺在這個健身架上逗他，在“床頭”位置是琴鍵，可以將琴鍵旋轉(zhuǎn)90度。寶寶可以趴著去按琴鍵，他每次很努力去按，聽到不同聲音就開始咯咯咯笑。現(xiàn)在寶寶大了一點(diǎn)不想躺著玩，我是把玩具拆下來后充當(dāng)一個手搖鈴的玩具來使用，對他還是有吸引力的，用來做爬行運(yùn)動的玩具。所以如果推薦能讓寶寶運(yùn)動的玩具的話，我的首選是這個健身架，不僅能夠鍛煉他的肢體動作而且寶寶活動在這個范圍內(nèi)比較好掌控，當(dāng)然你也可以選擇類似可以抓捏發(fā)出聲音的玩具，例如手搖鈴、故事機(jī)、兒童手機(jī)等。只要能發(fā)出聲音的玩具，都可以通過吸引注意力的方式讓寶寶自己動起來。把玩具放在不同的方位發(fā)出聲音，讓寶寶主動去尋找，寶寶自然而然就會有動作出現(xiàn)，但建議還是挑選一些可玩性高和久的玩具比較劃算哦~我的寶寶現(xiàn)在是到了學(xué)爬行的年紀(jì)，現(xiàn)在在用的是下面這款乖乖小鴨
因?yàn)橛新暪?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-x-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQebd7a40aafe5fd67 relatedlink">效果，邊走還會邊唱歌，為了抓到她寶寶剛開始會“匍匐行動”，慢慢的糾正姿勢后最近也開始發(fā)現(xiàn)寶寶會簡單的爬出一小段距離，每天就跟在小鴨子的屁股后面。在這個階段我會在他整個人精神的時候讓他玩，保證每天運(yùn)動量的同時也能夠?qū)W會爬行。二、運(yùn)動操因?yàn)閶雰簳r期的寶寶身體各器官還未發(fā)展健全，各種大幅度的動作和運(yùn)動可能會對寶寶造成傷害，這時候一些簡單的嬰兒操或者運(yùn)動操就很適合，在這我推薦一套我自己常用的嬰兒操，在開始嬰兒操的時候可以同時播放一些舒緩的音樂，然后盡量讓寶寶穿寬松或者***衣服（避免束縛動作）躺在床上或者墊子上，第一個動作是單腿的屈膝，輕輕的握住寶寶的腳踝，然后將寶寶的腿伸直，然后再彎曲，每次一條腿，重復(fù)動作三次；第二個動作是上肢運(yùn)動，將躺平的寶寶左手輕輕抬起到頭頂然后放下，然后右手也重復(fù)這個動作，整套動作重復(fù)三次，切記一定要輕，不要生拉硬拽；最后一個動作是將躺平的寶寶腿伸直，然后輕輕抬高后放下，同樣是重復(fù)動作四到五次。運(yùn)動操能夠讓寶寶運(yùn)動力得到發(fā)展，鍛煉肌肉的力量。個人是比較推薦通過玩具來***寶寶運(yùn)動，也是我在自己親身使用過后覺得有效果的辦法，運(yùn)動的同事還能兼顧到例如爬行、注意力、字體協(xié)調(diào)的鍛煉，而且相比運(yùn)動操的繁瑣，玩具可以讓工作繁忙的寶媽寶爸更輕松。以上就是我個人的一些小分享，有不同方法的寶媽寶爸歡迎留言一起討論哦，贊同我的回答的話也歡迎關(guān)注和點(diǎn)贊(≧▽≦)/
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到此，以上就是小編對于瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽球可以訓(xùn)練寶寶的3點(diǎn)解答對大家有用。
